몇년전 본 틱낫한스님의 말씀이 떠오르내요.
"수행자는 언제든지 필요할때면 즐거운느낌을 끌어낼수있어야한다."
왠지 요말이 기억에 딱 남아있어요^^

저는 상처를 회복하려 애쓰며 나와 내 아이들를 지키려고 ,공격이아닌 방어에만 힘쓰다 나이만 많아진 사람 입니다. 많이 버리고 (상처와 ego) 어느정도 자유로움에 감사한 시간들을 보내고 있지만...때때로 생각없이 눈물이 나요. 오른쪽의 진짜나의 평화가 내게 찾아오고있는 행복한 눈물인가 싶네요. 써니즈님 그리고 이 체널 구독 하시는 , 아름다운 영혼을 가지신 모든분들이 외로움, 아픔 ,저리가라! 해주심에 감사 합니다❤

지금 여기에 깨어있으면 걱정, 불안과 같은 부정적인 감정에서 벗어나 행복을 느낄수있다. 법륜스님께서도 항상 이야기하는 내용이라 알고는 있었지만 우뇌와 관련있다는건 몰랐네요~^^

와... 책 내용이 정말 좋네요
이렇게 자연과학과 영성을 접목시키면서 나오는 정보에는 엄청난 시너지효과가 있는 거 같아요

좌우뇌 설명을 들으니, 좌뇌는 에고를 , 우뇌는그 보다 높은 인식의 존재를 생각나게 하는군요
하나는 이 물리적 세상에 발을 잘 딛고 서있게 하고, 다른 하나는 우리의 참 존재를 끊임없이 기억하게 하고...

이 양측의 뇌가 얼마나 균형과 조화를 잘 이루는 가를 알려주는 건 우리의 기분, 감정이겠지요?
그렇담 오른 쪽 뇌가 좀 더 지배적이어야 한다는 게 맞는 말이겠죠?
"세상은 우뇌인 내가 산다. 좌뇌야 너는 거들기만 해도 된다 "
뭐..이런 ..^^

우뇌는 직관적이다.
우뇌는 공감을 잘한다.
좋은책 소개 감사합니다.사랑합니다.
당신이 최고입니다!!!♡

매사 분석하고 걱정하고 계획하고 긴장하고 그런거 말고 그냥 기분 좋은 상태.. 여기 있는 자체의 기쁨을 맛보는 시간을 점점 늘려가야겠네요.. 습관적인 행복회로 가동.. 쪼금씩 그렇게 하고 있는거 같아서 기분이 좋아요 ㅎㅎ
함께 성장 진짜 조음조음 💕💕
감사합니다~ 사랑합니다~💕💕

저는 언제든 써니즈 채널에 접속할 수 있으며 두려움을 느끼지 않는 삶을 살 수 있습니다

써니즈 채널이 있기에 저는 늘 행복할 것입니다

감사합니다 사랑합니다 오늘도 행복하십시오

감사합니다..최근 아버지가 뇌출혈로 입웝하셔서 내용이 더욱 와닿습니다 건간한삶에 대해 다시 생각해보는 시간입니다🌿

작년에 남동생이 쓰러져 기도하며 이 책을 만나게 되었어요.. 지금 열심히 재활치료중인데 영상을 반복해서 보라고 해야겠습니다
오늘도 참 감사합니다^^♡♡♡

어슴푸레하다 어스름하다 어스레하다

이 세단어의 공통점은 빛의 밝은 정도를 나타내고 있는 것이랍니다

아주 밝은 것도 아니고 어두운 것도 아닌 해 지기 시작할때와 해 뜨기 시작할 때의 상태를 생각하시면 되겠습니다

밝음과 어두움이 양면이고 하나라면 이것은 과연 무엇일까요

옆면인가요

무엇이 밝음인가요 무엇이 어두움인가요

얼마나 되어야 밝다고 말하나요

빛이 얼마나 없어야 어둡다고 하나요

밝은 것에 대해서 어두운 것에 대해서 마음속에 기준이 정해져 있나요

어두운 가운데 한줄기 빛이 미약하게나마 보인다면 밝다고 하실건가요

저는 정말 잘 모르는 사람이지만

밝음 속에 어두움이 있고 어두움 속에 밝음이 있다는 것은 이 새벽녘에 알 수 있을 것도 같아요

여러분들 마음속에 어두움만 있을까요

아니면 밝기만 한 것일까요

눈이 부셔 바라보기도 힘든 밝음이 좋으신가요

어두컴컴 까맣게 칠흑같은 어둠속에서 사시나요

전 아니라고 봅니다

저녁 노을을 보면 아침 동틀때 보면 아름답듯

빛도 그리 자알 관찰해 보시길 바랍니다

그리고 밝고 어두움에 그리 연연하지 않으셨음 한답니다

그것들의 아름다움을 환희로 느껴 보시길요

오늘도 행복하십시오

오늘 써니즈님 영상 정주행 중이랍니다.
그런데 그 중에 새로운 영상이 올라와 기뻤네요! 👍 내가 가지고 있는 감정에 대한 '선택권'을 발언권을 포기하지 말아야겠어요.
좋은 영상 감사합니다🙏 ❤ 오늘도 행복하세용

