"돈 1원도 안 쓰고 무려 40% 예방 효과! 당장 노벨상 받아도 손색없을 엄청난 연구 결과죠" 제약회사, 언론이 꽁꽁 숨기는 최고의 치매예방 약 / 책읽어주는여자 건강 오디오북

2025년 10월 23일 8:45 오전137책

"매년 머릿속 해마는 1%씩 줄어든다" *사라지는 집중력, 기억력, 어휘력,,, 뇌에서 일어나는 문제를 푸는 단 하나의 해결책! ☆책소개 ......

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독서

소리내어읽다 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (41) 업데이트일 : 2026년 5월 25일

@SODA-Reading-Voice-ASMR 34

2025년 10월 23일 7:47 오전

'움직이지 않는 뇌는 서서히 기능을 잃는다'고 이야기하는 책입니다. 운동을 하면 뇌에서 기적의 물질이자 뇌에 주는 천연비료라 불리는 BDNF, 뇌유래신경영양인자가 나오는데, 이 물질은 규칙적으로 운동했을 때 더 많이 만들어진다고 합니다. 왜 우리의 뇌가 운동을 원하고, 어떤 움직임이 뇌를 젊게 만드는지, 들어보세요!!(치매에 걸릴 확률을 40%나 줄여주는 운동은 무엇일까요?^^)
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:42 오프닝 및 책소개
4:18 [들어가며] 우리의 뇌를 업그레이드하는 도구
7:45 뇌는 언제든 달라질 수 있다
18:33 뇌를 젊게 만드는기적의 물질
23:27 뇌를 키우고 기억력을 높이는 법
27:13 치매에 걸리지 않고 건강하게 나이 들려면
31:01 성장하고 성취하는 뇌
41:35 클로징 멘트

@Edward1234 19

2025년 10월 24일 12:22 오전

이 영상 내용 을 개인적으로는 굳게 믿고 있습니다. 뇌뿐만 아니라 운동은 온몸 전체적으로 아주 유익합니다. 단 자신의 체력에 알맞게 조절하는 조건 이 따릅니다

@sjhent.2760 17

2025년 10월 24일 11:37 오후

좋은내용 잘보고갑니다.! 예전에 이책을 친구가 읽고 해준말이 생각나네요. " 운동잘하는 운동선수나 내주변 운동하는 애들보면 생각없이 살거나 단순한애들이많다고 책에 몬가 보충이 필요해보인다" 결론적으로 오타니같은 선수보면 책도많이 읽고 상당히 스마트하죠. 반면 중고등학교때부터 운동하고 수업도 제대로 안들은 대다수는 지능적으로 좋지못한 경우가 평균적으로 많죠. 결국 뇌를 건강하게 유지하기 위해 적당한 운동과 학습이 같이 이루어져야 건강하고 삶을 윤택하게 살수있는 뇌가 만들어지지 않을까 생각해봅니다.