"아무리 팔팔해도 꼭 하세요" 팔순 지나 백세 넘게 요양원 안 가려면 60대 70대에 반드시 실천해야 할 최고 노인 전문가 알짜배기 노후 건강 조언 (노년의학 전문의 와다 히데키)
아마존 서적 베스트셀러 종합 1위, 누적 판매량 60만 부 돌파 [80세의 벽]과 함께 반드시 읽어야 할 책 "너무나도 쉽게 노화를 늦추는 ......
- 꾸준히 성장하는 분들을 응원합니다.
아마존 서적 베스트셀러 종합 1위, 누적 판매량 60만 부 돌파 [80세의 벽]과 함께 반드시 읽어야 할 책 "너무나도 쉽게 노화를 늦추는 ......
소리내어읽다 | 유튜브 
@최진호-maxx55 16
2025년 8월 15일 7:53 오전비타민C챙겨먹기,잘씹기,외모관리를 꼭해야할 이유가 있네요.인지장애를 예방하기위한 유익한 내용
잘들었습니다.감사합니다♡
@고운단풍-q2y 15
2025년 8월 15일 6:24 오전고마움 듬북담아 경청합니다.
칠십대인 제가 꼭 들어야겠어요.
~~^^❤
@수선화-o3g 13
2025년 8월 15일 7:23 오전소다님 안녕하세요
78 세 라도 내가 하고픈
운동 도전했답니다 ^~~
미술학원도 다녀
보려구요~^.^
오늘도 꾹 하고갑니다
언제나 ❤ 합니다
@dandy-bm8ny 11
2025년 8월 15일 7:12 오전우유를 마시지만말고 배달도하자!
나는 오늘도 우유배달을위해 출근을했다!
소다님은 매일 우유배달을 한다!
@진달래-u8j 11
2025년 8월 15일 3:06 오후귀한 정보 늘 감사합니다 그런데 글읽기에서 장단음에 오류가 있네요 '동사'는 단음이 아니라 장음으로 발음해야 합니다 [동사]× [동:사]ㅇ 입니다 추후에 참고하시기 바랍니다
@풋고추y82 10
2025년 8월 15일 6:40 오전불교에서는
덕을 아주 많이 쌓으면
다음 생애 안 태어난다고
한다.
그 만큼 사는게
고통이라는 것.
💙💙💙💙💙
@paul-fz4xe 9
2025년 8월 15일 10:25 오전소다님
도움이 많이 되겠네요
감사합니다 ~❤
@gqlee3939 7
2025년 8월 15일 4:52 오후소다님 늘 수고가많으십니다 날씨가 다시더워지네요 건강조심하세요
@biblereading성경낭독9102 7
2025년 8월 15일 6:25 오전귀한 정보 감사합니다
@dandy-bm8ny 6
2025년 8월 15일 7:51 오전늘 명쾌하게 노년의 삶에 문제점과 해답을 전해주는 와다히데끼 박사님의 글들은 전두엽과 해마를 활성화 시킨다!
연휴를 즐기시겠습니까?
그런 오늘하루 모든걸 내려놓고 훌쩍 떠나세요!
소다님!
숙제입니다!
ㅋㅋ
@주경희-c1t 5
2025년 8월 15일 7:03 오전❤ 감사합니다 🎉
@타키온힉스 4
2025년 8월 15일 11:11 오전감사합니다.수고하셨습니다.❤
@강물이시에게 3
2025년 8월 15일 11:58 오전전두엽은
새로운것을
좋아한다는걸알고
의도적으로
다른식당
안가본카페
낯선곡목길
독립서점
안가본도서관
계속목록을
늘려나가는
중입니다 😊❤
@dongukjeong2161 3
2025년 8월 15일 5:48 오전잘듣겠습니다.
감사합니다.
@박우진-v3y 3
2025년 8월 15일 10:12 오후감사합니다❤
@유옥용 3
2025년 8월 15일 7:35 오전감사합니다❤
@금노-r4w 2
2025년 8월 15일 11:02 오후감사합니다 !!!
@하보남-w2e 2
2025년 8월 15일 3:08 오후감사합니다 소다님 ~^^
할 수 있는 일을
@leesuja2991 2
2025년 8월 16일 6:49 오전감사합니다 ❤
@김종근-m3p 2
2025년 8월 15일 6:05 오전감사합니다
@오찰방 2
2025년 8월 15일 9:49 오전감사합니다 😂
@터프가이짱 2
2025년 8월 16일 1:08 오전감사합니다
@어거스틴박 1
2025년 8월 21일 6:27 오전수고하셨습니다.
@leesunggun2088 1
2025년 8월 19일 8:23 오전감사합니다 소다님
@당산나무-v2v 1
2025년 8월 17일 10:07 오후넘 유익하고 실용적인 정보라 널리 공유합니다~~
일주일에 두번은 새로운 것에 도전해 보기!!!
넘 맘에 들어요.
이번주부터 시작해보겠습니다. 항상 감사드립니다 ~^^
@isadoraj5166 1
2025년 8월 17일 4:17 오전비타민c복용
씹기 뇌활성화
외모가꾸기
새로운 경험 주2회 시도하기
노쇠를 막는 동사의 힘ㅡ
기억력유지를 위한 뇌관리
ㅡ기억하려는 노력 계속하기
부정적인 자기암시는 기억력띌어뜨림
극심한 스트레스ㅡ죽음에 대한 공포,학대경험 등 코르티솔분비 해마신경세포 손상
사고력,판단력 향상을 위한 왜 라는 질문계속
실패할만한 일에 도전
비완벽주의로 살아가기
노후시간 의미있게살기
공부하고 일하기
@KeunBerner 1
2025년 8월 17일 11:08 오후We have to est lots and lots of vegitable and proteins to make strong muscles..❤❤❤❤❤
@문종훈-g5x 1
2025년 8월 15일 6:05 오전감사히 잘 듣겠습니다.