"걷기가 답이 아닙니다" 노화의 원인, 근감소증 '이렇게' 예방 가능합니다! (이동엽 원장 / 풀버전)

⭐참포도나무병원의 유튜브를 소개합니다
https://www.youtube.com/@15880831

[이동엽 원장]
참포도나무병원 신경외과 전문의
국제 생활습관의학 전문의
연세대학교 의학사 / 의학석사
고려대학교 의학박사

헬스가서 좀빠르게 걷고 ㅡ 60분 ㅡ 운동기구 8개 50회 ㅡ 아령16키로 8키로짜리 근력 30분 매일 해도 잼 있네요 ㅡ 주2회는 요가 근력 유산소 코어 스트레칭 제가 다 하고 있네요보니 66세임

하산하다 발목 고관절이 손상 ㅡ뼈가 붙을 때 까지 기다리라고ㅡ 수술도 안된다는데 근감소증인가?요 나이가 70대