당뇨 전단계 판정받고 관심있게 식단 관리 해보니 간식만 단게 아니고 평소 먹는 일반 식사에도 설탕이 너무 들어갑니다..유전적으로 췌장이 약한 한국인이라고 들었대 먹는 거 보면 달고 짠거에 너무 길들여져 있으니 1500만명이 당뇨 전단계인듯..공복혈당 100이하 나올때도 있는대 연속혈당계 해보면 혈당 스파이크 엄청 나더군요.. 아마 이거 모르고 있는 사람도 꽤 될거 같습니다. 1500만 이상 아닐까요~ㅋㅋ 연속혈당계 가격도 비싸서 해본 사람들은 극소수고. 40 되기 전에는 젊어서 그런지 막 먹어도 검진해보면 혈당 80대 였는대 40 되니 안 좋은 식습관 있던 사람들은 훅 가더라구요. 주변에 운동하던 친구들도 막 먹던 습관 그대로면 공복 혈당 200 찍어버립니다. 젊을때는 몰랐죠~
전단계 당뇨인들이여 당신들은. 돌아갈수없다. 한 번 당뇨 전단계나 당뇨 판정을 받으면, 운동과 식단으로 수치를 정상 범위로 되돌릴 수는 있어도 완전히 정상인처럼 돌아가진 못한다. 이미 어느 정도 망가진 몸이기 때문에, 똑같이 먹어도 혈당 상승을 정상인처럼 억제하긴 어렵다. 결국 평생 관리가 필요하다.
하지만 이건 절망이 아니라 시간을 늦추는 싸움이다. 운동, 식단, 스트레스, 숙면을 관리하면서 당뇨의 진행을 수십 년 늦출 수 있다. 그리고 그 과정에서 “꼭 먹고 싶을 때는 먹을 수 있다”는 행복도 함께 누려야 한다.. 그동안 많이 맛있는거 먹었다고생각하고 평생관리하자 제군들.
당뇨약도 내성이 생기는건지 처음에는 잘 듣다가 먹다보면 안들어서 다른걸로 바꿔보고 병원도 옮겨보고 참 많이 고생했네요 당화혈색소 12도 찍어봤는데 식사법 잘지키고 관리 열심히 했더니 지금은 6정도 나오네요 당뇨약이나 밥먹고 걷는건 혈당이 높게 튀지 않도록 해주는 일시적인 방법이에요 고장난 췌장을 회복하고 인슐린 저항성을 개선하는게 가장 좋지요 당뇨는 완치가 없는병이지만 노력하는만큼 좋아지는 병이기도 하지요 저는 당뇨약 외에도 혈당 내려가는데 좋다는거 여러가지 먹어봤지만 가장 확실한거는 양춘사 바나바잎이네요 식약처에서 혈당 내려준다고 인정받은 재료라서 꾸준히 먹고 있는데 이제는 없으면 안될정도로 효과 많이 봤습니다 씬앤헬스 양춘사 먹는중인데 당뇨에 좋은 크롬이나 비오틴 같은 성분도 들어있어서 좋아요
신사임당 | 유튜브 
@meme6513 60
2025년 8월 14일 4:41 오후학교 급식에서 설탕을 줄여야 해요
특히 어린이집에서는 조미료를 금지하니 설탕을 많이 넣어 맛을내요 영아기때 부터 부터 단맛에 노출되고 길들여 지는거 같아요
@kkaakkaakaka 31
2025년 8월 14일 1:39 오후쥐젓도 전부터 있지만 최근 몸이안좋아 당화혈색소,인술린도 검사했는데 정상이었음.
@cbickj5478 25
2025년 8월 14일 11:59 오전당뇨 전단계 판정받고 관심있게 식단 관리 해보니 간식만 단게 아니고 평소 먹는 일반 식사에도 설탕이 너무 들어갑니다..유전적으로 췌장이 약한 한국인이라고 들었대 먹는 거 보면 달고 짠거에 너무 길들여져 있으니 1500만명이 당뇨 전단계인듯..공복혈당 100이하 나올때도 있는대 연속혈당계 해보면 혈당 스파이크 엄청 나더군요.. 아마 이거 모르고 있는 사람도 꽤 될거 같습니다. 1500만 이상 아닐까요~ㅋㅋ 연속혈당계 가격도 비싸서 해본 사람들은 극소수고. 40 되기 전에는 젊어서 그런지 막 먹어도 검진해보면 혈당 80대 였는대 40 되니 안 좋은 식습관 있던 사람들은 훅 가더라구요. 주변에 운동하던 친구들도 막 먹던 습관 그대로면 공복 혈당 200 찍어버립니다. 젊을때는 몰랐죠~
@찬란한어둠-e8y 20
2025년 8월 14일 1:26 오후양배추, 배추는 좀 구분 할 줄 알아야하지 않을까요?
