나이를 점점 먹다보니,그리고 건강으로 크게 한 번 자빠져보니까 건강에 자동으로 관심이 생기더라구요.이런건 나이들기 전에,아파보기 전 건강할때부터 작은 습관화 해야 되는데 말이죠.
오늘 하루를 소다님 목소리와 함께 시작할 수 있게 해줘서 고맙습니다.소다님도 건강한 하루 되시길요~^^

소다님 말씀으로
아침 맞이~넘좋아요
소다님 잠깐 보이는
모습~ 늘예쁘네요~
목소리도곱고요^
늘변비로 힘들었는데~
구연산 마그네슘 먹어
보려네요~
소다님 오늘도
감사해요 💚❤️💜

감사합니다.😊

🍎🍎🍎🍎🍎

감사합니다❤

감사합니다

어떻게 나이 드는가는 당신이 지금 어떤 선택을 하는지에 달려 있다고 이야기하는 책입니다. 중년 이후 어떤 습관을 들이면 건강 수명을 늘릴 수 있는지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:22 오프닝 및 책소개
2:35 간단한 변화 - 근본적이지만 쉬운 시도
24:36 어떻게 먹을까 - 음식의 질과 양
31:38 클로징 멘트

감사히 잘 듣겠습니다

작지만 꾸준히 하는 건강 습관
건강한 식습관과 운동 명상 매일 소다님의 고운 목소리로 지혜를 듣습니다
감사합니다 ❤
사랑합니다 💜

하나라도 실천하는것이 중요하겠죠.특히 올리브오일 구입과 사용에 대해 오늘 고민좀 해야겠습니다.
잘들었습니다.감사합니다 ♡

영상
감사드립니다.
건행하세요^^