눈도 허리, 팔, 다리 등 다른 신체 기관처럼 틈틈이 운동을 해줘야 한다고 이야기하는 책입니다. 아이 스트레칭과 함께 혈액순환이 좋아지는 생활 습관이 더해지면 눈 건강이 확실히 좋아질 수 있다고 합니다. 아이 스트레칭 방법과 우리 눈을 건강하게 지켜주는 생활 습관에는 어떤 것들이 있는지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:32 오프닝 및 책소개
2:29 '아이 스트레칭' 시력이 좋아지는 트레이닝
14:13 시력은 얼마든지 다시 좋아질 수 있다
20:37 '식사' 식사량을 줄이면 시력이 올라간다
26:12 '생활습관' 당신의 습관이 곧 당신의 시력이다
29:19 클로징 멘트

안녕하세요.
햇살이 좋은 행복한 아침이네요~^^
저는 시력은 1.2 1.5로 좋은데 노안이 와서 그런지 근시에요.
가까이 있는 작은 글씨가 잘 안보여서 안경을 써야 한답니다.
블루베리도 매일 오전 먹고 있어요~ 근시가 좋아졌으면 좋겠어요~^^
댓글 쓸때도 안경을 써야 해요~^^ ;
오늘도 잘 들었습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요 ~^^*

절반만 듣고 절반은 시간날때 마저 듣겠습니다 이른아침 좋은 건강정보 감사합니다!! 꾸~우벅

상식깨기
시력이 좋아 진다
감사합니다 소다님
잘 듣겠습니다 사랑합니다 💜
축복합니다 💜

.만병의근원인 잘못된 생활습관에 의한 음식물섭취!
그런데 이무더위에도 자꾸 식욕이 땡겨서 큰일이네.....
그래도 가공식품은 햄버거 빼고는 거의 안먹는 편인데
소다님!
방법좀 가르쳐주세요!
소식하라는 말씀만 빼고....
뭬야?
요망한것!
ㅋㅋ

감사히 잘 듣겠습니다.

감사합니다.😊

감사합니다

어제 눈이 따가워
병원가 진료후눈물약
외 염증약도받았왔네요
눈맛사지꾸준히 해
안구건조증어깾결림에서
벗어나 보려네요~^^
가만히 있어도 땀이
주르륵 흐르는 더위에
수고 많은 소다님
오늘도 감사드려요 💞

감사합니다 소다님 ~ ^^
눈 건강 👀

잘듣겠습니다.
감사합니다.

감사합니다❤

소다님
잘들었습니다 ~

감사합니다.

소다님목소리 열심히 잘듣겠습니다 감사합니다

소리내어 읽다👍감사합니다 ~~~!!!