“살이 모래성처럼 빠집니다” 얼굴 리프팅까지 되는 달리기의 미친 효과🔥

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아 난 살빠지기 싫은데... 달리기 하면서 살이 4kg이나 빠져서 고민 중입니다.ㅜㅠ
ai 한테 물어보니까 근력운동을 병행하고 탄수화물 단백질을 먹으라고 하던데...