매일 물처럼 드시면 병원비 1원도 안 쓰고 당뇨 뚝 떨어집니다 (신동진 원장 / 풀버전)

우엉 양파 해조류
아침식사 - 채소류 달걀
소고기무국 오징어무국
혈당폭발 음식~김밥 누룽지 과일
당도높은과일~파인애플 바나나 수박
베리류~식전80그람 섭취 가능
식사순서~채소 단백질 밥
식사시간~15분이상 천천히 식사
도라지 다시마 표고버섯 무밥
녹두팥밥
올리브유 들기름 참기름 곁들여 채소섭취
뿌리주스~무 우엉 연근 소금한꼬집 올리브유 한스푼
잎주스~브로콜리 케일 올리브유 소금한꼬집
베리쉐이크~냉동실소분 보관 두유에 갈아
블루베리10알 두부50그람 아몬드15알 해바라기씨 호박씨 올리브유 날달걀 소금
허브티 홍차 레몬차

식단,운동,,다 관리하면서 바나바잎 든 더블러드 먹는데 식후혈당이 확실히 잡혔어요! 이거저거 먹지마시고 이거하나 드셔보세요 강추!

누구나 밥안먹고 닭곰탕만 먹으면 혈당 안올라요... 닭곰탕에는 탄수화물도 없고 지방이 있어서 혈당 상승을 방해해 주니까여

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당뇨에 답은 무엇을 먹느냐가 아니라 무엇을 먹지 않느냐 입니다
탄수화물 특히 정제탄수화물 극단적으로 줄이고 단백질 위주 식사 하면서
유산소 근력 운동 주 4회 1시간씩 땀흘려서 해보세요
혈당 뚝떨어집니다

선생님께서 직접 당뇨인이셨기에 정말 몇배 진심이 느껴지고 너무 소중한 정보를 나눠주셔서 감사드립니다. 당뇨인들을 살리시는거죠 . 선생님께 깊은 감사를 드립니다.

우엉 양파 해조류

탄수화물 안먹으면 근육이 녹아 내린다 정제된 탄수화물 먹지 말라는 것이지 귀리 현미 보리는 기본적으로 먹어줘야한다

혈당 관련해서 점심먹고 마시기 딱 좋아보이네요 저는 추가로 더블러드 먹고 있는데 바나바잎이랑 홍국이 같이 들어있어서 식단 관리 병행하기엔 편하네요

우우 우엉 연근

탄수화물 안먹고 고기 먹어도 혈당 많이 안 올라요 확실이 탄수화물이 문제인거같아요

식후ᆢ레몬&식초 차,,👍

한약 성분표시 의무화가 필요함.

이전엔 백미 대신 현미로, 고기 대신 나물로 식사를 바꾸는 게 최고라 생각했는데…
이렇게 몸의 소리를 들어주는 식사법이 따로 있다는 걸 오늘 처음 알았어요.
어느 날 닭탕 한 그릇 먹고 오히려 혈당이 내려간 이야기,
그 말씀을 들으며 할배랑 마주 앉아 속으로 ‘그래, 우리 몸도 다 다르지’라고 생각했지요.

특히 식사 순서 이야기, 꼭 가슴에 새겨두려 합니다.
나이 들수록 위도 예전 같지 않고, 장도 힘이 없는데
채소부터, 단백질, 그리고 마지막에 밥.
그게 이렇게 중요한 줄 몰랐어요.

또 하나 기억에 남는 건 그 녹두팥밥,
예전엔 그냥 여름에 더울 때 먹는 거라고만 알았는데
그 안에 담긴 섬세한 원리들… 참말로 놀랍고 고맙습니다.

그리고 하루에 레몬 한 잔, 소금 한 꼬집, 기름 한 티스푼,
이렇게 간단한 습관으로도 몸이 달라질 수 있다니…
할배랑 나도 당장 내일부터 시작해보려 합니다.
이젠 나이가 많다고 그냥 참고 살 일은 아니라는 걸,
몸도 마음도 다시금 배운 하루였어요.

