초집중 9부. 집중력과 정체성

00:27타인이 자신의 정체성을 재확립하는 것만으로
도 행동에 엄청난 변화를 불러왔다

01:28이렇게 자신이 원하는 행동을 하기 위해 다짐
하는 것은 중요하다 그리고 더 중요한 것은
01:35다짐에서 끝나는 게 아니라 그걸 믿는 것이다
02:00이처럼 우리는 자신이 자신에게 내린 판단대로
행동하려는 경향이 강하다 그 이유는 우리
02:05뇌는 복잡한 걸 싫어하고 단순한 걸 좋아한다
신념은 복잡한 세상을 단순하게 만들어 준다

정체성의 재확립을 쉽게 하려면 말을 하면 된다
03:25언어는 존재의 집이며 말은 곧 씨앗이 된다

03:47그래서 말 한마디를 하더라도 신중하게 고민해
보고 선택하여 말하는 것이 매우 중요하다

05:13정체성은 모든 분야를 관통하며 연결돼 있다

여기서부터 짧게 보충 설명(제 생각)입니다

정체성재확립이란 자기 자신과 정신적 계약을 하는
행위를 뜻합니다 자신의 정체성을 재확립하려면
1.자신의 내적동기[불안,(불만,불평=결핍)]을 알아야
하고 그다음에 2.딴짓을 유도하는 외적계기(사람,돈,
기계)가 발생할 때마다 그걸 인식하여 3.그때마다
딴짓을 본짓으로 전환하기 위한 정체성을 재확립해
주무로서 전혀 다른 관점으로 문제를 바라봅니다
그렇게 해주는 이유는
1.딴짓(꼭 해야만 하는 일)에 더 집중할 수 있어야
본짓을 위한 시간확보가 가능하며 그래야 일에 대한
2.반동(감정낭비)도 줄어들어 나중에 집에 가 그
3.감정(스트레스)에 의한 딴짓을 예방할 수 있습니다

정체성 재확립할 때 중요한 건 앞에서 얘기한 대로
자기 믿음을 얻는 것인데 그러려면 자기 스스로에게
왜?!! 라는 질문을 해보는 것이 매우 중요합니다
왜라는 것에 관한 질문에 답해주는 수준은 자신의
교양(배경지식)에 의해 갈리므로 우리는 새로운
지식을 꾸준히 습득해야 정체성의 재확립을 더 잘
하게 되어 보다 질 높은 삶을 살아갈 수 있게 됩니다

추신:그러나 우리는 그 누구도 그렇게 빨리 정체성
재확립을 못 하므로 미리 정체성을 확립해놔야 한다

제가 읽을 때 캐치못한 내용을 들을 수 있어서 너무 좋습니다. 아는 만큼 보인다는걸 다시 한번 느낍니다. 감사합니다.

집중력에만 해당되는 얘긴 아닌 것 같아요. 습관을 바꿀때나 새로 만들때도 아예 나는 비흡연자다 라고 자신의 정체성을 규정하는 말을 하면 좋다고 들었어요..항상 도움되는 내용 잘 소개해 주셔서 감사합니다

영상 정말 감사합니다 !!!

감사합니다

특히나 아이에게 가르치는부분이 너무좋네요. 간만에 노트에 메모했습니다!

나는 초집중자다. 초집중 할 수 있는 능력을 갖고있다. ㅎㅎ 오늘도 좋은 영상 감사합니다.

나는 초집중자다~~

나는 초집중자이고 집중을 잘한다.감사합니다^^