윤피디님 화이팅~~입니다.
10키로를 13키로 뛴다고 생각하시고 훈련하시면 무난하게 릴레이를 성공하실 겁니다.

윤피디님 목소리 짱이예요^^!!
구멍만 탈피하시면 됩니다ㅋㅋㅋ 아자아자!!

충희피디님~
오늘 가까이서 뵈었는데 얼굴이 정말 조매나시더라구요.^^
마라톤 덕분에 뛰시느라 얼굴이 더 조막만 해지겠네용 ㅋ

재밌어서 웃으면서 봤는데 영상이 끝나는 순간 ‘아 맞다 곧 내 미래지.’깨달았습니다.

충희 피디님 점점 날씬해 지시는듯 한데요~? ㅎㅎㅎ 춥지만 달리고 싶어지는 영상!! 함께 하니까 재밌을거 같애요!! 진짜 멋진 기획력!! ㅎㅎ

자 준비 운동하고 시작할까요?는 훼이크

여기는 체인지 유격장입니다.
여러분은 지금부터 올빼밉니다. 알겠습니까?

[체인지 러너스 오픈채팅방]
https://open.kakao.com/o/g2g3qzRb

와..체력단련 어마무시하군요!!!!^^
의욕이 솟는데요??ㅋㅋ

영상 너므너므 잼잇당 ㅋㅋㅋㅋ :)

가장 혹독한 계절, 겨울에 체인지러너스는 달리네요^-^

추운 날씨에도 열심히 훈련하는 모습이 정말 멋집니다! 파이팅~~~

오호. 수고하셨습니당. 준비운동도 쉽지않네요.

저도 체인지러너스 보고 42195릴레이 신청하고 팀 만들어서 매주 1회씩 러닝 하고있어요! 따로 체력훈련은 안하고있는데 타바타 훈련을 추가해야겠어요! 3월까지 남은시간 힘내세요! 화이팅!!

충희pd님 화이팅^^

야외 훈련 !! 재밋을거 같아여 !!! 👍👍

보기만해도 허벅지가 아픕니다.
충희 피디님 ㅋㅋ
너무 재미있습니다^^

마라톤 선수들이 매일 20~30키로씩 훈련차 뛴다니 그 운동이 얼마나 힘든 운동이었나 싶습니다.

ㅋㅋㅋㅋ윤피디님 살빠진것 같앗어요 ㅎㅎ 파이팅!!!

저는 혼자 외롭게 뛰어서 가끔 슬펐는데..ㅠ 준비운동보니..겁나요.ㅠ저는 근력운동으로 준비운동하고 달리고 있습니다.ㅎ 오늘은 7km도전 성공했습니다~~

영상이 매우 유익합니다. 잘 보고 갑니다.

보면서 지쳐 숨차...
이거 몸에 안좋은 영상같아요ㅠㅠ
저거... 무릎 괜찮나...ㅎㄷㄷ

진짜 워밍업이 과하다 싶을정도로 느껴지긴하네요 오리걸음을...ㅠ 다들 대단들하십니다~저도 이젠 체력이 안되지만 운동을 좋아하기에 참가하고 싶네요 극한을 경험하고 싶습니다. 군대에 있을때 60키로 행군을 했던거처럼^^;

윤피디님 목소리 들으니 성우 하셔도 될거 같습니다 ㅎ

1빠









라고 하는 빠놀이 진짜 싫어

ㅋㅋㅋㅋㅋ 잼있네요~~~ㅋㅋ

아니이게 누구야 까만콩은영!!!