"돈 1원도 안 쓰고 무려 40% 예방 효과! 당장 노벨상 받아도 손색없을 엄청난 연구 결과죠" 제약회사, 언론이 꽁꽁 숨기는 최고의 치매예방 약 / 책읽어주는여자 건강 오디오북
"매년 머릿속 해마는 1%씩 줄어든다" *사라지는 집중력, 기억력, 어휘력,,, 뇌에서 일어나는 문제를 푸는 단 하나의 해결책! ☆책소개 ......
"매년 머릿속 해마는 1%씩 줄어든다" *사라지는 집중력, 기억력, 어휘력,,, 뇌에서 일어나는 문제를 푸는 단 하나의 해결책! ☆책소개 ......
소리내어읽다 | 유튜브
@SODA-Reading-Voice-ASMR 5
2025년 10월 23일 07:47'움직이지 않는 뇌는 서서히 기능을 잃는다'고 이야기하는 책입니다. 운동을 하면 뇌에서 기적의 물질이자 뇌에 주는 천연비료라 불리는 BDNF, 뇌유래신경영양인자가 나오는데, 이 물질은 규칙적으로 운동했을 때 더 많이 만들어진다고 합니다. 왜 우리의 뇌가 운동을 원하고, 어떤 움직임이 뇌를 젊게 만드는지, 들어보세요!!(치매에 걸릴 확률을 40%나 줄여주는 운동은 무엇일까요?^^)
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:42 오프닝 및 책소개
4:18 [들어가며] 우리의 뇌를 업그레이드하는 도구
7:45 뇌는 언제든 달라질 수 있다
18:33 뇌를 젊게 만드는기적의 물질
23:27 뇌를 키우고 기억력을 높이는 법
27:13 치매에 걸리지 않고 건강하게 나이 들려면
31:01 성장하고 성취하는 뇌
41:35 클로징 멘트
@문종훈-g5x 4
2025년 10월 23일 06:18감사히 잘 듣겠습니다
@너구리0802 3
2025년 10월 23일 06:19💙💙💙💙💙
@하보남-w2e 3
2025년 10월 23일 06:18감사합니다 소다님 ~
뇌 ~~
@gqlee3939 2
2025년 10월 23일 08:32소다님 아침일찍부터 수고 많이하셨습니다 항상고맙고 감사하게생각하고있습니다 건강하세요
@유만태-p9h 2
2025년 10월 23일 08:00🎉고맙고 감사하게 경청했습니다.
@suyounkim3507 2
2025년 10월 23일 06:58어떤식으로든 운동 하고 뇌를 훈련
감사합니다 오늘도
잘 듣겠습니다
운동 명상 매일 꾸준히 하는거 좋은 습관입니다
사랑합니다 💜
축복합니다 💜
@김종근-m3p 2
2025년 10월 23일 06:49감사합니다
@수선화-o3g 2
2025년 10월 23일 06:42나이들수록 걱정되는
치매라 ~최고의 치매 예방법 귀담아 듣네요
소다님 많이❤ 합니다
@Cosmos_uzu 2
2025년 10월 23일 06:37행동을 통해 뇌를 다스린다…
뇌를 통해 행동을 조정하는것이 아닌 차원의 맘에 드는 말이네요.
귀-기울여 잘 들어봅니다~~~
🧡🤍🤎🩵
@goodconsumer1004 1
2025년 10월 23일 07:45안녕하세요. ^^*
오늘도 잘 들었습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루되세요~~ ^^
@박우진-v3y 1
2025년 10월 23일 07:22감사합니다❤
@이정애-l3x 1
2025년 10월 23일 08:16영상
감사드립니다.
건행하세요^^
@dandy-bm8ny 1
2025년 10월 23일 07:06뇌는 점토와같다!
우주의 수조개 은하의 모든 별들이 매일 움직이고 변화하듯 우리의 뇌세포도 각자가 빚는대로 변화한다!
심박수 팍팍 올리는 운동으로 노화를 늦추고 200살까지 건강하게 삽시다!
감사합니다!
오늘의주제!
@leesuja2991 1
2025년 10월 23일 07:28소다님 환절기 감기조심 건강하세요 ❤
@마시-16
2025년 10월 23일 08:44소다님. 잘들었어요.
감사합니다.
오늘도 좋은하루 되세요~^^
@최진호-maxx55
2025년 10월 23일 08:35나이와 비례하여
몸을 많이 움직여야겠습니다.
걷기 맨손체조등 가볍게라도~
잘들었습니다.감사합니다 ♡