아이고 싱싱한 파 보내 주셨을텐데 다 시들어 버렸네요 김치도 싱싱할때 담아서 드셔야 맛있을텐데 괜히 아깝네요 파 다듬는것도 다른 야채 다듬는것들도 그것에만 집중하려고 하는데 잘 안되더라구요 올라가는 생각들을 알아차리고 멈추고 지켜보는게 그리고 호흡으로 환기해요 써니즈님과 마주앉아 얘기듣는듯 편안하게 봤어요 감사합니다 ❤ 사랑합니다 💜 축복합니다 💜
동네형님같은 써니즈형님... 4년전부터 알게되서 잔잔하게 책 리딩 한 번씩 잘 듣고 있습니다 제가 힘든시기에 책 리딩은 물론 여러 선생님들과의 합방도 자주 봤었고 여러가지 '도구'들을 쓰는 것도 어설프게나마 따라 해 봤었고 라이브 방송 아침에 하시는것도 한 번 씩 잘 들었고... 특히 예전 리딩하실때 배경음악이 아직도 먼가 먹먹하게 제 심금을 울립니다 ㅜㅜ 이런 영상 한 번 올리실까 생각하는 와중에 딱! 보게되니 쬐끔 놀랐습니다 😮😮😮 감사합니다 써니즈 채널 100만 구독 떡상 하십셔~~
뇌과학자 박정미님 영상보고 알았는데 명상도 뇌파가 낮아지는 명상, 높아지는 명상이 있더군요 이완하는 명상들이 낮아지는 명상일텐데 휴식이 되기도 하지만 환상이 보여지는 부작용이 있고 그분이 추천하는 명상은 뇌가 코훼어런스하게 각성되는 40헤르츠의 감마파 명상 (알파파가 14HZ~30 이니까 상당히 높네요) 최근에 전세계최초로 명상중인분들중에 100HZ가 넘는 뇌파를 측정했다고 하시던데 그분은 그 경지에서 아마 신과 통하는 경험을 했을것같네요
그 높은 주파수의 경계가 궁금하긴합니다 만,저개인적으로는 직지법문을 듣고난 이후로 그 어떤 명상을 하지 않고 있습니다 지금이순간이 아닌 어떤 다른 의식상태를 인위적으로 만드는것에 부정적인 생각을 갖게 됐네요
그렇지만 지금의 혼란함이 지나고 저도 깨닫고 나면 명상을 할것같습니다, 왜냐하면 뇌과학에서 명상은 정신건강에 아주좋고 뇌가 진정으로 휴식할수 있다고 증명이 됐기 때문이죠
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@행지사 6
2025년 11월 05일 22:23앞에 파 다듬으시면서 말슴하시려고.. ㅋㅋ
@gumige888 4
2025년 11월 05일 19:25우와 대파손질하시네요 ❤❤❤
@긍정-i9l 4
2025년 11월 05일 20:31저도 명상중에 잡생각이 떠올라
집중이 잘 안되고 하다말다 할 때가 참 많아요.~.. 😂
써니즈님 경험담 잼있게 잘 들었어요 감사해여.~❤
@당근오리 4
2025년 11월 05일 19:08아 쪽파 다듬으면서 말씀하시는게 뭔가 귀여우시네요 ㅋㅋ😂
@gumige888 4
2025년 11월 05일 19:25아 쪽파네요 맛있게 만들어드세요
@정은지-l5u 3
2025년 11월 05일 19:49마지막 장면은 파김치여야 할것 같은데요 😂
예전에 읽어주신 책 중에 숙고명상이 있어요. 영상 보다가 갑자기 생각남~ 😅
@suyounkim3507 3
2025년 11월 05일 20:26아이고 싱싱한 파 보내 주셨을텐데 다 시들어 버렸네요 김치도 싱싱할때 담아서 드셔야 맛있을텐데 괜히 아깝네요
파 다듬는것도 다른 야채 다듬는것들도 그것에만 집중하려고 하는데 잘 안되더라구요 올라가는 생각들을 알아차리고 멈추고 지켜보는게 그리고 호흡으로 환기해요
써니즈님과 마주앉아 얘기듣는듯 편안하게 봤어요 감사합니다 ❤
사랑합니다 💜
축복합니다 💜
@gumige888 3
2025년 11월 05일 19:35지금 저도 그런느낌이 들어서 한달정도 쉬었던적도 있었어요
@gumige888 3
2025년 11월 05일 19:30들어가보셨으면 좋았을것같아요
@엔젤S-r1v9h 3
2025년 11월 05일 19:35잼있게 잘 들었어요
명상에도 종류가있고 나에게 맞는
명상이 있는거군요
다 똑같은줄 알았는데 알려주셔서
감사해요^^
@junok1574 3
2025년 11월 05일 21:18저도 몸은 쉬는데 머리속은 쉬지를 못해서 항상 에너지가 고갈된 상태로 일상에 끌려다니는 삶을 살고 있습니다. 예전에 며칠하다가 그만둔 호흡 명상을 다시 시작해봐야 겠네요. 영상 감사합니다😊
@maum_shh 3
