"사람들의 컨디션이 안 좋아진 역사는 곧 앉아 있게 된 역사다. "라고 이야기하는 책입니다. 편리함이 폭발적으로 늘어난 시대에 왜 우리는 점점 활력을 잃어가는지를 물으며, 우리의 시선을 다시 ‘발끝’으로 돌려놓는데요~ 걷기가 우리 뇌와 몸에 어떤 변화를 일으키고 어떤 신발로 걸어야 하는지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:40 오프닝 및 책소개
3:05 [프롤로그] 왜 인간은 걷는가?
8:45 걸으면 뇌는 어려진다?
13:57 걷기의 5가지 효과
20:00 두 발로 걷는다는 기적
35:38 신체를 '자연스러운 위치'에 두다
39:16 알트라의 가설
42:22 클로징 멘트

소다님 오늘도좋은책읽어주셨습니다 참좋은내용이네요 감사합니다 건강하세요

매일 하루를 마감하면서
오늘은 얼마나 걸었지 스마트폰을 보게됩니다.
잘 걷는것이 얼마나 감사한지~
잘들었습니다.감사합니다 ♡

안녕하세요. ^^*
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요. ^^

감사합니다

시골에와서 찬바람이 불지만 아침 산책이
시원 하네요~~
걸으면 모든것이 바뀐다
귀담아 들어면서 🚶‍♀️~~
소다님 늘 ❤ 합니다

예전에 발에 꼭맞는 구두를신고 무리하게 너무많이 걷다보니 족저근막염으로 2년여동안 고생을 많이했는데 놀랍게도 신발들을 바꾸고나서 깜쪽같이 사라졌다!
십여년전의 경험이다!
요즘같은 환상적이고 감사한 날에는 걷는게 즐겁다!
소다님의 날렵하게 걷는모습이 눈에보이네요!
ㅎㅎ

감사합니다❤

감사합니다.😊

감사히 잘 듣겠습니다

❤ 감사합니다 🎉

오늘도 소다님께서는 나를 걸으라하네....
아이구 허리야!
먹지는못하지만 슈퍼푸드를 주셔서
감사 감사 감사합니다!

오늘도 좋은 정보
잘 들었습니다.
소다님. 행복 가득한 하루 되세요~^^

감사합니다. 수고하셨습니다.❤️

👍👍👍감사합니다.