걷기가 우리 몸과 마음을 지탱하는 가장 확실한 힘이 될 수 있다고 이야기하는 책입니다. 걷는 습관만으로 프레일티(노쇠 증후근)를 막고 대부분의 생활습관병을 예방할 수 있다고 하는데요~걷기의 단순하지만 놀라운 힘, 들어보세요!^^
☆타임라인
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0:25 오프닝 및 책소개
2:57 [시작하며] 걷기만 해도 치매를 예방할 수 있다
5:06 본문 시작
38:56 클로징 멘트

생활속에서도걷고
아프지않게 살다 가려고늘 낮엔 🫠보며
걷기도 한답니다 ~~^♡
항상감사드려요🙆

감사합니다.

감사합니다 오늘도 덕분에 건강하게 운동하면서 듣고 있습니다 ❤

감사히 잘 듣겠습니다

안녕하세요.
걷기는 정말 중요한거 같아요~
오늘도 잘 들었습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요. ^^*

어제부터 아침 저녁 시원해서 걷기 좋습니다
걷다가 맨손 체조 더 좋습니다
감사합니다 🙏
사랑합니다 💜
축복합니다 💜

걷기때문에건강한가
건강하기때문에 걷는가
우매한회두다
그냥 걷고 뛰자
묻지도 따지지도말고 걷자
드러눕지않고 죽으면 복중의복이다

💙💙💙💙💙

하루도 안 걸으면 몸이 근질 근질 ㅎ고마운 마음으로 잘 듣겠습니다 ❤

귀한정보 감사합니다❤

오늘은 날씨도 선선하고 걷기 최고로좋은날!
소다님과
걸으면서 소리를 듣자니 발걸음이 다가볍자나?
ㅎ

걷기는 만병통치약이네요.
눕기보다는 서서 뭐든하는것도
중요하다 봅니다.
공감되고 유익한 좋은내용
오늘도 잘들었습니다.
감사합니다 소다님♡

하루에일을 끝내고 돌아가는 발걸음은 씩씩하다!
남녀노소 가릴것없이....
특히 맛난거 먹으러갈때...
ㅋ

감사합니다❤

아침에 걷는 습관
오늘도 걸으면서 잘 듣겠습니다 ❤

항상 감사하게 듣고 깨닫게 됩니다~🎉

소다님 오늘도아침일찍부터 책읽어주시느라 수고하셨습니다 걷는게얼마나 중요한지 잘알았습니다 감사합니다 건강하세요

감사합니다.
잘듣겠습니다.

감사합니다.😊

감사합니다 소다님 ~^^
즐겁게 걷기 ~~

요즘 뛰는거에 재미붙여 걷는즐거움을 한동안 잊고살았는데 읽어주시는책 듣고 또 걸어보았습니다
덕분에 행복한 아침시간이었습니다
항상 좋은책 읽어주셔서감사합니다^^

감사합니다.수고하셨습니다.❤

감사합니다