뭘먹어야하는지 얘기는 안히시고 서론이 너무 깁니더

음식으로 병을치유하지못하면 약으로는 치료가 불가능하다

당뇨도 음식 을 골고루 드시고 탄수화물 줄이고 칼로리가 중요합니다. 단백질 중요합니다. 기름진음식과 탄수화물 조심하세요. 나이들면 누구나 당뇨가 있습니다

좋은 정보 귀한 정보 감사드립니다 .당뇨환자인데 당뇨병 관리에 큰 도움이 되었습니다 .

우엉과 돼지감자가 당뇨 관리에 도움이 되는 식품이라는 사실을 명확하게 알려줘서 좋습니다
특히 혈당을 천천히 올려주는 식이섬유가 풍부하다는 설명이 이해하기 쉽네요
약에만 의존하지 않고 음식으로 관리하는 방법을 알려주셔서 실천 의지가 생깁니다
돼지감자의 이눌린 성분이 혈당 조절에 효과적이라는 내용이 인상 깊었습니다
우엉차나 무침 등 일상에서 쉽게 먹을 수 있는 방법을 소개해주면 더 좋을 것 같습니다
전문 한의사의 설명이라 믿고 따라할 수 있는 신뢰가 생깁니다
당뇨 초기나 혈당이 걱정되는 분들도 부담 없이 시작할 수 있는 정보네요
꾸준히 섭취하면 혈당뿐 아니라 장 건강에도 도움이 될 것 같아요
오늘부터 밥상에 우엉과 돼지감자 추가해 보겠습니다
좋은 건강 정보 감사합니다 계속해서 배워가겠습니다

당뇨가 34년 인데 그동안 어설푸게 알았던게 공부가 많이돼었네요 원장님 감사합니다

적당히 먹고 땀나게 움직이는게 정답이다.

9:00 우엉 무우 양파 돼지감자

저도 닭곰탕먹고 혈당이 오르지 않았어요.

1시간동안식사~

김밥.
누룽지.
과일
줄이기

안먹어야되요.
그걸 유지하는게 힘들죠.ㄱ
5일정도는 탄수를 끊을수 있더라구요.고기 먹고 소금 조금먹고 유제품 야채 서브웨이 삼겹살에소금만 먹고
신기하게도 혈압 혈당 완전 낮게 나오거든요...근데 이걸 유지할수있겠냐구요..저녁6에먹고11시에 자고 2시에 배고파서 잠 깨서 못잤어요..아침까지 먹진않았지만 잠 못잤어요.
혈당.관리. 탄수 절제 참 어려워요

역시 한의사님말씀이 신뢰가 갑니다
양의사들은 그저 당뇨약만 먹으라합니다
약팔이들이요!!
모든 대체의학ㆍ기능의학은 한의사를 만나야할듯합니다

메모 하면서 영상 다 보았습니다. 감사합니다.❤

양약의 기전은 인위적으로 강력함 문제는 증상만 없앨뿐이지 치유가 되는거 아님 결국 인간의 자가면역으로 회복해야되는것임 그런점에서 양약은 이물질임

사람마다 당뇨에 좋은 음식은 있습니다.

지난번강의 닭고기
정말 고맙습니다
많이 도움됫습니다
신뢰합니다 😅

사람마다 체질에 맞는 음식이 있어서 자신의 체질에 맞는 음식을 먹으면 건강해지는것 저도 경험합니다~

운동도하고 처방약 드시고 자극적인 음식만 조심하고 편하게 먹고사십시다
인생사 안그래도 우울한데

식전 레몬수 마시면 확실한 효과있습니다. 밥은 잡곡밥으로 두부 으께서 전자렌지에 1분 돌려 수분 빼주고 따듯하게 해서 밥의 4분의일로 시작해서 반반으로
섞어드시면 2시간 혈당이 최소 3,4십 .
많게는 5,6십 차이납니다. 꼭 실천해보세요.

