좋은정보 감사합니다 저는 30대에 건강검진 받을때마다 공복혈당 100~120정도 나왔는데 당뇨 전단계가 뭐 대수인가 하고 신경 안썼더니 40대에 당뇨가 왔네요 지금은 그래도 많이 좋아져서 당화혈생소 5.8정도 유지하고 잇네요 저희 엄마도 당뇨가 있어서 유전이 있을거라는것도 알았지만 후회하면 뭐하겠어요 관리 잘 해서 남들 사는거 비슷하게라도 살아야지요 당뇨 판정받고 엄마랑 같이 돼지감자 귀리 바나바잎 차 등등 당뇨에 좋다는것도 많이 먹어봤는데 큰 효과는 못봤고요 제가 효과본거는 당뇨약 지으러 갔다가 약사가 추천해줘서 글루코딘 성분들어간 영양제 먹는중인데 약은 순간 혈당을 낮춰준다면 이 성분은 잠재적인 평균 혈당이 낮아지는 느낌? 해외 가느라 잠깐 못먹은적 있는데 다시 혈당이 올라와서 효과 좋은걸 그때 많이 느꼈네요
제가 최근 쌀밥 반그릇먹고 몸이 너무 무거워서 식후혈당을 쟀더니 340이 나왔어요 너무 충격을 받아서 곧바로 식단조절 들어가니 곧바로 혈당은 안정되더라구요 혈당이 높을때 곧바로 소금물한잔,비타민c2000 먹고 걷기운동하면 확 내려갑니다. 당뇨는 음식종류는 물론이고 먹는순서도 아주 중요합니다 샐러드 단백질 지방 탄수쪼끔. 이 순서로 먹으면 혈당 안올라 갑니다 백미 빵 떡같은 음식은 혈당을 확 올립니다 당뇨거나 전단계인분들은 꼭 이 습관을 잡으시기 바랍니다. 선생님이 말씀하신게 제가 체감한것과 같아서 경험담 올려봅니다.
신사임당 | 유튜브 
@bkBKbkBK-q7v 34
2025년 9월 25일 8:12 오후설탕보다 자주 섭취하게 되는건 액상과당이고 이게 혈관에 쌓이는 걸 막는건 비타민C, 현미잡곡 드시고 유산소 운동하라는군요.
@임은영-x1p 26
2025년 9월 26일 12:29 오전좋은정보 감사합니다 저는 30대에 건강검진 받을때마다 공복혈당 100~120정도 나왔는데
당뇨 전단계가 뭐 대수인가 하고 신경 안썼더니 40대에 당뇨가 왔네요
지금은 그래도 많이 좋아져서 당화혈생소 5.8정도 유지하고 잇네요
저희 엄마도 당뇨가 있어서 유전이 있을거라는것도 알았지만 후회하면 뭐하겠어요 관리 잘 해서 남들 사는거 비슷하게라도 살아야지요
당뇨 판정받고 엄마랑 같이 돼지감자 귀리 바나바잎 차 등등 당뇨에 좋다는것도 많이 먹어봤는데 큰 효과는 못봤고요
제가 효과본거는 당뇨약 지으러 갔다가 약사가 추천해줘서 글루코딘 성분들어간 영양제 먹는중인데 약은 순간 혈당을 낮춰준다면 이 성분은 잠재적인 평균 혈당이 낮아지는 느낌?
해외 가느라 잠깐 못먹은적 있는데 다시 혈당이 올라와서 효과 좋은걸 그때 많이 느꼈네요
@CH신사임당 6
2025년 9월 24일 1:18 오후▶ 『그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다』 온라인 서점 구매 링크
- 교보문고: https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000217304979
- yes24: https://www.yes24.com/product/goods/151375334
- 알라딘: https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=369929313
[오기창 원장]
경남 하동 참사랑내과의원 원장
30년 경력 내과 전문의
저서 [그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다]
유튜브 [내과의사 사이먼]
@abcomg7206 4
2025년 9월 26일 1:21 오전잡곡밥....소화 안되던데
@김윤상실버스푼 4
2025년 9월 26일 4:30 오전액산 과당 ㅡ 안좋음
사카린 ㅡ 좋음.
@SIK-n1r 3
2025년 9월 25일 11:43 오후사카린이죠? 제가 긴 영상을 못 봐서
@세불아연歲不我延 2
2025년 9월 25일 7:35 오후매일 물처럼 마시는게 뭡니까?
@서정연-n3e 1
2025년 9월 30일 9:18 오전제가 최근 쌀밥 반그릇먹고 몸이 너무 무거워서 식후혈당을 쟀더니 340이 나왔어요
너무 충격을 받아서 곧바로 식단조절 들어가니 곧바로 혈당은 안정되더라구요
혈당이 높을때 곧바로 소금물한잔,비타민c2000 먹고 걷기운동하면 확 내려갑니다.
당뇨는 음식종류는 물론이고 먹는순서도 아주 중요합니다
샐러드 단백질 지방 탄수쪼끔. 이 순서로 먹으면 혈당 안올라 갑니다
백미 빵 떡같은 음식은 혈당을 확 올립니다
당뇨거나 전단계인분들은 꼭 이 습관을 잡으시기 바랍니다.
선생님이 말씀하신게 제가 체감한것과 같아서 경험담 올려봅니다.
@크림윤서
2025년 9월 25일 9:02 오후기름이 뭐예요?
@최인규-k4d
2025년 9월 25일 7:17 오후감사합니다~
@user-wm1py6nv1i
2025년 9월 25일 7:49 오후감사합니다 ❤❤❤❤❤❤💖
@내란수괴찢짜이밍
2025년 9월 28일 2:43 오후설탕에도 과당이 있죠.
@윤유니-r3r
2025년 9월 27일 4:36 오후원장님 좋은설명 감사합니다^^