전혀 애쓰지 않고 10kg 빠진다는 국내 최초 '무노력 다이어트 "최고의 감량 신호 알려드립니다." (김희준 원장 / 풀버전)

애낳고 애셋다 클 때까지 잠을 잘 못잤더니 진짜 😅 수면부족

잠이 젤 중요!! 완전 공감합니다

말씀을 너무너무 잘 하시네요.
잘 들었습니다.

다이어트 뿐 아니라 폐건강과 알레르기성 비염 까지 다뤄주서서 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다❤

뉴욕여행와서
새벽에 깨서
선생님 유투브보고 있ㅅ습니다.

정말 말씀 잘해주시네요.
앞으로 계속 ...
편안하게 이해하네요.

책도 사봐야겠어요

땡큐

다이어트에 운동은 조력자.
명언이십니다.

잠은 많이 오래잔다고 좋아지는건 아니라고 생각해요 오래전 특수부대 6주훈련시 하루도 잠을 안재웁니다 침대에들어가서 못잡니다 수시로 알아서 잠시 조는게 다입니다 학창시절때 수업마치고 쉬는시간 10분동안 책상에 업드려서 잣던게 몇시간 오래잔것처럼 느껴지는것처럼 잠시자는것도 본인조절로 인한 기술이 필요한것같아요 당시 6주간 잠안자고 훈련받고 나니 거울속 제 몸은 이소령이 서잇더군요 ㅎㅎ

정말 공감합니다. 잠이 가장 중요하다는것을 절실히 느끼고 있습니다

너무 맞는말만 하시네요 👍

경옥고, 공진단 어릴땐 잘 몰랐는데 40넘고나니 먹고 안먹고 차이를 크게 느껴요..집에 떨어지면 큰일나는 상비약입니다 😊

나이 먹으니 피곤하긴 한데 잠을 깊이 못자요~ 호르몬이 적게 나와요

그럼 야간근무자는 어떡해

쌤~영종이아니라 영조인거같아요

살빼남님을 여기서 보다니 너무 반갑네요 정보 감사해요

10분이내로 편집부탁해도 될까요

그랩린 영화 알아요 ㅋ😊

구구절절 다맞는 말씀!
하지만 다른 다이어트 보다
너무 어려운 방법같으네요

한시간동안 집중해서 들었어요! 알면서도 진짜 왜해야하는지 몰라 동기부여가 안되었었는데 조금씩 실천하기로 마음먹게되었아요! 감사합니다❤

저는 아침을 안먹다가 요즘은 계란 한알 먹는데 멀먹어도 믹스커피를 마셔야 하루를 시작할수 있는 습관이 몇년째인데 그 습관이후로 살이 찌기 시작했는데 8키로 쪘습니다.ㅜㅜ
커피마시는 습관을 끊고 싶은데 무슨 방법이 없을가요?

끈질긴게 의지력이 아닌가? ㅎㅎ

오~~ 찐입니다!!!
잠을 최우선으로 말씀하신 것 기억하겠습니다.

쉽게 설명해 주셔서 감사합니다!

아니 다이어트를 한다고 주변관계 정리?? 그건 아냐..잠시 만나지 않아야지..헐

선생님 탁월하시네요
도움 많이 되었습니다

너무 길어요.

근대 이쌤 통통 하신데 다이어트? 전문가 아닌듯

근대 이쌤 통통 하신데 다이어트? 전문가 아닌듯

쌤그럼 밤에일하는사람은 어케요?

아닌데

일리가 있으십니다 다이어트 하면은 운동하고식이 여보 만들고 치는데