하나라도 더 해주려고 하지 말고, 단 한가지 '이것'에만 집중해 보세요 아이 스스로 달라집니다 | 존스홉킨스 지나영 교수 | 부모교육 자녀 양육 교육 사춘기 사랑 | 잠바시 7회

6:00
저도 같은 생각을 해본,
ADHD를 30에 진단받은 애들엄마인데요.
엄마가 나에게 관심이 없었단것도 너무 슬펐고, 학원만 다니던 학창시절도 억울하고요.치료를 학생때만 했더라면…..내 인생이 확 달라졌을텐데 싶고 많이 억울했어요.
그런데 그 이후에, “만약에 ADHD가 없었다면”을 떠올려보았는데요.
그럼 공부를 잘해서 지금보다 좋은 대학교에 갔을것이고, 다른학교에 갔다면 남편을 못만났겠죠…
성격이 지금과 달랐다면 우리 아이들을 만나지도 못했을거라 생각해요.
지금 키우고있는 작은아들은 사실 셋째인데요.
둘째아이가 태어난지 얼마 되지않아 아파서 떠난 뒤에 가진 아이에요.
그 아이가 건강했다면 지금 눈 앞에 있는 셋째도 못봤겠지요.
이런생각, 저런생각을 다 하다보면, 셋째는 우리 둘째가 주고 간 선물같은 아이인걸테고, 그 큰일을 겪으면서 사람을 거를 줄 알게되었어요.
게다가 그 일로하여금 우울증이 와서 정신과에 가서 ADHD를 발견하게 된 것이니까요.
그 많은 일들은 모두ADHD와 우울증으로 온것들이지만 그 덕분에 다 지금 제 아이들을 마주하고 살고있다고 생각해요…
그리 생각하고나면 원망같은건 없어지고, 그래도 사랑하는 아이들에 대한 애틋함이 남아주네요…

세아이 엄마입니다. 막내가 초1인데 요즘 피곤하면 대놓고 침대가서 누워 핸드폰 보면서 휴식을 한시간 정도 취하고 있다보면 괜히 제가 또 미안해져서 다시 더 잘 해주게 되더라구요 . 그래서 제가 침대에서 다시 일어나서 밝게 웃으며 안아주고 좋은말이 나오더라구요. 어제도 그랬는데. 제가 잘 하고있군요 ㅎㅎㅎ

눈물이나네요
잊고산것들을 찾았어요
모든걸주기위해 애쓰고
더잘가르치겠다며
혼내기만한 부모라서 반성합니다
부모의본질 한번더 되새김하겠습니다

브레이크를잡게도와준다는것

개념을 딱잡았어요ㅜ

타이머-불안이 높은 아이라 타이머 키는 순간 아무것도 못하고 타이머만 보더라구요 ㅠㅠ

25:41 본질 육아 ... 지나영 교수님께서 말보다 더 중요한 것은 내가 아이에게 주는 따뜻함이란 말씀에서 정곡을 찌르듯 마음에 와 닿네요... 제가 아이에게 주지 못하는 한가지가 아이에게 가장 필요한 것임을 알면서도 산만하고 정신 없는 아이 ... 그러면서도 아이는 본인이 할 수 있는 한에서는 열심히 하루하루를 살아가고 있는데 저는 조건없는 사랑을 주며 사랑의 눈길로 쳐다보는 엄마가 아닌 항상 지켜보며 채찍질만 하는 엄마였습니다. 그러다 통제가 안되면 마음대로 아이가 안따라오면 번아웃 오고 아이에게 다 퍼붓고 해서는 안될 말 하고 ... 내가 어릴때 부모님님께 듣고 싶은 말도 행동도 이런게 아님을 알면서도 완벽하게 아이를 내틀에서 키우려고만 해서 이 강의가 너무 와닿았습니다.
오늘도 아침에 한바탕하고 보냈는데 학교에서 돌아오면 잔소리보다 오늘도 수고했다고 따뜻하게 안아줄 수 있는 엄마가 돼야겠어요~
있는 그대로의 아이 모습을 사랑하는게 참 어려운 것 같습니다. 나조차도 누가 나를 바꾸려고 하면 싫어하면서 나는 아이를 바꾸려고만 했네요... 영상 감사합니다~~

무조건 쉬기,본질육아 부분이요~저는 뒷전으로 생각했는데 제 쉼이 아이에겐 더 따뜻한 말이라도 해줄수 있다는것을 ~제 짜증이 거기서 부터 나온걸 알았어요~본질적 밥짓기법,삶의 4가지 기술로 말은 못해줘도 따뜻한 분위기로 전달해주면 아이가 좋아한다는 것을 알았어요 충분히 괜찮아 이말이 참 와닿습니다.좋은 강의 넘 힐링되었고 감사합니다.