당뇨약먹기시작했는뎅요
식이요법ㄹ알아듣기쉽게설명을잘해주셔서너무감사합니다
열심히딸해보겠습니다

보고 또봣습니다 감사합니다

감사합니다!!
열심히 실천하겠습니다~

요즘 이런 정보들 때문에 나이드니 먹을수 있는게 거의 없네요
그냥 뭐든 적당히 골고루 먹고 운동 합니다

닭껍질, 지방 안 떼고 먹음 콜레스테롤 폭탄이고 중풍 뇌출혈 심장 질환 옵니다 옛날부터 닭은 풍(중풍)이 세다 했죠
소 돼지는 껍질 떼고 먹는데 닭은 껍질째 먹어 그런 겁니다
소곰탕은 얼려 위에 뜬 기름 뚜껑만 떼면 되지만 삼계탕은 바닥까지 기름입니다 복날 삼계탕 먹고 응급실 오는 환자 많다는 의사 말

원장님 안녕하세요
건강 강의를 들으면서 상큼한 하루를 시작 합니다

리딩 너무너무 감사합니다
많은 도움이 되었습니다^^

서울대 명예교수님은 과당은 GI지수가 낮아서 먹어도 괜찮다고 하고.. 수박은 포도당이90퍼센트에 과당10퍼센트라서 피해야 한다고 하던데.. 당뇨는 공부 하면 할수록 더 어려워지네요.. 도대체 누구 말이 맞는거야.. 하버드대 교수님은 과일 갈아서 먹으라 하고. 진짜 알수가 없다. 미칠지경이야.. 전문가가 왜이렇게 많은건데.. 왜 다들 말이 다른거야

원장님. 감사합니다. 여러가지로. 많이참작 되였습니다

원장님 당뇨가 심하셨네요
잘관리 하셔서 다행입니다

누릉지는 찬소화되어서 지방 노펴문읗 흡착해서 나온다고 하는데 먹어보니 당화색소가 많이 감소하던데요.

표고버섯, 도라지, 다시마, 무우 밥으로 혈당 줄이기~~~감사드립니다

당뇨관리 3년차. 연속혈당 측정기 리브레 사용하면서 당뇨수치 비교분석 하면서 식단 수시로 교체
현재는 키토식 6개월차 계란. 소고기. 닭고기. 돼지고기 위주로 식사하면서 우유. 버터. 올리브 유. 아보카도 유. 코코낫 오일로 식사하면서 포만감으로 자연스럽게 간헐적 단식 하게끔 12~16시간동안 배가 안고픔 !!! 체중이 7~8 kg 줄었고 꾸준히 유지됨. 뱃살도 쏙 빠짐 !!! 당뇨관리에 첫끼가 굉장히 중요함. 아침에 버터. 계란요리. 올리브유에 계란요리 또는 고기 수육. 설렁탕. 갈비탕 좋아요 !!! 단 양념요리는 안되요 !!! 반찬도 안되요 !
문제는 스트레스 !!! 스트레스가 많아지면 매운게 땡김 !!!

당뇨~~무, 도라지,버섯,다시마 밥
1끼 ~~단백질 내주먹 하나 ,생채소 기준으로 두손가득,탄수화물 단백질의 4분의 1, 좋은기름(없으면 허기가 빨리 온다)
해당쥬스~~뿌리채소 쥬스,잎채소쥬스(사람에 따라 다름), 소금한꼬집(채소의 칼륨 때문에),올리브유 한 스푼

채소 다 먹고, 단백질 다 먹고, 밥 순서로 식사

베리,두부,견과류,달걀,올리브유1티스푼,소금한꼬집~~으로 쉐이크, (허기감달래주는 영양간식)
카페인~~스트레스 호르몬을 강화시켜서 해롭다(당뇨인은 피해야 함)
대안~~허브 티나 홍차에 좋은 버터 또는 mct 오일(몸에 저장되지 않고 바로 에너지로 쓰임, 포만감을 주며 허기감을 해결, 방탄 홍차),

식후에 차~~레몬 차 또는 좋은 식초 (미토콘드리아 활성화~~미토콘드리아가 가장 많은곳인 간, 근육이 좋아져서, 혈당 소비량이 늘어나므로 인슐린 민감성이 좋아진다 근육만드는 데에도 필요)