2025년 11월 05일 19:20써니즈님 얘기 듣고 보니까 저는 일상 명상을 하고 있었네요
파김치와 짜파게티 찰떡궁합인 거 아시죠 써니즈님🤭
@gumige888 3
2025년 11월 05일 19:31아마도 그느낌이 삼매랑 비슷 합니다
@tv4916 2
2025년 11월 05일 23:56혹시 본인이 귀여운거 아시나요? ㅋㅋ 파다듬기 ㅋㅋ 귀여워요
@36-ch4mbers 2
2025년 11월 05일 23:09동네형님같은 써니즈형님... 4년전부터 알게되서 잔잔하게 책 리딩 한 번씩 잘 듣고 있습니다 제가 힘든시기에 책 리딩은 물론 여러 선생님들과의 합방도 자주 봤었고 여러가지 '도구'들을 쓰는 것도 어설프게나마 따라 해 봤었고 라이브 방송 아침에 하시는것도 한 번 씩 잘 들었고... 특히 예전 리딩하실때 배경음악이 아직도 먼가 먹먹하게 제 심금을 울립니다 ㅜㅜ 이런 영상 한 번 올리실까 생각하는 와중에 딱! 보게되니 쬐끔 놀랐습니다 😮😮😮 감사합니다 써니즈 채널 100만 구독 떡상 하십셔~~
@miraclevictory 2
2025년 11월 05일 20:08고맙습니다
@존재강의 2
2025년 11월 05일 23:01맞습니다
너무무서워서 공포의자리죠
그 자리는 훗날 먼곳이아니라 내안의 자리인걸알고
드러나는것과 공포의자리가 떨어진것이 아님을 알죠
공포의자리가 무엇으로 채워져있는지 무엇인지 알며
내존재인것이 분명한 친숙함으로로 다가오며
접해보지못한 광활한 존재임을 알죠
@꽁냥꽃냥 2
2025년 11월 05일 21:23ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번엔 쪽파 다듬기 인가요? 일딴 웃고 시작할게요~
@Dalhaa 2
2025년 11월 06일 00:48명상은 부작용이 있는 게 아니라, 잘못된 방식이 불편함을 만든 거예요.
불편함은 내면의 정화일 뿐, 명상은 언제나 안전하고 자연스러운 ‘자기 알아차림’의 과정입니다. 🌿
@현-k2r 2
2025년 11월 05일 21:55써니즈님의 명상 이야기 잘 들었어용~^^
명상에 움직임 명상도 포함해주세요~
등산, 걷기, 달리기 등등
몸이 힘들면 생각이 줄어들어요~^^
빡세게 운동하고 와서 씻고 잠들면 어찌나 잠을 잘 자던지요~ㅎㅎ
완전 좋아요~♡
@innerpeace_life 1
2025년 11월 05일 23:32처음부터
몰입이 잘되었다구요???
그게 쉬운게 아닌데요
몇번을 해도
대체 명상이 뭔지 모르겠던데
@yesyr
2025년 11월 06일 02:02이완하는 명상만 하다가
최근에 집중하는 명상을 시작했는데
써니즈님과 같은 과정을 경험하며 내게 이득이 없는 느낌을 받고 있는 중입니다
이런저런 혼란속에 있었는데
이번 써니즈님의 경험담을 들으며 정리가 되고 제 상태를 알아차리게 되었습니다
감사합니다🙏❤
@극대당리
2025년 11월 06일 03:50뇌과학자 박정미님 영상보고 알았는데 명상도 뇌파가 낮아지는 명상, 높아지는 명상이 있더군요
이완하는 명상들이 낮아지는 명상일텐데 휴식이 되기도 하지만 환상이 보여지는 부작용이 있고
그분이 추천하는 명상은 뇌가 코훼어런스하게 각성되는 40헤르츠의 감마파 명상 (알파파가 14HZ~30 이니까 상당히 높네요) 최근에 전세계최초로 명상중인분들중에 100HZ가 넘는 뇌파를 측정했다고 하시던데 그분은 그 경지에서 아마 신과 통하는 경험을 했을것같네요
그 높은 주파수의 경계가 궁금하긴합니다 만,저개인적으로는 직지법문을 듣고난 이후로 그 어떤 명상을 하지 않고 있습니다
지금이순간이 아닌 어떤 다른 의식상태를 인위적으로 만드는것에 부정적인 생각을 갖게 됐네요
그렇지만 지금의 혼란함이 지나고 저도 깨닫고 나면 명상을 할것같습니다, 왜냐하면 뇌과학에서 명상은 정신건강에 아주좋고 뇌가 진정으로 휴식할수 있다고 증명이 됐기 때문이죠
@jesushorn
2025년 11월 06일 02:55깨닫는것은 명상으로 깨닫는게 아닌거 같아요 ㅋㅋ 하지만 심신안정으로 하는건 뇌과학적으로 건강하다 생각해요! 오감으로 느껴지는 거는 나 생각이니깐요 ㅎㅎ 일상에서 차라리 마음챙김(?) 하는 훈련이 사실 더 오래가는거 같아요~