긩상도+영어액쉔트 = 묘한 중독감 말투네요

감사합니다~오늘도 아이에게 할 일을 강요한 어리석음에 반성합니다ㅠ

오늘 더 예쁘시네요🎉🎉🎉

Adhd를 가진 아이들의 부모님에게 선생님은 빛이세요. 정말 감사합니다. 늘 지금처럼 이끌어주세요.

밥짓기요법 들을때마다 좋아요💕아이들과의 시간이 따스할 생각에 감사감사🙏🙏

영상보는데 왜이리 눈물이나는지 나는 부모한테 긍정적인걸 하나도 받질못해서 억울하네요 저도 경상도이고 선생님과 비슷한 세대이지만 딸이라고 차별만 받았어요 부모가 늘 아들만 챙기는모습에 서운해서 울고있으면 여자가 재수없게운다고 하셨어요 평소 저에게 호칭을 바보라고하셨구요 늙으셔도 본인들 문제점도 모르시고 뻔뻔하게 저보고 아들은 부모원망안하는데 딸은 부모원망한다고하시네요ㅠㅠ 인연끊고싶어도 쉽지않고 저보고 부모 죽으면 후회할거라고 이러시고 참 부모라는게 힘드네요

애를 너무 몰아세웠던 지난 날을 반성합니다.

21:54 워킹맘으로서 시간도 늘 부족하고 퍼펙트케어를 못해줘서 늘 맘이 불편했는데 강의를 들으면서 맘이 많이 편해졌어요

그러고보니 어릴때 저희엄마는
너무 힘들어보이는데도 챙겨주시려고 하셨는데 그게
한편으로 죄책감이 들었던것 같아요.
지금은 힘드니까 기다려.
라고 가르치는것, 경계를 가르치고
좋은좌절을 가르치는것 .
정말 도움되는 내용이예요❤

그리고 이번 컨셉.. 너무 귀여우세요! 같이 파자마입고 침대에 앉아서 듣는것같아요. ㅎㅎ

세바시에서 잠바시가 있군요
감사히 잘 듣겠습니다🙏🏻🫶

짠하고 따뜻한 아침의 시작을 열어주셨어요.감사합니다.

14:09 - 수치심과 모멸감 좌절감으로 힘들어 할 아이들을 위해 가정에서 학교에서 나는 안될거라는 고정된 마인드 셋이 아닌 성장 마인드 셋을 심어주기 위해 노력해야겠어요!! 좋아하는 지나영교수님의 책을 꼭 읽어보고싶어요^o^
--책을 읽고 학생들에게 도움이 되길 희망해봅니다🙏💪

ㅋㅋㅋㅋ 시몬스 협찬. 완전 귀요미

검사는 안해봤지만 왠지 제가 adhd같은 느낌을 받을때도있는데요 두아이를 육아하며 지내고있는데요
늘 산넘어 산이고 영상보며 속이 시윈하면서도 걱정이 많아지네요
밥짓기 명심하겠습니다
따뜻한눈빛스퀸쉽궁디팡팡😊
영상너무감사합니다
책이벤트신청합니다

17:02 조금씩 좋아질 거라는 성장 마인드 셋을 심으라는게
가장 인상 깊었습니다
하나라도 더 해주려고 하지 말고 단 한가지 이것에만 집중해서
아이 스스로 변화해가는 과정이 얼마나 큰 도움이 되는지
알게 되서 매우 유익합니다

너무 사랑스러우세용

중1 딸아이가 폰,아이패드만 보고 있어서 속상하고 힘든시간이데 이영상을 보면서 눈물이 나네요ᆢ
어떤 모습으로도 나는 너를 사랑한다
어떤 일이 있어도 너는 소중하고 존중받을 존재이다
마음깊이 새깁니다~♡~
저도 힐링이 되네요ᆢ

