운동을 달리기만 하면 오히려 독이 됩니다. 무조건 이것을 함께 하세요.

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이럴수가 아침운동루틴(유산소)에 푸쉬업바 & 턱걸이 하고있었는데 기가막히네요🎉🎉🎉

책 정말 잘 읽고 있습니다. 단톡방도 너무 기대돼요~~
3종 모두 구매해서 따라 해보고 있는데 제가 원래 유연한 편이라 그런지 생각보다 운동이 크게 힘들지는 않고 시원한 느낌이 들기는 합니다.
그래서 “이렇게 해도 제대로 효과가 나는 게 맞을까?” 하는 생각이 들기도 하고, 또 따라 하고 나면 등 쪽이 시원해서 “맞게 하고 있는 건가?” 싶다가도 혹시 제가 잘못 따라 하고 있는 건 아닐까 걱정이 되기도 해서 맞게하고 있는건지 궁금해서 여쭤봅니다.