난 이게 이해가 안가는게 아침에 계란1개 통곡물 점심에 닭가슴살+통곡물 저녁에 견과류 조금+샐러드 뭐 이런식으로 건강하게 먹으면서 빼세요!! 왜 굶어서 빼나요?? 굶지 마세요 맛있는 음식 맛있고 건강하게 먹으면러 빼라고 말하는데 나는 저게 거의 굶어서 빼고 유지하는거나 별 차이 없다고 생각함...
우와~ 이렇게 오랜 시간 동안 자세하게 친절하게 설명해 주시다니 정말 감사합니다. 예전에 트레이너가 살 하나도 안 빠졌다고 인상쓰며 혼내고 저를 굉장히 한심한 사람처럼 말해서 오히려 그 핼스장에 가기가 싫어졌습니다. 트레이너는 본인은 자기관리가 잘 되는 사람들이 대부분이지만 자기관리가 안 되는 사람의 마음을 이해하고 잘 이끌어주는 방법과 인성도 겸비하는게 정말 중요한 것 같습니다.
신사임당 | 유튜브 
@조찬-z2l 28
2025년 8월 21일 5:52 오전1:35
@또각이-w9y 26
2025년 8월 30일 9:34 오전식욕이 너무 좋아서 그냥 먹고 운동함 주3회 웨이트40분 슬로우조깅40분 그냥 근돼임
@yecpak2773 25
2025년 8월 21일 1:03 오후배달음식끊고 간식 끊고 밀가루 끊고 하루 30분만이라도 걸으세요.
@할매-i6h 24
2025년 9월 6일 10:15 오후배 고픈건 못 참아요 든든하게 먹어야 군것질 폭식 밀가루 음식 안먹게 돼요
@여박영숙-h7h 23
2025년 8월 17일 9:28 오후식사가 과하지 않는데 살이 안빠져요 운동도 하고있고 요 60세 넘어선지 뱃살ㆍ상체가 점점 살이찝니다 식욕이 왕성한것도 아닙니다 어떻게 할까요ᆢ
@CH신사임당 23
2025년 8월 14일 4:01 오후⭐현재원 대표님의 채널을 소개합니다
https://www.youtube.com/@%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%ED%95%98%EB%8A%94%EC%82%AC%EB%9E%8C%EB%93%A4
[현재원 대표]
(주)클라이프 대표
10년간 체지방 62,180kg 감량
고다짐 오프라인 8개 지점, 온라인 관리반 운영
다이어트 도시락 쿡핏 운영
유튜브 [다이어트하는 사람들] 운영
@syurry34 22
2025년 8월 26일 11:33 오후난 이게 이해가 안가는게 아침에 계란1개 통곡물 점심에 닭가슴살+통곡물 저녁에 견과류 조금+샐러드 뭐 이런식으로 건강하게 먹으면서 빼세요!! 왜 굶어서 빼나요?? 굶지 마세요 맛있는 음식 맛있고 건강하게 먹으면러 빼라고 말하는데 나는 저게 거의 굶어서 빼고 유지하는거나 별 차이 없다고 생각함...
@영은h7n 22
2026년 3월 14일 9:45 오후본론 25분 45초
@쌉꾜 20
2025년 9월 28일 7:51 오후와! 머리에 든게 진짜 많으신가봅니다
건강지식이 따발총처럼 끊이지않고 쓷아져 나오는군요
존경스럽습니다❤
@mika7201 16
2026년 3월 9일 6:42 오전뱃살은 굶어서 빼야 합니다.그후 빤다음에 운동과 삭이 조절로 요요 조금오게 해야합니다.뱃살은 그래야 빠집니다.
@강필근-w3i 16
2025년 12월 6일 3:00 오후정말 좋은 인터뷰입니다
이 동영상으로 다이어트에 쓰는 불필요한 비용과 시간을 줄일 수 있었습니다
@봄봄-q3c 15
2025년 9월 11일 11:46 오후안녕하세요! 저는 갱년기도있고 고지헐증이높아요 밤에 잠을 잘 못자요 . 요즘에 뱃살을 더빼려하는데 아랫배가 잘안빠지네요 식단에도 좀 문제가있는거같아요 야채종류 두부 하루한알 계란 단백질쉐이크 조금씩먹구요 과일도 좀먹어요 요즘사과 땅콩버터에 찍어서 하루한알정도 먹습니다 .❤❤ 운동도 집에서 조금씩하굈습니다.