아 어제 너무 피곤한데 아이가 숙제에 집중을 못해서 신경질적으로 얘기를 해버렸는데 너무 후회되네요 ㅠ

제가 adhd 인데 엄마로서 주부로서 매일 고군분투 중입니다. 너무 힘드네요~~~~~저도 매일 정신줄 잡고 제 할일 하나하나 하는 것도 에너지가 많이 필요한데 두 십대 아들까지 당연히 정리 정돈 안되고 그러니 집에 개판이에요 ㅋㅋ 맘 먹고 전날 싹 다 치우고 자면 다음날 또 제가 바로 다 어지럽히고 스트레스 받고 무한반복입니다. 그냥 안돼요 ㅎㅎ 알면서도 스트레스 받아요 .. 하지만 내려놓고 내려놓고 따뜻한 시선과 눈빛 말투만 연습할게요 감사해요

25:52 따듯한 눈길, 따듯한 손길

말보다 엄마가 나를 좋아하는것 같은 눈빛과 몸짓이 주는 메세지가 사랑을 느끼게 한다는 말씀에 말로 잘 설득하려고 했던 제 생각이 본질을 간과했다는 걸 느꼈습니다.
나랑 안맞고 내가 원하는 모습이 아니라고 해도 사랑하고 있으니까요.
저도 그런 사랑을 받고 싶어했었는데 지나영교수님 덕분에 잊고 있었던 제 마음을 찾고 육아에 나아갈 길도 다시 조망해 보는 따듯한 시간이었습니다.

지나영교수님 감사드리고요❤❤❤

우리 세바시 오늘도 감사랑합니다 ❤❤❤

14:22 어제도 아이에게 제 감정을 퍼부었다는 생각에 반성 많이 했습니다. 하지 않아야 한다는 걸 알면서도 제어가 안되는 저를 볼 때면 정말이지 제 자신이 싫어집니다. 교수님 말씀 다시 귀담아 호흡하며 Ican handle it.을 주문처럼 외워야 겠어요. 좋은 말씀 너무 감사합니다. 다시 한 번 인사이트를 얻고 갑니다!!!
항상 건강하시고 앞으로도 좋은 강의, 좋은 책으로 자주 뵙고 싶어요^^

육아에 지친 밤이었는데 위안이 됐어요! good enough

우와. 이 영상은 모두가 봐야합니다. 제가 제 스스로에게 추구하는 부모의 모습이에요. 나의 추구미.❤

16:50 점점 좋아질거야 점점 더 잘할 수 있을거야를 시작으로
아이에게 집중할 수 있고 더 좋은 결과를 야기한다는 것 자체가
하나의 큰 혁신으로 보여서 대단히 행복하네요 ❤

지나영 교수님, 저에게 너무 필요한 내용이네요. 부족한 엄마는 많이 배워갑니다. 진심으로 감사드립니다.

19:43 화내고 자책하길 반복하는 저에게 많은 도움이 되었습니다. 느린학습자 아이와 일반아이를 키우고 있는데 정서적인 건강만은 꼭 주고 싶은데 이부분이 제일 안되네요 매일 나를 갈아넣는 일상에서 나를 챙겨야 하는것도 생각하게 되고, 더 좋아지지 않을까 채워주고 싶어서 아이를 붙들고 있는 시간이 많은데 부족한 부모가 더 나을 수 있다는 말에 내려놓으려 노력해봅니다. 좋은강의 감사합니다.

너무 생각없이ㅜ아이한테 상처되는 말들을 해왔네요ㅠㅠ아이한테 얼마나 힘들었을지...지금도 아이 성적표 보고 충격받아서 자꾸 화가 나는데 호흡 가다듬으면서 스스로를 다독여 보겠습니다

모든 것을 내려놓고 기본으로 돌아가라 맞는 말씀인거 같아요. 기본이 되니 다른 것들이 따라 오는 느낌이예요. 한마디 한마디 너무 소중하고 다 메모해 두고 싶습니다. 감사합니다.^^

아이의 독특함과 다름을 받아들이는것.
(내가 원하는 것이 아니거나 나랑 안맞더라도)
조건없는 사랑.
울엄마는 나를 좋아해 느끼게 해주는 것.

