"몸이 허하고 추울 때 이것 한 그릇 드시면 기운 펄펄 나고 면역력 확 높아집니다" 인류가 수천 년 동안 먹어 온 최고의 원기회복 영양 보충 음식 / 책읽어주는여자 건강 오디오북
책소개 : 『유전자를 바꾸는 식단』 인류 본래의 음식은 무엇인가 지은이_캐서린 섀너핸, 루크 섀너핸 옮긴이_박중환 펴낸곳_ ......
책소개 : 『유전자를 바꾸는 식단』 인류 본래의 음식은 무엇인가 지은이_캐서린 섀너핸, 루크 섀너핸 옮긴이_박중환 펴낸곳_ ......
소리내어읽다 | 유튜브
@SODA-Reading-Voice-ASMR 7
2025년 11월 08일 06:54음식에 대한 정보가 홍수처럼 쏟아지고 있습니다. 어떤 정보가 정말 유익한지 판단하기 쉽지 않은데요. 좋은 식단은 과연 무엇일까? 저자는 이 책을 통해 ‘뿌리 깊은 영양', 즉 수천 년 동안 전수되어 온 ‘영양의 지혜’를 규명합니다. 저는 이 책을 읽고 사골국을 자주 마시고 있어요~ 요즘은 첨가물없이 뜨거운 물만 부으면 되는 사골육수엑기스도 나와있어서 먹기 편하더라고요^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:31 오프닝 및 책소개
3:34 인류 전통 음식의 4가지 기둥
33:26 자주 묻는 질물
38:05 클로징 멘트
@ericpapa4714 5
2025년 11월 08일 08:15오늘 점심은 뜨끈한 사골 곰탕 한 그릇 🥣 해야겠습니다😀 감사합니다 🙏
@novakim9391 3
2025년 11월 08일 07:28감사합니다.소다님
잘듣고 뜨끈한사골육수 잘 먹겠습니다. ^^
예전에 한번 들은 내용 같네요~^^
@leesuja2991 2
2025년 11월 08일 08:04행복한주말되세요🎉
@최진호-maxx55 2
2025년 11월 08일 07:31가끔 사골국물을 끓여 다양하게 활용하고 있습니다.
내장육은 곱창집서 생간을 주는것외 접하기 쉽지 않더라구요.
항산화을 위해 여러음식들이
책내용에 있으니 잘 찾아
드세요.잘들었습니다.
감사합니다♡
@김종근-m3p 2
2025년 11월 08일 06:47감사합니다 행복한 아침입니다
@문종훈-g5x 2
2025년 11월 08일 07:25감사히 잘 듣겠습니다
@석길이 2
2025년 11월 08일 06:43감사합니다
좋은 하루 되세요 ^^~~
@dandy-bm8ny 2
2025년 11월 08일 07:12예잔에 들었던 가히 혁명적으로 모든이들에게 음식섭취의 스트레스를 날려줄 내용들이라 저도 변화된 음식섭취를 가급적 실천하고 있습니다!
@주경희-c1t 1
2025년 11월 08일 07:10❤ 감사합니다 🎉
@jsk7965 1
2025년 11월 08일 07:21좋은정보 감사합니다
@gqlee3939 1
2025년 11월 08일 11:44소다님 오늘도 유익하고 좋은책읽어주셨습니다 예쁜목소리까지 더해주시니 더욱좋습니다 감사합니다
@수선화-o3g 1
2025년 11월 08일 06:53소다님 안녕 하세요
요즘 날씨에는 따끈
한게 좋아더 잘듣네요
예전에 잘먹던 사골육수
요즘은 잘 먹지않았는데
다시 잘먹어보려구요~^
사골 육수 밤에끓이다 태워 버렸던 일도
생각나네요~^^
늘 감사 하고 ❤ 합니다😢
@dandy-bm8ny
2025년 11월 08일 14:16무한한 가치의 이글을 처음듣고 편혐적 음식섭취에 다양성이생겼다!
지금이 오히려 활력이 넘치는것같다!
@타키온힉스
2025년 11월 08일 09:05감사합니다. 수고하셨습니다.❤️