2리터에 레몬 1개

너무너무 믿음이 갑니다
선생님 고마워 요

풍년이네요
그냥 먹고싶은거 맛있게 드시고
마음이 행복하면 우울하게 당뇨식 드시는거보다 훨 건강해요.
우리 몸을 믿어보세요

메모 하면서 영상 봤습니다
감사합니다^^

선생님에자상하신설명잘들었습니다

아침을 굶는건 혈당조절이 잘안된다네요ㆍ혈당 스파이크 발생한다고 합니다ᆢ세끼 식사를 해야 된답니다ᆢ

저도 당화혈색소 11.8이었는데 식사법 잘 지키고 양춘사랑 바나바잎 1년정도 먹었더니 지금은 식단 크게 안하고 5.8에서 6.2 유지중입니다
당뇨약이나 밥먹고 걷기 이런거는 혈당이 높게 튀지 않도록 해주는 임시방편일 뿐이더라구요
결국에는 췌장을 회복하고 인슐린 저항성을 키우는게 중요해요
양춘사랑 바나바잎은 식약처에서 당뇨에 효과가 있다고 인정받은 애들이라 확실히 효과가 좋았어요
다만 양춘사는 효과가 좋은 대신 너무 많이 섭취하면 부작용이 있다고 해서 식약처에서 정해준 권장량을 잘 체크하고 먹어야합니다
제가 먹는 제품은 당뇨에 좋은 크롬이나 비오틴같은 성분도 들어있어서 꾸준히 먹는중이에요

당뇨환자라서 귀담아
시청후 고맙습니다.
❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉

좋은 말씀 감사합니다^^

아침 점심 저녁 식사후 산책겸 걷기운동 최소 30분이상 하세요.
소화잘되고 혈당 걱정없습니다.

안녕하세요
원장님 한약가격이 조금 조정되도록 힘써주세요
비싸서 치료제 먹고싶어도 어려운 시기라서 힘드네요

보다 보다 참을 수가 없네!!
파인애플!! 바나나!! 수박!!!
망할 최애 과일이잖아 ㅋㅋㅋ

귀에 쉽게 쏙쏙들리네요

당뇨가있어 관심많이 끝까지 영상 보았는데 넘길어요 간단히 해주심 감사합니다

저는 약안먹고 당뇨 가리하는대 지금 선생님 말하대로 해와써요 거기에 하나더 먹는건 계피가루요 당뇨 15년 지금 약안먹어요 선생님 조언을 드어서요

세종대왕도 당뇨를 닭으로 치료 하셨다고~ 닭처럼 하얀고기가 도움.. 붉은 색깔 육류가 안좋다고하죠~ 밥을 빼고! 닭곰탕 !이것이 비법!

수천년 한의학의 역사
역시 대단한 말씀
감사합니다.20년 양약에 의존하다가
인슈린 까지 갑니다.

밥을안먹으며ㆍ 근육이 빠진다고 하는유트브의사도있는데 굶기가맞다니 정보가 너무다르군요

감사드림니다 유익한정보 👍 👍 👍 건강하소서...

당뇨 30년차 한자입니다 선생님 강의 정말 감사합니다 꼭 실천하겠습니다 감사합니다😂😂😂

감사합니다! 당뇨의 지식이 만땅쌓였습니다! 갈길이 보이네요!

오랜 만이네요 원장님!

신동진원장님
ㅡ 좋은 정보 대단히 감사합니다❤❤❤

좋은 정보 감사합니다!
음식 조절과 방법이 제일 힘든 싸음
모든 전당뇨와 당뇨를 가지고 계신분들 싸워서 이기세요!

너무 감사드립니다

입맛없을때 김밤을 제일좋아하는데 슬프다 김밥 과일

감사. 합니다
잘 알려주셔서

선생님!!!
너무너무 고맙고 감사합니다.
선생님께서도
가내두루
늘
건강하시고 행복하시고
마음에는 평안이
얼굴에는 미소가득하시길
기원드립니다.

원장님 강의내용 많은 도움이 될거같아요
꼭 실천해보려고 합니다
감사합니다^^

저당밥솥에 밥해서 먹었는데 너무 싱겁고 맛없어요

한의사님은
참 바른사람 같아요😊❤

감사 합니다 😅

귀한 정보 감사합니다

잘 들었습니다

혈당을 안건들이는 단백질 지방위주로 먹으면됩니다 특히 고기좋아요
먹자마자 바로 10분 움직이기 또는 근력운동 (계단오르기)

쌤~
공유 감사합니다()

닭고기 먹으니 까 팍오르던데,?

선생님 좋은정보 넘감사드립니다 당뇨 고민이 많았는데 오늘영상 많은도움이됩니다 다음에 한번 찾아뵙고 상담하고싶습니다 감사합니다!!!

