몸에서 이런 게 느껴진다면 당뇨가 시작된 겁니다 (오징어약사 / 3부)

2025년 7월 5일 11:15 오후83창업

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신사임당 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (20) 업데이트일 : 2026년 7월 11일

@ollyss8517 36

2025년 7월 7일 5:05 오전

손을 너무 많이 흔들어서 정신이 없네요. 손이 않보이게 강의하면 안정감이 있겠네요.

@잠마니-p6p 18

2025년 7월 6일 8:09 오후

혈당스파이크증상 식후 피로감 졸음오면 약국가서 혈당기사세요

약사님, 늘 유용한 건강정보 올려주셔서 감사합니다. 다만 설명 중에 상업용 액상과당과 천연과일의 과당이 똑같이 나쁘다는 부분에 대하여 설명드립니다.

액상과당(HFCS:)은 액상이고 정제된 형태이므로 흡수 속도가 매우 빠르고 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 이에 비해 천연과일은 과당을 많이 함유하고는 있지만, 식이섬유, 수분, 폴리페놀 등이 함께 들어 있어서 혈당 상승 속도가 상대적으로 느립니다.

대부분의 과일은 혈당지수(GI)가 낮거나 중간 수준입니다. 액상과당의 GI가 약 68인데 비해 과일은 수박, 파인애플과 바나나를 제외하면 약 21~53 입니다.

@진선미-i6p 10

2025년 7월 7일 5:14 오전

감사드립니다 👍👏🌸✨️

@lovelylyew 10

2025년 7월 6일 11:08 오전

빵에 땅콩버터발라서 바나나얹어먹어도돼나요?

@정은경-g7h8v 8

2025년 7월 7일 1:27 오전

설명이 너무 좋아요

@7tom603 7

2025년 7월 6일 10:23 오전

이티형에서 근육운동하면 좋아지나요?

@CH신사임당 7

2025년 7월 2일 5:00 오후

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