@hicozz 20
2026년 4월 7일 8:21 오전당뇨병전단계진단받고 영양제 오메가3랑 더블러드 먹으며 관리중인데 성분이 다양해서 믿고 먹고있어요
@asdx88 19
2025년 8월 16일 1:24 오후진짜 40대 초반에 당뇨 전단계에서 엄청 저런게 많이 생겼는데 당조절하고 또 급없어졌어요... 진짜 몸이 확실하게 알려주는듯...
@굿럭-q6j 17
2025년 8월 16일 9:12 오전검사하면 전국민이 당뇨전단계일듯
@에드워드민 17
2025년 8월 14일 9:43 오전1줄 요약 운동좀해라 운동안해서 걸리는거야
@sksdksckddn 13
2025년 8월 14일 3:52 오후물사마귀 몸에 뭐가나면. 조심해야합니다
@espressoeu 11
2025년 8월 15일 9:01 오전카페시럽이 당을 엄청 올린데서 그거만이라도 빼보자고 했더니 카페도 덜가고 커피도 끊게되더라 돈굳음
@CH신사임당 11
2025년 8월 12일 1:02 오후*해당 영상은 이진복님, 오징어약사님, 양혁용님의 건강에 대한 인터뷰를 특집 영상으로 기획한 방송입니다.
@김순이-z9b 10
2025년 8월 31일 3:32 오후되도록이면 본론만 짧게 해주셨으면 좋켔다 길면 들을려고 했다가 안듣게된다
@헬헬-m2s 10
2025년 8월 19일 7:58 오후전단계 당뇨인들이여 당신들은. 돌아갈수없다. 한 번 당뇨 전단계나 당뇨 판정을 받으면, 운동과 식단으로 수치를 정상 범위로 되돌릴 수는 있어도 완전히 정상인처럼 돌아가진 못한다.
이미 어느 정도 망가진 몸이기 때문에, 똑같이 먹어도 혈당 상승을 정상인처럼 억제하긴 어렵다.
결국 평생 관리가 필요하다.
하지만 이건 절망이 아니라 시간을 늦추는 싸움이다.
운동, 식단, 스트레스, 숙면을 관리하면서 당뇨의 진행을 수십 년 늦출 수 있다.
그리고 그 과정에서 “꼭 먹고 싶을 때는 먹을 수 있다”는 행복도 함께 누려야 한다..
그동안 많이 맛있는거 먹었다고생각하고
평생관리하자 제군들.
즉, 당뇨는 피할 수 없는 숙명이 아니라, 관리하면서 오래 건강하게 살아가는 방식이다.
당뇨 전단계 1인@MOISIBA 9
2025년 8월 14일 12:12 오후씬앤헬스 양춘사만큼은 복용하지 말아야겠다😢
@musicman4462 8
2025년 8월 15일 11:56 오전목주위 쥐젖이 큰거 두세개 작은거 5개가량있었는데 식단 운동 시작하고 1년정도 지나니 큰것 빼곤 다 사라졌네요..
@흥얼흥얼-m6v 8
2025년 8월 15일 9:44 오전앉거나 자요ㅡ 쥐젖 검은점 많이나고 배가나와요 발바닥이 당기고 약간의 통증을 느껴요. 지방간에서 간수치가 높아서 우루사 먹어요.당뇨진단 고지혈증 호르몬약 먹어유
@1oneMIND 8
2025년 8월 15일 9:02 오전맞음. 울엄마 갑자기 목에 쥐젖이 수십개 생겼었는데 몇달뒤에 당뇨진단받음.
@아로디 8
2025년 8월 13일 7:48 오후아 아저씨 영상이 너무 길어요
@대치입시앤컨설팅 6
2025년 8월 16일 5:14 오후공복혈당 85인데
식후 피곤 졸음 옵니다
늘 계단운동
물병운동
발뒷꿈치들기
워킹
식후 팔다리 흔들기 등 하고 있어요
당뇨병은 절대 걸리기 싫어요
@sanyuhwa 6
2025년 9월 3일 8:45 오전화면옆 조화나무 없는게 나을듯
@삭킴 6
2025년 8월 15일 2:42 오후다이어트 한다고.
탄수화물 아예 안 먹고 3 4개월 정도 지나니까 쥐젖 하나 생기던데, 걍 떼버리고 말긴했지만 인슐린이랑 상관은 있긴한가봐여
@aurorap3547 6
2025년 8월 26일 10:57 오후당뇨 전단계 였는데, 몸무게를 10kg 빼니까 ~
당뇨가 정상이래요..