@artmaker-p5d 13
2025년 10월 1일 12:04 오전정말 공감이 갑니다😊
@자만하면일본같은망국 13
2025년 8월 26일 10:41 오후먹는 지방은 몸에 좋다 내장지방이 문제지...먹는 포화지방 콜래스테롤 문제없다 문젠 당류...트랜스지방...합성 가공식과 나쁜기름이 먹지 말아야 할 것이다.
@You-yj3fh 11
2025년 8월 18일 2:39 오전너무 말이 빠르세요 순간 1.5배 한줄요..
@luck4465 10
2025년 9월 16일 10:01 오후그래서 팩트가 뭐예요!!
@오로라-e4s 8
2026년 3월 31일 4:36 오전저는 육십삼세 ..이십년전 부터 칼로리 계산하고 꾸준한 운동으로 관리하고 있는 데 먹고싶은 건 마니 먹고 살아요 먹고싶은 거 많고 많이 먹은 담날은 유산소 운동 마니하세요~~~!!!
@박소영-g6g 6
2025년 9월 22일 9:37 오후말을 쪼금 천천히 하셔야.. 전달력이 좋을것 같아요 ㅋㅋ
@성민경-v8l 5
2026년 4월 23일 2:00 오전우와~ 이렇게 오랜 시간 동안 자세하게 친절하게 설명해 주시다니 정말 감사합니다.
예전에 트레이너가 살 하나도 안 빠졌다고 인상쓰며 혼내고 저를 굉장히 한심한 사람처럼 말해서 오히려 그 핼스장에 가기가 싫어졌습니다. 트레이너는 본인은 자기관리가 잘 되는 사람들이 대부분이지만 자기관리가 안 되는 사람의 마음을 이해하고 잘 이끌어주는 방법과 인성도 겸비하는게 정말 중요한 것 같습니다.
@user-vj8he6de7s 5
2025년 12월 9일 11:05 오후하루 총 탄수를 밥1공기
정도 양 만큼만.
간헐적단식 하는데
첫끼는 11:30~12시
후라이2개. 사과+양배추 샐러드
또는 통밀식빵+땅콩버터
사과양배추샐러드
또는 두부볶은거+유부초밥
그리고
단감2개 냉동체리
진미채조금. 두유1~2개.
이중에서 더 골라먹음.
@하늘보리-p9o 5
2025년 9월 1일 12:12 오전살면서 유튜브에서 속도 0.85배속 해두고 영상 보는건 처음임
@PsychoWatchDog 5
2025년 8월 18일 1:53 오전슈카형 왜 똑똑해졌어
@김지이-e8n 4
2025년 9월 4일 10:43 오후말 너무 빨라서 듣기 힘드네요..
@제리승-u8h 3
2025년 10월 18일 7:16 오전짐 30번째 시창중~♡
@고재숙-o1r 3
2025년 8월 29일 6:29 오전👍👍👍👍👍
@user-엠마 3
2025년 8월 20일 8:00 오전아침 안먹은지가 언…..
@민짱이-p3e 3
2026년 1월 14일 1:15 오전우와~말 진짜 잘하신다~~
@qwert-x5l 3
2025년 8월 24일 5:53 오전길다
@라면좋아후루룩 3
2025년 8월 20일 1:05 오전아침굶고 12시 점심까지 먹지말라던데요
@janejang4241 3
2025년 9월 1일 3:26 오후좋은 영상이네요 !
@金賢珠-l4j 2
2026년 3월 20일 9:42 오후말이 너무 빠르네요.
안타까워요
@oeg-u1b 2
2025년 12월 23일 5:41 오전첫끼 쉬운거 먹어야 되는데 식이섬유 뭐 이런거는 바쁜 아침에 쫌 간단한 식사 없네 뭐먹으라는건지 팩트가 없네
@김옥순-h5z 2
2026년 1월 19일 10:06 오후말씀을 너무 빨리하셔서 ~좀 이해가 어렵네요
@elwkdlsjj2377 2
2025년 10월 11일 10:55 오전내가 안해 본 다이어트가 없는데 ㅡ 님 처음 들어봄 다이어트업계 몇 개 중에 1위한건가요?? 조사 기관은 어디인가요??