좋은 영상 감사합니다♡
박사님의 뇌과학은 본인이
직접 겪고 쓴 실증주의라
의미가 참 깊습니다^^

책이 범람하고 인터넷으로
지식이 범람하니 본인은
체험과 경험없이 선구자들의
지식만 빌려와서 퍼 나르기만
하거나 본인이 느낀 신만이
진짜인양 혹세무민하는 안타까운
치우침도 너무 많습니다

세상은 완벽한 균형입니다
좌뇌는 육체의 생존을 위해
부정성을 선택했고
우뇌는 사회성을 위해 공감과
평화를 선택한 것입니다

예를 들어보겠습니다
내가 밥을 안먹습니다
좌뇌가 밥을 안먹으면
궁극적으로 죽는다고
신체기관에 신호를 보냅니다
그래서 우리는 그 부정성
때문에 살아 있는 것입니다

마음공부를 하다보면 치우치신
분이 많아서 참 안타깝습니다

긍정적인 생각은 선이고
부정적인 생각은 악이고
이런 분별심이 스스로를
힘들게 합니다

어둠이 있기에 빛이 존재하고
악이 있기에 선이 있으며
부정이 있기에 긍정이 존재
할수 있습니다

짝이 되는 반대로 분별되는
생각들은 사실은 동전의
앞뒤와 같이 한몸입니다

신은 절대 균형에 완벽한
에너지로 치우침이 없습니다
완벽한 균형이 신의 본질입니다

긍정라인의 풍요 사랑 번창 등등
성장만 있다면 우주는 팽창하다
못해 폭발해 소멸합니다

부정라인의 결핍 두려움 멸시등
축소만 한다면 쪼그라 들다 못해
소멸합니다

발전이 있으면 퇴보가 있고
업앤다운을 반복하는 우리들의
기분은 지극한 균형입니다

지식만 퍼 나르는건 남의 체험을
컨트롤c컨트롤v 로 나를 속이고
기만하는 것입니다

마음을 탐구하는데 내주변 사람들과
내자신이 이전 그대로 힘든 분들은
그냥 소설을 읽은 것뿐입니다

내가 경험해야 진짜가 됩니다
레스터레븐슨님 말처럼 내가
깨닫기만 원하면 단숨에 깨달을수
있지만 사람은 보고싶은 것만
보고 듣고 싶은 것만 듣고
취사선택에 빠져 있기 때문에
늘 힘들게 어렵게 돌아갑니다

분별심과 판단과 고집과 아집이
나를 너를 우리를 힘들게 합니다

문제는 문제삼을때만
문제가 됩니다

신은 항상 완벽합니다
신은 절대적인 균형입니다

완전하게 바라볼때만
완벽을 만날수 있습니다

글을 읽으시는 분은 이미
완벽합니다 제말도 믿지
마시고 직접 경험해보세요

사랑과 절대균형 아래서 늘
자유롭고 행복하시기를♡
긴글 읽어주셔서 감사합니다♡
사랑합니다♡

세상은 당신의 명령을 기다리고 있다
네빌고다드

부정적인 감정,생각이 올라올때
잠시만 조용해달라 요청(감정 억압이 아니라 살짝 옆으로 치움) + 발언권 획득(자유의지로 결정)
우뇌는 우리가 살아있다는것 만으로도 항상 기쁘고 행복해함.
현존은 오감에 집중하면서 동시에 몸속의 차오르는 감정을 느껴봐라.

이 반죽이 안에는 괴로워 못살겠다며 어딘가 떠돌고있을지도 모를 나의 영혼이여 내삶을 이렇게 만든것을 용서해주세요. 미안합니다. 사랑합니다. 감사합니다.

행복한 감정을 선택할 수 있군요.
감정을 선택할 수 있다고는 생각하지 못했던것 같아요.
부정적인감정이 자주 찾아와 익숙한 부정적인감정을 나도모르게 선택해왔나봐요. 어색하더라도 행복한 감정을 선택하며 저도 발언권을 사용해야겠어요. 좋은책 추천해주셔서 감사합니다.

