노벨상 혈관 회춘 물질 'NO' 팡팡 나오게 만드는 초간단 3분 혈관 체조 / 이렇게 하시면 100년을 써도 혈관, 끄떡없습니다! / 아마존 건강 베스트셀러 책읽어주는여자
"혈관 건강이 곧 전신 건강이다" ☆책소개 : 『100년 혈관을 만드는 법』 지은이_이케타니 도시로 옮긴이_윤경희 펴낸곳_청홍 건강 ...
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"혈관 건강이 곧 전신 건강이다" ☆책소개 : 『100년 혈관을 만드는 법』 지은이_이케타니 도시로 옮긴이_윤경희 펴낸곳_청홍 건강 ...
소리내어읽다 | 유튜브 
@SODA-Reading-Voice-ASMR 17
2025년 9월 26일 7:08 오전온몸에 빠짐없이 분포되어 있는 혈관, 그 전체 길이는 자그마치 10만㎞라고 합니다~혈관에 문제가 발생해 혈류가 정체되면 그 뒤로 연결되어 있는 장기는 당연히 제힘을 발휘할 수 없습니다. 이 책은 100년 혈관을 만드는 법을 알려주는데요~들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:35 오프닝 및 책소개
2:52 [들어가며] 건강하게 오래 살기 위해 ‘100년 혈관’으로 만들어보자
9:46 인생 100년 계획의 최대 위협인 돌연사는 ‘혈관’으로 막을 수 있다
17:19 ‘100년 혈관’으로 당뇨병, 치매, 암까지 막는다!
23:50 매일 5분! 혈관이 단번에 젊어지는 운동
31:12 ‘100세 혈관’을 만드는 매일의 습관
35:55 클로징 멘트
@최진호-maxx55 13
2025년 9월 26일 7:54 오전혈관건강을 위해 단백질섭취,좀비체조,짜증 덜내기,짧은 오침등 바로 실천할수 있는것들이 있네요.
오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡♡
@suyounkim3507 10
2025년 9월 26일 7:39 오전감사합니다 소다님
우리 몸은 어느 한곳만 떼어 볼수 없다는 것을 압니다 건강한 식습관이 기본임을 느낍니다
몸과 마음 다 건강하게 즐겁게 기쁘게 오늘도 감사하며 보내봐요 😊
고맙습니다 ❤
사랑합니다 💜
축복합니다 💜
@dandy-bm8ny 8
2025년 9월 26일 7:58 오전오랜만에 새벽안개가 자욱하구나!
학창시절의 얫안개낀 장춘당공원이 떠오른다!
혈관에는 안개가 끼지말고 맑은날이 계속유지되면 좋겠다!
@gqlee3939 7
2025년 9월 26일 7:48 오전소다님 아침일찍부터 좋은목소리들려주시느라 엄청수고많으십니다 귀기우려잘듣겠습니다 감사합니다
@수선화-o3g 7
2025년 9월 26일 6:03 오전소다님덕분에 오늘도 기분좋은 아침이네요~
늘감사하고 ❤ 해요
@금노-r4w 6
2025년 9월 26일 2:36 오후너무도 유익한정보 감사합니다!
@leesuja2991 6
2025년 9월 26일 6:52 오전감사합니다 ❤
@난달리고싶다-v1g 6
2025년 9월 26일 6:47 오전감사합니다.😊
@주경희-c1t 5
2025년 9월 26일 7:21 오전❤ 감사합니다 🎉
@박우진-v3y 5
2025년 9월 26일 6:14 오전감사합니다❤
@하나헤나 4
2025년 10월 16일 8:28 오후혈관 관리 습관 다시 한번 점검해봐야겠습니다 ㅎ 좀비체조, 비타민 D 섭취로 칼슘 섭취 향상, 고기 더 먹고 단백질 섭취 향상하기, 잠 츙붐하 자기, 아침 일찍 무리한 운동 시작하지말기, 특히 덥거나 추운날
@유옥용 4
2025년 9월 26일 6:57 오전감사합니다
@일월행복한나눔재단 4
2025년 9월 26일 8:30 오전안녕하세요
오늘은 출근하며 듣고 있네요~^^
잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요 ^^*
@헤드뱅잉82 4
2025년 9월 26일 7:35 오전💙💙💙💙💙
@dandy-bm8ny 3
2025년 9월 26일 8:08 오전건강한 백년혈관!
도전!
36500일....
감사합니다!
ㅎ
@김종근-m3p 3
2025년 9월 26일 6:08 오전감사합니다
@문종훈-g5x 3
2025년 9월 26일 5:55 오전감사히 잘 듣겠습니다
@성진장-j4n 2
2025년 10월 30일 8:24 오전ㅎㅎ~~
소다님유익정보. 감사합니다~~
즉시 좀비운동실시. 했더니 엄청 힐링됩니다~~
길이보전할래요~~❤❤❤
@배찬양-d9x 1
2025년 10월 1일 6:57 오후감사합니다
@김도겸-m2h 1
2026년 6월 23일 12:56 오후감사해요 오늘도요~~~
@cheonukim504 1
2025년 9월 28일 7:34 오전감사합니다
@산마을이야기 1
2025년 10월 19일 1:13 오전감사하게 듣게 됩니다~😂❤🎉
@배노윤 1
2025년 12월 19일 5:17 오전소다님
감사감사해요
최고의나래이터님
고맙습니다
@이광운-r9b 1
2025년 9월 29일 5:32 오전늘감사합니다~
@번데기고추 1
2025년 9월 26일 2:01 오후감사합니다.수고하셨습니다.❤️
@유수-h4b 1
2025년 9월 28일 5:45 오전좋습니다감사합니다.
@터프가이짱 1
2025년 9월 27일 4:00 오전감사합니다
@양준식-d1j 1
2025년 11월 29일 12:29 오후감사합니다