@오-n8p9l 2
2026년 1월 28일 11:23 오전말빨라도 쏙쏙 전달이 잘되는구만유~~~너무늦은거보다 훨낫구만유~~~
@메니큐-r9f 1
2026년 2월 7일 1:22 오전식습관 바꾸고 빠지고 체질이 바뀌고 그후에 원래대로 먹어도 되는건지
아니면 식습관바꾸고 그 식습관 그대로 평생을 그렇게 먹어야하는건지
ㅋㅋㅋ
후자면 먹는거 좋아하는사람들한테는
평생 스트레스일듯ㅋㅋㅋ
전자면 👍
@허기용-h7y 1
2025년 12월 12일 12:20 오전정신이 없는듯 머리지진 너무 말이 빠릅니다
@최윤경-i9y 1
2025년 9월 28일 10:21 오후좋은 정보인데 다 듣고나니 숨이차는듯.,,
말이 너무 빠른 듯 해요
@M-hm7dy 1
2026년 4월 15일 2:49 오후하루에 계란두개만 먹으면 빠질지도…
@영은h7n 1
2026년 3월 14일 9:48 오후올리브 오일 아보카도 오일 후라이
@여박영숙-h7h 1
2026년 3월 6일 7:18 오전존단백질쉐이크소개좀해주세요
@oeg-u1b 1
2025년 12월 23일 5:44 오전주저리 주저리 좋은거 교과서 읽는듯
@임준아무거나야옹이중 1
2025년 8월 18일 6:02 오전계란 건강에 안좋다고 끊으란예기는 뭐지 뭘믿어야돼
@정미이-o6q 1
2026년 3월 20일 11:41 오후말씀이 너무 빨라요
알아듣기 힘드네요
내용은 좋은데 너무 피곤하네요
조금만 느리게 하시면 내용이 유익해서 좋은거같아요
@몽로-n5g 1
2026년 3월 23일 1:11 오전말 속도에 따른 인터넷 나이..
괜찮은 속도다 30대이하
자기셩격따라 호불호 속도 50대이하
빨라서 못알아 먹겠다 60대이상!..
그럼 당신의 인터넷동영상 나이는?😂
@불멸의제이 1
2026년 3월 26일 10:44 오후도대체 어떤 말을 들어야 할지 ㅠ
@이재현-j9r
2026년 3월 24일 11:37 오후❤
@ppo7828
2026년 5월 3일 10:33 오후뇌는 포도당만이 에너지로 쓴다던데?
@y6e7m
2026년 1월 14일 6:02 오전그래서우짜라고요
@어떵-g5i
2026년 4월 8일 9:43 오후이런거보면 다이어트도 돈없으면못하겟네 굶는거아닌이상
@포레스트검프-u9g
2026년 4월 2일 8:16 오후뱃살은 해병대 가야 빠짐 ....조카가 해병대 휴가 나왔는데 군대에서 얼마나 못먹였는지 ..용돈줫더니만 여친 만나서 더 해골이 되어서 ..복귀,,,
@김경란-p5p
2025년 8월 18일 10:51 오전착각하고 계시네 배고품 1도 없습 본인은 해보안는지 궁금하네요 착각 학고 있네
@최순화-o5l
2026년 3월 26일 10:30 오후내용은. 좋습니다
@양계장김씨
2025년 8월 18일 11:12 오전좀그렇네요 체질을바꾼다고 말하면서 결국은 습관을바꾸는건데 체질을 바꾼다는말은 본래 습관으로 돌아가도 안바껴야하는거아닌가요?
@찌비와밀키
2026년 5월 7일 11:25 오후감사드립니다
@스타천사-h4r
2026년 7월 4일 8:31 오전서론이 넘 길어요 ㅜㅜ
축약해서 올려주세요
@마라나타73-j4yk
2026년 1월 21일 12:23 오후용기있게 항상 진리를 외쳐 주시는 이동욱 회장님
존경하고 감사드립니다
@냥냥이석
2026년 3월 20일 8:47 오후괜찮은 단백질 첨가물 없고 유청 단백질 추천좀 해주세요..제 친 옴바 하고싶네요..친 오빠 해쥬세요~~
@은혜엘사
2025년 11월 23일 10:41 오후여기저기살빼는컨텐츠만잇찌
살찌우는
코치는왜없나여ㅠㅠ
@똘똘이스머프-n7k
2025년 12월 18일 5:32 오후부천.어디에있어요
@Lee-ie9bh
2026년 3월 24일 1:28 오후유익한 방송 감사합니다❤❤❤
@DS5NTJ
2026년 4월 12일 2:48 오전10년넘게 아침마다 먹는데 왜 안빠지죠... 케바케인가