"걷기, 영양제 절대 아닙니다" 도쿄의대 노년내과 75세 현역 의사가 알려주는 90세의 벽을 팔팔하게 훌쩍 넘어가려면 60부터 꼭 해야 하는 것 2가지 / 아마존 건강 베스트셀러

‘잊는 힘’이야말로 인생 후반에 꼭 필요한 능력이라고 말하는 책입니다. 저자는 단단한 허벅지 근육, 중요하지 않은 것들을 가뿐히 잊는 힘이 있다면 다가오는 인생 후반전은 온전히 자유로워질 수 있는 축복의 시간이라고 하는데요. 75세 현역 의사가 알려주는 인생 후반을 위한 현실 조언, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:39 오프닝 및 책소개
2:27 [들어가며] 중요한 것만 남기는 ‘잊는 힘’이 필요한 때
8:06 60부터는 잊어야 산다
27:29 부정적인 감정 따위는 잊는다
31:57 애쓰려는 집착을 잊는다
40:43 낡은 건강 상식을 잊는다
48:27 클로징 멘트

8할은 잊고 2할에 집중하라
귀 기울여 잘 듣겠습니다 고맙습니다
감사합니다 🙏
사랑합니다 💜
축복합니다 💜

안녕하세요
행복한 주말이네요~^^
저는 중요한것이 아니면 거의다 잊어버려요~^^;;
그렇게 산지 참 오래된거 같아요.
^^;;;;
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다. ^^*
행복한 주말되세요 ~

인간은 오직 혼자다!
어딘가에 기댈곳이있으면 더나아지려 하지않는다!

감사히 잘 듣겠습니다

오랜만에 들어보는 파레토의법칙
8은 잊어버리고 2에 집중해야겠네요.
오늘 부터 실천하기
나이보다 12살어리게~
마음에 와닿는 여러내용
오늘도 잘들었습니다.
감사합니다♡

요즘 지시 대명사를 많이 써서 은근히 걱정이 ᆢ감사합니다 ❤

90세 벽~78 세라
팔팔하게 훌쩍지났음
하는 맘에 귀담아듣네요
소다님 늘감사드려요
❤️💚💜~~^^♡

자신만의 젊음과 건강의 표상은 절대적으로 도움을준다!
나는 그렇게 노력하며 살고있다!
저자의 한타스 나이보다 어린 모습보다 더많은 세타스젊게...
소다님께서는 두타스만 젊게 살아가시길.....ㅎ

좋은주말되세요 🎉

오늘도 함께해서 행복했습니다.
유익한 시간이었어요
감사합니다 ()

감사합니다 ❤

감사합니다~ 소다님!!
팔팔하게 ~~ 건강하게

정말 감사합니다
많은 도움이 됩니다❤🎉😮

소다님 잘듣겠습니다 감사합니다

감사합니다

건강한주말 누리세요 !

감사합니다

감사합니다

감사합니다

오. 감사합니다
잊어버림에 나이들었나 했었는데 ㅎ

감사합니다.수고하셨습니다.❤️

감사합니다 소다님

1:32

항상 감사드림니다 ❤❤❤❤♡♡

감사합니다. 소다님 !