병원 발길 뚝 끊게 만드는 체온 1도의 놀라운 힘 / 체온, 이렇게 올리면 면역력 높아지고 수족냉증, 당뇨, 치매, 온갖 만성질환 싹 사라집니다! / 책읽어주는여자 건강 오디오북
현대인의 90%는 저체온이다! 당신도 혹시 저체온증? *고혈압, 당뇨, 고지혈, 암, 치매의 시작은 저체온에서 온다! *건강의 척도, 체온!...
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소리내어읽다 | 유튜브
@SODA-Reading-Voice-ASMR 5
2025년 10월 21일 07:16가을 장마처럼 비가 잦더니, 어느새 찬 바람이 불기 시작했네요🍂 몸이 자꾸 차가워지는 계절이라 그런지, 다시 꺼내 읽게 된 책입니다. 체온이 떨어지면 우리 몸에서 어떤 일이 일어나는지, 그리고 따뜻한 몸을 되찾기 위한 방법이 궁금하시다면, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:30 오프닝 및 책소개
2:37 체온 1도가 떨어지면 면역력 30%가 낮아진다
10:45 몸속 체온에 주목해야 하는 이유
14:25 몸은 열을 생산하는 발전소다
16:22 나도 혹시 저체온증 상태일까?
18:42 저체온에 의해 나타나는 단계별 증상
21:47 잦은 기침은 폐가 냉하다는 신호다
24:40 열이 나면 왜 피가 맑아질까?
28:19 과식습관은 몸을 차게 만든다
32:16 발의 온도를 높여서 몸속 열을 순환시켜라
38:02 클로징 멘트
@5년후-k8x 3
2025년 10월 21일 07:3640년전 중2시절..
취미로 운동 배울때 사범님이 항상 몸을 따뜻하게 해야한다....
특히 아버지는 소식하라고 무수히 말씀하셨는데...
50대 중반인 지금도 잘 지키고 있습니다.
나이가 들수록 체온과 소식이 얼마니 중요한지 그 이유를 지금은 확실히 압니다.
날씨 차가워지니 모두 따뜻하게 입고 다닙시다.
@dandy-bm8ny 3
2025년 10월 21일 06:49나는 냉장고를 녹이는남자!
움직이는난로!
ㅋ
소다님!
곤지곤지 잼잼을 글쓰기전에 습관처럼 해보실까요?
ㅎㅎ
@수선화-o3g 2
2025년 10월 21일 06:36안녕하세요
안그래도 예방주사
맞았는데~목감기가
와 오늘병원가려는데~
체온면역 비밀 귀담아
듣는답니다 ~~
소다님 늘 건강 하시고 감사해요 ❤
@최진호-maxx55 1
2025년 10월 21일 08:34내몸 체온 1도 올리는 방법이
다양하군요.
알면서도 않하는것이 많은데
특히 얼죽아~~
오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡♡
@kyeongsuklee8585 1
2025년 10월 21일 08:31잘들었습니다
감사합니다
@좋은사람들-t3p 1
2025년 10월 21일 07:14감사합니다 😊😊
@한나라-y3u 1
2025년 10월 21일 07:35감사합니다
잘듣고 갑니다
@난달리고싶다-v1g 1
2025년 10월 21일 06:24감사합니다.😊
@김종근-m3p 1
2025년 10월 21일 06:36감사합니다
@박우진-v3y 1
2025년 10월 21일 06:16감사합니다❤
@dandy-bm8ny 1
2025년 10월 21일 09:52어릴적 부모님으로부터 물려받은 따뜻한 몸때문인지 이나이까지 아직도 몸이 따뜻하고 건강하다!
특히 손을 잡을때나 악수할때 많은 사람들로부터 듣는다!
소다님과 악수한번 하고싶은데...
✋이걸로라도.....
ㅎㅎ
@문종훈-g5x 1
2025년 10월 21일 06:17감사히 잘 듣겠습니다
@타키온힉스
2025년 10월 21일 09:40감사합니다. 수고하셨습니다.❤️