@manthe4200 5
2025년 8월 15일 10:31 오전발음을 계속 틀리니까 듣기가 힘둘어요.
죄젖-->죄저지... (쥐저시x)
@vickip8581 5
2025년 8월 20일 7:54 오후맞아 쥐젖생겨, 근데 음식조절하니까 신기하게 없어지는거. 신기했어
@이수아-t4e 4
2025년 8월 30일 5:32 오전양배추얘기하는데 암만봐도 배춘데
@해바라기-j8q5x 4
2025년 8월 15일 7:33 오전공복혈당 101이 100은 정상이고
난 전단계라고
@audreylee8310 4
2025년 8월 13일 10:03 오후와 진짜 영상 너무길고 챕터도 없고 최악이네요
@연드 2
2025년 9월 14일 2:07 오후고봉밥만이 문제겟어요,,?ㅋ 저땐 도정기술도안좋아서 현미급이엇고 지금은 순 탄수화물이고 반찬에도 툭하면 설탕 물엿 같은거넣고 음료수 마시고 정제탄수인 면 빵 떡같은거죠 과일도 많이먹기도하고 활동량도 문제지만 평소가 더문제죠 그리고요즘은 밤에도 할게 많다보니 잠을 덜자는것도 크고 스트레스도 다양하게받고요
@joycewohlgemuth 2
2025년 8월 16일 3:30 오전요거트는 높은 온도에서 유산균이 죽으니 끓이면 안돼요.
@연-s1r 2
2025년 8월 20일 4:44 오전마라탕이 설탕?
@코스모스-t2k 2
2025년 8월 22일 9:28 오후당혈10이상돼도 증상없어요 예민한분들은 느낄수있어도 거의 증상없어요 나도8이여서 약 먹고있지만 오히려 컨디션이 더 좋았음 우연히 혈당재봐서 알았지요 모르고사는 사람들이 엄청 많을겁니다 전국민50프로는 당 다 있음 한국 당 진단기준이 낮은것도 있겟지요
@라마_v 1
2025년 8월 16일 11:18 오전허벅지 키웁시다
@건강길잡이100 1
2025년 9월 16일 1:16 오후당뇨는 예방이 제일 중요하다는 걸 다시 느낍니다.
@독일-v1z 1
2025년 9월 20일 7:34 오후현미밥이 좋다는건 같은양을 먹을때 흰 쌀밥보다 당이 천천히 올라가서 좋다는 것입니다 절대 좋다구 했다구 많이 먹으면 안좋은 겁니다 명심하세요
@김정아-q8f
2025년 8월 14일 12:17 오전당뇨약도 내성이 생기는건지 처음에는 잘 듣다가 먹다보면 안들어서 다른걸로 바꿔보고 병원도 옮겨보고 참 많이 고생했네요
당화혈색소 12도 찍어봤는데 식사법 잘지키고 관리 열심히 했더니 지금은 6정도 나오네요
당뇨약이나 밥먹고 걷는건 혈당이 높게 튀지 않도록 해주는 일시적인 방법이에요
고장난 췌장을 회복하고 인슐린 저항성을 개선하는게 가장 좋지요 당뇨는 완치가 없는병이지만 노력하는만큼 좋아지는 병이기도 하지요
저는 당뇨약 외에도 혈당 내려가는데 좋다는거 여러가지 먹어봤지만 가장 확실한거는 양춘사 바나바잎이네요
식약처에서 혈당 내려준다고 인정받은 재료라서 꾸준히 먹고 있는데 이제는 없으면 안될정도로 효과 많이 봤습니다
씬앤헬스 양춘사 먹는중인데 당뇨에 좋은 크롬이나 비오틴 같은 성분도 들어있어서 좋아요
@김다현-e4b
2025년 8월 30일 3:53 오후공복혈당은 120~150까지나오는데
식후혈당은 150밎으로나오는데
제가 겸험상 수면이 부족할때 특히많이올라가던데
약을 먹어야하나요?
@퀸펜타클
2025년 9월 11일 11:53 오전나도 붉은 점이생기면서 혈당스파이크가 생김
@곰날으는
2025년 9월 8일 10:16 오후ㅎ
@강렬함-d6c
2025년 8월 25일 4:06 오전사십대. 밥두공기에 간식 먹고 쟀는데 120나옴. 운동은 십년이상 꾸준히 하고 있음 열심히.
@이희열-y4o
2025년 9월 25일 11:10 오전훌륭한 강의 지루지 않고