"특히 마른 당뇨인은 반드시 '이것' 하셔야 낫습니다" 마른 당뇨 치료에 근육, 식단보다 100배 더 중요한 1가지 (이혜민 한의사) / 마른당뇨 자가 진단 테스트 & 혈당 관리법

수면이 무엇보다 중요하군요😊

한국인에 많은 ‘마른 당뇨’의 증상과 원인, 치료법을 풀어나가며 당뇨라고 해서 모두 해결 방법이 같지 않음을, 한국인 맞춤형 치료가 필요한 이유를 설명하는 책입니다. 어떤 사람들이 마른 당뇨에 걸리는지, 마른 당뇨인은 어떤 음식을 섭취하고 어떤 생활습관을 가져야 하는지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는 글
0:27 오프닝 및 책소개
2:41 [자가 테스트] 나도 마른 당뇨일까?
5:38 마른 당뇨에 왜 걸리나요?
12:12 마른 당뇨인, 음식은 이렇게 섭취하세요
28:07 마른 당뇨인이 꼭 기억해야 할 수면의 대원칙
30:59 클로징 멘트

마른 당뇨 15년차인데 잠을 7시간 이상 쭉 자고 일어나면 공복혈당이 100 이하로 나와요. 하지만 마른 체질은 신경이 예민한지라 잠을 푹 자지 못한다는게 함정.

굿모닝 소다님 감사합니다 오늘도 잘 듣겠습니다 고맙습니다
사랑합니다 💜
축복합니다 💜

소다님 안녕하세요🫠
정말 소식 하는데도
늘당뇨전단계 고 뱃살에
좀 억울할때있었는데
수면부족 과 스트레스가
문제였음을~~~~
명상 을 해보려네요
더운날씨에 수고많은
소다님 오늘도 감사드려요 ❤

안녕하세요.
어제 퇴근후 비가 와서 하늘이 맑아 졌나봐요.
햇살이 정말 맑고 밝아서 기분이 너무 좋네요.^^*
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요. ^^*

늘 잘듣고 있습니다.
한의사분들 에비던스가 어디서..나오고 배우는지 궁금 합니다.^^

와!
찐다 쪄!
퍙소 갇기보다 10배는 힘드네?
감사하게도 아직까지는 문항에 해당무!
항상 감사할 따름입니다!
소다님께서도 물론 이겠지요?
ㅎㅎ

감사합니다 소다님 ~^^
마른 댱뇨 ~👀

혈당문제로 먹을거면 현미말고 보리가 나음..

소다님
정말 잘들었습니다 ~
감사합니다!

감사합니다 ❤

감사합니다❤

잘듣겠습니다.
감사합니다.

감사합니다~

감사합니다 소다님

감사합니다.😊

감사히 잘 듣겠습니다.

❤❤ 감사합니다

행복하세요 😂

감사합니다 ❤

책으로 구입해서 읽고있어요.
당뇨진단 3개월째인데. 참으로 정답이 없네요.

잘 들었 습니다.
감사합니다.😊

고기를 먹으라고. 하시는데. 무슨. 고기를 말씀하시는디요?

마른당뇨 관리가 더 까다로운 듯 해요. 다음달에 진료를 받아봐야겠네요. 168 센티 58 키로 허리 둘레 33 인치 인데 5 가지 에 해당 돼서 의심스러워요