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박사님 말씀듣고 스틱구매하여
매일 아침에 일어나자마자
저울올라가서 몸무게 확인하고,
눈을 비비며, 스틱을 잡고, 스트레칭보드에 올라가서,
말그대로 굿모닝 엑스사이즈 10개를 합니다.

이제는 이 루틴을 하지 않으면

하루를 시작할수 없습니다 ㅠㅠ.

박사님 말씀대로 이 운동을 꾸준히 하면 이제 저는 병원에 갈 필요가 없을것 같습니다.

아침부터 혈액순환, 스트레칭,
10개하면 거의 고통이 밀려오지만,
10개 끝나고 난 기분은 인생 최고의 기분입니다.

박사님때문에 건강해지는 것 같아서
진심으로 고맙습니다 ❤️

그리고 오늘 아침에 씽큐베이션 22기 신청완료하고, 바로 책도 주문했습니다.

내 건강을 위해서 제대로 공부하겠습니다.

그리고 영상을 보고 근육이 중요하기에
업무시작 전 팔굽혀펴기 20개부터 조금전 시작했습니다.

박사님과 스터디언을 만나서 제 인생이
밀도있게 그리고 차분하게 그리고 뜨거운 가슴으로 요즈음 살아가는 것 같아서 지금이 넘 행복합니다 ❤️

오늘도 인생 최고의 날이 되십시오.

Have a great day ❤

플레오라 볼은 몇개 사야해요?