좋은정보 감사합니다

신원장님!좋은정보감사감사합니다.옛날에는방송에서많이뵜는데.유투브로뵈니까반갑네요~^^♡♡♡

신동진 박사님 반값 습니다 그 옛날에. 박사님을 뵌. 정옥희 입니다. 박사님 덕분에 많은 도움으로. 건강하게 살고있습니다 감사 함니다

좋은 말씀 감사합니다
닭곰탕국 끓이 방법 알려주세요~^

좋은정보 감사합니다
오늘부터 실천해 보도록 하겠 습니다

감사합니다 ^^ 구독 좋아요!

좋은정보감사합니다 넘감사합니다 ㅎㅎ 최고최고 😂

원장님 감사합니다❤❤❤❤❤❤❤

이건좀...

감사감사합니다

붉은피 육류를 오래 먹다보면, 혈액이 탁해지나봅니다.. 61세 인데
9세나 젊은 혈관검사 결과!!
저온착즙 들기름+후라이 2~3개 씩 코로나시기에 4년이상 지속적으로 먹었어요.. 평소 닭죽 좋아하고, 삼겹살 1달에 2번정도.

넘 감사드립니다 말씀에많은참고가되었네요

좋은정보 감사합니다~❤❤❤

좋은 말씀 감사 해요
잘 듣고 갑니다

혈당을 낮추는 물도 드시는 시간이 중요합니다. 식사 30분 전이나 식간에 천천히 드셔보세요. 우리 몸의 대사를 돕고 인슐린 저항성을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다.

당뇨 식이요법

1) 당뇨밥= , 다시마, 도라지, 무
2) 녹두
3) 베두쉐= 두유 + 불루베리 10 알, 두부 50 그람, 아몸드 15 알, 해바라기씨 15 그람, 호박씨 15 그람, 올리브유 1 스푼, 날 달걀 , 소금 1 꼬집
4) 허브티, 홍차, 방탄커피 ( butter, mct oil 을 커피, 홍차, 허브티 등에 넣어, 포만감 유지)
5) 하루 3 잔 간편 식후 차 - 레몬, 식초 차 ( 유기산 ) - 레몬의 유기산 ( 구연산) mitochondria 안에서 ATP 만들기를 활성화 시킴 . 2L 생수병에 레몬 1 개 짜서 넣음. 간과 근육이 좋아지면 혈당 소비량 증가= 인슐린 민감성 증가. 근육이 없는 분께도 좋음.

오쩜조아?😅

좋은정보 감사합니다 ᆢ쉽게 설명해주셨으며 저도 동참하여 할수 있다는 자신감이생기네요 ᆢ왜냐하면 어렵지가 안아서요 ᆢ감사합니다 ᆢ

맞아요
쌀 만 먹으면
올라가요 ㅜ

정말 도움이 되는 건강 정보입니다. 매일 물처럼 마시는 습관만으로도 당뇨 관리에 도움이 될 수 있다는 점이 인상적이네요. 많은 분들에게 큰 도움이 될 것 같습니다!

원장님~알찬 청보 공유해주셔서 넘감사드립니다
참고 하겠습니다

박사님 감사합니다

직종이 체력을 요구하지 않는 직종이라 굶고 지낼수 있지요..
일반 직장인들 힘듭니다.

우엉 양파 미역 다시마..기본적으로먹기. 또 채소 달걀 오징어무국 소고기무국

열심히봅니다

1. 김밥 시금치 당근 채소 한줄의 혈당이 높은 이유는 농축되어있어서.
2. 누룽지 탄수화물이 옹축되어 있어서.

선생님 넘 ~감사합니다

좋은 내용입니다

우엉, 연근을 반찬으로 먹었는데 .차로 먹어야겠네요. 많은 도움 됐습니다. 정말 감사합니다.

진심으로 감사합니다~~🎉❤♡ 행복하세용

유익한정보 넝 감사합니다

알아듯기좋게알려주셔서감사합니다

선생님 너무고맙읍니다 좋은정보를 알여주셔서 감사합니다 아멘

신동진 힌의사님
진심으로 감사드립니다

혈당 공격이 유행이네 혈당 높으면 어떤데

식이요법은 양방에서도 하는건데.. 한방만의 특이요법은 아닌듯..

선생님의 강연 노하우에 고맙습니다! 👍🏻👍🏻🎊❤