음식도 중요하지만 당뇨는 음식만 신경쓴다고 해결되는 병이 아닙니다 저는 작년에 공복혈당 300도 나와봤네요 혈당이 너무 안떨어져서 고생했는데 결국은 기본에 충실해야합니다 식사 후 10분 걷기, 스트레스 받더라도 잘 풀어주기, 잠들기 2시간 전부터 물 적게 마시기 (자다 깨지 않도록) 어두운 환경에서 8시간 이상 숙면하기 필수로 하고있습니다 양춘사 바나바잎도 1년째 챙겨먹는중인데 식약처에서 당뇨에 효과 있다고 인증받은거라 효과가 확실히 좋습니다 당뇨카페에서 알게되서 씬앤헬스 양춘사 바나바잎 1년째 먹는중인데 안먹으면 공복혈당 바로 올라가요 식단도 중요하고 운동도 중요하고 여러 요인들이 중요하게 작용하겠지만 결국은 고장난 췌장을 회복하고 인슐린 저항성을 줄여야합니다
신사임당 | 유튜브 
@오름-j1x 12
2025년 10월 14일 1:54 오후음식도 중요하지만 당뇨는 음식만 신경쓴다고 해결되는 병이 아닙니다 저는 작년에 공복혈당 300도 나와봤네요 혈당이 너무 안떨어져서 고생했는데 결국은 기본에 충실해야합니다
식사 후 10분 걷기, 스트레스 받더라도 잘 풀어주기, 잠들기 2시간 전부터 물 적게 마시기 (자다 깨지 않도록) 어두운 환경에서 8시간 이상 숙면하기 필수로 하고있습니다
양춘사 바나바잎도 1년째 챙겨먹는중인데 식약처에서 당뇨에 효과 있다고 인증받은거라 효과가 확실히 좋습니다
당뇨카페에서 알게되서 씬앤헬스 양춘사 바나바잎 1년째 먹는중인데 안먹으면 공복혈당 바로 올라가요
식단도 중요하고 운동도 중요하고 여러 요인들이 중요하게 작용하겠지만 결국은 고장난 췌장을 회복하고 인슐린 저항성을 줄여야합니다