교수님 늘 많이 배웁니다.감사합니다❤

적응적감정 긍정의 언어로 바꾸는 지혜?
감사합니다

지나영 교수님 항상 힘 주셔서 감사합니다
아이를 아끼고 사랑해 주셔서 감사합니다♡

다 알고있는 말들인데도 그순간 화가나면 이성보다 먼저 가시돋힌말들이 앞서서 큰일이네요ㅜㅜ 영상을 보고 또봐야 그나마 조금씩 체화되어서 나아지듯이 아이에게도 기다림을 주어야겠어요😢 영상 감사합니다❤

That’s enough 라는말을 하며 저를 다독여줬어요. 정말 조건없는 부모의
사랑 독특함과 다름을 인정한다는것 그모습그대로 좋다❤ 말이너무좋아서 적어놨어요 감사합니다

선생님 존경합니다. 계속계속 말해주시고 계속 알려주세요~

자녀는 부모가 키우는 것이 아니라 우주가 키우는 것을 알고 실천하는 것
고등학교 졸업식이 끝나면 자녀와 헤어지는 것을 알고 실천하는 것 (경제적, 정서적으로)
인생의 깨달음은 동일하게 부모 역할에서도 똑같이 적용이 된다는 것.

17:07 공감이 많이 되었습니다. 장기적인 관점에서 부모가 좋은 컨디션을 유지하는 게 아이들에게도 좋은 말이 나가게 되는 기본조건인 것 같습니다. 앞으로도 좋은 강의 부탁드려요^^

근데 작업기억 그짧은 것도 기억을 잘못하는데 의대를 갈만큼 공부를 잘할수도 있다는게 넘 신기하기도 하고 ^^그렇네요…의대가려면 궁뎅이 몇시간씩 붙이고 앉아서 집중해야 될텐데…adhd는 잠시도 가만 못있는걸로 알고 있었는데..^^;;

15:16 저도 친정엄마한테 딱 그렇게 살았어요.
어린 시절에 부모와 떨어지는 경험을 몇번 했다보니 남들이 싫은소리하게하면 버림받을까 무서워서 부모님이 화내거나하면 그냥 말을 못꺼내곤했어요.
그 얘기 듣다듣다보면 초반에 나온것처럼 모멸감 자괴감이 엄청나게 들다보니 무기력이 엄청 크게왔지요…
그래서 최대한 잘한 부분은 칭찬하고 화는 최대한 덜 내려고 하는편이에요.
내가 당한 일이 너무 아팠으니
내 아이에게는 반복하기싫어서요

지나영 선생님❤ 늘 육아의 본질을 알려주셔서 감사해요❤ 수액 맞듯이 지나영 선생님 말씀은 늘 주기적으로 들어야되는것 같아요 늘 감사드립니다❤

잘 들었습니다. 아이와 엄마가 ADHD 증상이 있는 아이아빠입니다. 다시 한번 깊이 생각하게 만드네요.고맙습니다

강연 잘 들었습니다. 항상 응원하겠습니다.
'충분히 괜찮다~~~'
4:48 치료 약이 없었다면 아쉽게도 답은 아니오다, 하지만 치료 약이 있었기에 내 답은 예스다

지나영 교수님~^^ 너무너무 귀엽고 사랑스러워서 어쩌죠~ 💕

지나영교수님 넘 감사합니다 ❤😊

🎁짝짝짝! 책 이벤트 당첨자를 발표합니다! 축하드립니다!

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2026년 3월 31일까지 아래 링크를 통해 설문지를 작성해 주세요.
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* 해외거주자일 경우 당첨자에서 제외됩니다
* 당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 확인 후 삭제 처리합니다.

사랑스럽 럽 럽~~~ 지나영교수님#^

좌절과 실패의 경험을 배워야 하는 학교에서 지금 그런 기회들이 학부모들의 민원으로 점차 사라지고 있습니다😢

감사합니다 😂

지교수님은 정말 특별하세요

박사님 귀여워서 들어왔어요 😊

17:07 뭐하나 빠짐없이 공감하고 감동받았어요.. 엄마부터 챙겨서 건강해야 아이를 잘 챙길 수 있다는걸 깨달은지 1년이 좀 넘었네요. 주변에 주구장창 말하고 다녔어요. 정말정말정말 중요하더라고요. 매일 밤 자는 애 붙잡고 사과하고 우는 대신 나를 먼저 챙겨보세요! 교수님의 비행기 산소호흡기 비유 너무 좋았어요. 좋은 부모가 되는 ‘무조건 쉬기’ 최고예요!!

짱입니다 ❤