"계란, 올리브유, 식초 다 아니었습니다" 100세 장수 연구 세계 최고 권위자가 고령자 2만 명을 조사해 알아낸 100살 넘도록 건강하게 장수한 사람들이 즐겨 먹는 음식 1가지
고령자 2만 명을 조사해 알아낸 100세까지 잘 사는 건강 비법 ☆건강하게 장수하는 사람들의 진짜 생활습관 ☆책소개 : 『고기 먹는 ......
고령자 2만 명을 조사해 알아낸 100세까지 잘 사는 건강 비법 ☆건강하게 장수하는 사람들의 진짜 생활습관 ☆책소개 : 『고기 먹는 ......
소리내어읽다 | 유튜브
@SODA-Reading-Voice-ASMR 8
2025년 9월 09일 07:25고령자 2만 명을 조사한 방대한 데이터를 토대로, 100세까지 건강하게 살아가는 사람들의 공통 습관을 밝혀낸 책입니다. 제가 수많은 건강도서를 읽으며 깨닫는 것은, 건강에는 획일적인 정답이 존재하지 않는다는 것입니다. 결국 각자의 몸과 삶에 맞는 균형을 찾아가는 길이 아닐까 하는 생각이 드는데요~ 여러분은 어떻게 생각하시나요?^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:33 오프닝 및 책소개
2:20 건강하게 오래 사는 사람의 진짜 생활습관
19:54 잘못된 상식이 건강을 말아먹는다
27:02 슈퍼 100세 시대를 살아가는 지혜
32:46 클로징 멘트
@수선화-o3g 7
2025년 9월 09일 05:56소다님 안녕하세요^ ♡
아프지 않게 살다
가려고 더 잘듣는답니다
달걀도먹지않고 채식만
하는 지인에게
알려주고 싶지만 믿지
않을것 같네요~
오늘도 감사드려요 💞
@최진호-maxx55 5
2025년 9월 09일 07:28과거 졸업식때만 먹었던 고기.
현재는 어디가나 살수있는
고기.너무 과하지 않게 맛있게
먹는것이 중요하겠죠.
오늘도 잘들었습니다.
감사합니다♡
@컬트0802 5
2025년 9월 09일 06:11감사합니다.
@goodconsumer1004 5
2025년 9월 09일 07:42안녕하세요.
행복한 하루가 시작되었네요.
고기에 대하여 다시 생각하게 만드네요~
잘 들었습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요. ^^*
@dandy-bm8ny 4
2025년 9월 09일 06:40어제는 단백질의 보충을위해 간만에 맥도날드의 떠블쿼터파운드 치즈버거를 감자튀김과 함께먹었다!
근육맨 김종국도 아미노산 합성을 위해서 거의 매일 먹는다는 약 40g의 단백질을 섭취할수있는 이버거를 커피와 함께먹으니 속도편하고 든든하다!
가격!
일만사배건!
사배건을 안깎아줌!
소다님께서도 도전!
ㅎㅎ
@dandy-bm8ny 4
2025년 9월 09일 06:25이제껏 직접 경험한 인체에 작용한 많은것들이 개인차는 있겠지만 저에게는 평균적으로 잘맞고 공감되는 말씀들 입니다!
@suyounkim3507 4
2025년 9월 09일 06:49이제껏 믿어 왔던 건강
상식이 착각일 수 있다
감사합니다 소다님
@사비-4b 3
2025년 9월 09일 08:09인간은본래 육식동물이다
@이정애-l3x 3
2025년 9월 09일 08:05영상
감사드립니다.
건행하세요^^
@주경희-c1t 3
2025년 9월 09일 06:34❤ 감사합니다 🎉
@금노-r4w 2
2025년 9월 09일 09:14감사합니다~~
@하보남-w2e 2
2025년 9월 09일 07:33감사합니다 소다님 !!
건강
@dongukjeong2161 2
2025년 9월 09일 06:39잘듣겠습니다.
감사합니다.
@김종근-m3p 2
2025년 9월 09일 06:34감사합니다
@novakim9391 2
2025년 9월 09일 07:03소다님 오늘 고기한점 먹겠습니다.
감사합니다 😊😊
@biblereading성경낭독9102 1
2025년 9월 09일 09:13오늘도 귀한 건강 정보 잘 활용하겠습니다
감사드립니다
@타키온힉스 1
2025년 9월 09일 08:43감사합니다.수고하셨습니다.❤️
@박우진-v3y 1
2025년 9월 09일 06:13감사합니다❤
@컬트0802 1
2025년 9월 09일 06:10💙💙💙💙💙
@문종훈-g5x 1
2025년 9월 09일 06:00감사히 잘 듣겠습니다