감사합니다^^

감사 합니다.

감사합니디 우리 모두 영 포레버 ❤😊

어제에 이어 실천가능한 우리네 먹거리 영양에 대하여 정말이지 너무 좋은 책이군요 책도리님에 차분한 설명에 너무 고마우네요 생활속에 장수비결 감사합니다

건강한 말씀 감사합니다 🎉 매일 저녁 기다려지는 이야기...책도리님 리뷰에 귀 기울입니다! 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤😮🎉

아니 왜 반복 재생 안하세요 한번듣는 이해력이 약해서 반복 재생이 좋던데요 반복 재생 부탁해요

찜통같은 더위네요
78 세 ~기상후 스트레칭
하고 낮엔 🌞 보며
걷고 그외 밴드운동도
하고 집안일등
많이 움직이고
식사도신경쓰며
지내다 보니
70 세보다 더 건강함에
감사하는맘으로지네요
방목달걀로 유기농채소
를먹으려고 하구요
저녁은 6시 아침은
8시 점심 1 시 늘
규칙적으로 하네요~
오늘도건강 말씀 ~
감사드려요 🫠

우리들이 멱는음식을 알면알수록 신비스럽네요
저는 지금까지는 그냥 되는대로 먹었는데 채소와과일을
먹어야겠네요
오늘도 유익한 내용 감사합니다

👍🤗🥰
감사합니다