병원 발길 뚝 끊게 만드는 체온 1도의 놀라운 힘 / 체온, 이렇게 올리면 면역력 높아지고 수족냉증, 당뇨, 치매, 온갖 만성질환 싹 사라집니다! / 책읽어주는여자 건강 오디오북

가을 장마처럼 비가 잦더니, 어느새 찬 바람이 불기 시작했네요🍂 몸이 자꾸 차가워지는 계절이라 그런지, 다시 꺼내 읽게 된 책입니다. 체온이 떨어지면 우리 몸에서 어떤 일이 일어나는지, 그리고 따뜻한 몸을 되찾기 위한 방법이 궁금하시다면, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:30 오프닝 및 책소개
2:37 체온 1도가 떨어지면 면역력 30%가 낮아진다
10:45 몸속 체온에 주목해야 하는 이유
14:25 몸은 열을 생산하는 발전소다
16:22 나도 혹시 저체온증 상태일까?
18:42 저체온에 의해 나타나는 단계별 증상
21:47 잦은 기침은 폐가 냉하다는 신호다
24:40 열이 나면 왜 피가 맑아질까?
28:19 과식습관은 몸을 차게 만든다
32:16 발의 온도를 높여서 몸속 열을 순환시켜라
38:02 클로징 멘트

40년전 중2시절..
취미로 운동 배울때 사범님이 항상 몸을 따뜻하게 해야한다....

특히 아버지는 소식하라고 무수히 말씀하셨는데...

50대 중반인 지금도 잘 지키고 있습니다.

나이가 들수록 체온과 소식이 얼마니 중요한지 그 이유를 지금은 확실히 압니다.

날씨 차가워지니 모두 따뜻하게 입고 다닙시다.

어릴적 부모님으로부터 물려받은 따뜻한 몸때문인지 이나이까지 아직도 몸이 따뜻하고 건강하다!
특히 손을 잡을때나 악수할때 많은 사람들로부터 듣는다!
소다님과 악수한번 하고싶은데...
✋이걸로라도.....
ㅎㅎ

소다님 .참좋은책이군요 그기에예쁜목소리는 더욱듣기좋습니다 감사합니다

찬바람이 불기 시작하면 항상 배를 따뜻하게 하니 컨디션이 많이 좋아지고 몸이 편해졌어요. 아랫배를 따뜻하게 하면 온몸이 든든해지네요 ~

내몸 체온 1도 올리는 방법이
다양하군요.
알면서도 않하는것이 많은데
특히 얼죽아~~
오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡♡

나는 냉장고를 녹이는남자!
움직이는난로!
ㅋ
소다님!
곤지곤지 잼잼을 글쓰기전에 습관처럼 해보실까요?
ㅎㅎ

안녕하세요
안그래도 예방주사
맞았는데~목감기가
와 오늘병원가려는데~
체온면역 비밀 귀담아
듣는답니다 ~~
소다님 늘 건강 하시고 감사해요 ❤

자전거를 하루에 5시간 정도 타주면 한 겨울에도 땀이 나고 체온이 올라감으로 ... 저는 겨울에도 주말에 5시간 이상 사이클링 합니다. 그래서 감기가 안걸렸고 항상 베스트 컨디션이었군요.. (피곤하고 잠많이 오고 먹어도 먹어도 배고픕니다).

오늘도 잘 들었습니다.
감사합니다 소다님..^^

잘들었습니다
감사합니다

감사합니다

😮

감사합니다
잘듣고 갑니다

감사합니다

감사합니다.😊

감사합니다 😊😊

체온이떨어지고 이런증상 다생긴 이유가 글림프 시스템 장애 입니다 1번의치료로 바로 좋아집니다 예전에 몰랐고 최근에 밝혀진 겁니다 뇌경색으로 마비가 와도 1분만에 마비가 돌아 옵니더

응원합니다

좋은 정보 감사합니다

안녕하세요
저녁에 인사드리네요~^^
오늘도 잘 들었습니다.
항상 감사합니다.
좋은 꿈 꾸세요 ~^^*

많은 사람들에게 건강하게 사는 책들을 읽어 주시니 많은 도움이 될 것 같습니다
건강하시고 행복한 삶 도세요~~^^

감사합니다. 수고하셨습니다.❤️

❤

감사합니다❤

감사히 잘 듣겠습니다

해열제는 안 먹는게 좋겠군요~