아픈 것은 아픈 것으로 끝나야지 슬퍼지면 상처로, 또한 그게 계속되면 흉터로 남아요

그러니 저자는 아픈 것을 기쁜 것으로 받아 들여 행복을 맛보았나 봐요

슬퍼하지 말아요

슬퍼하더래도 잠시 슬퍼하세요

분노하더래도 잠깐 분노하세요

늘 행복하시길 바랍니다

책 내용이 참 좋내요.. 정리가된 느낌.ㅎ
오늘도 영상 올려주셔서 감사합니다. 사랑합니다❤

습관적으로 행복회로 가동하기
전불안할때 써니즈님 채널에와요ㅎㅎ
오늘도 좋은영상 감사합니다 사랑합니다 써니즈님이 최고입니다👍🏻👍🏻👍🏻

좌뇌와 우뇌가 작동하는 방식이 다르면서 서로 협업하는 게 놀랍습니다.

부지런한 써니즈님^^ 어제 이어 오늘 또 영상 올려 주셨군요 감사합니다 🙏 잘 들어 볼게요

좋은 내용과 영상에 감사드립니다.

지금, 여기 💛

감사합니다ㆍ솜결

오늘하루도 그저 감사합니다. 마무리는 운동!^^

나는 선택할 수 있다❤나에게 좋은 것을!
지금 이 순간 감사와 평온을 나에게 줍니다!
감사합니다💕

이 책 참 좋아요❤️ 써니즈님이 나누어주신 이 책을 읽으면서 좀 더 현재에 집중하는게 어떤느낌인지 간접체험으로 알게된 것 같아요! 감사해요☺️

써니즈님의 귀에 쏙쏙 들어오는 발음이랑,
적당한 템포로 편안하게 잘 듣고 있어요✨
목소리도 너무 좋으시구요, 좋은책 많이 소개해 주셔서 감사합니다 👍🏼

영혼육을 우리 몸으로 설명하면요.
우리의 겉모습은 육이라고 하면
우리의 생각 감정 오감의 마음은 혼
우리의 몸 모든걸 관리하는 뇌는 영 이라고
예를 들수 있어요
육은 눈으로 보이고
마음은 느껴지지만
뇌는 겉으로 보이지도 느껴지지도 않지만 우리몸의 모든걸 관리하며
존재하죠.
이렇게 우리의 영은 뇌가 아니지만 뇌처럼 모든걸 알아차리며 존재하고 있어요.
우리의 영의 자리를 보면 견성 했다고 합니다.
우리의 영은 한자 신령할 영 그대로 신성입니다
그래서 영이 있는 우리는 모두 신성한 존재 입니다.

쉽지는 않지요
쉽지 않아요
내용은 좋은데 쉽지 않은 일을 쉬운것처럼 얘기하는게 좀 마음에 걸립니다. 아마 마스터라도 이 세상에 살기는 쉬운 일이 아닐겁니다. 그만큼
큰 업장을 감당해야 하니까요

좋은 영상 감사합니다 많이 배우고 있습니다 사랑합니다 써니즈님 오늘도 당신이 최고입니다 ^^

이거 원본 ted강의 진짜 좋아하는 강의 중 하나인데 써니즈님 설명들으니 다시 기억나고 좋네요

감사합니다 ^^

감사합니다. 공감! 또 좌뇌에 좌지우지하는 일이 일어날 뻔 했는데... 본 영상을 보고 공감으로 돌아갑니다.

고맙습니다.사랑합니다.

요즘 내면에대해 공부하고 제삼자 입장에서도 볼려 노력하고 있어요~
하루라도 더 마음편히 살고싶어서요..
저번영상에 생각은 정지된 마음을 동적아 마음으로 전환함으로써 형성되는 진동하는 힘이다.
이 내용과도 연결이 되는 책인것 같아 책내용이 궁금하고 한층 더 성장하고 싶어요🙏

나는 너무 우뇌적인간이라 감정적이야ㅜㅜ 라며 자책했는데 이렇게 기쁨을 느끼게해주는 좋은 점도 있네요^^ 읽고싶은책을 알게해주셔서 감사합니다.

바쁜 생활속에서 들리는 생각에 집중하는 것이 아니라 순간 순간에 집중하고 받아들이는 것이군요 :)
제삶에 행복한 순간들에 집중하겠습니다 감사합니다 사랑합니다 🙏🏻

감사합니다 영상이 너무 좋아요~ 어제 지각할 각이었는데 안오는 지하철을 기다리며 이 영상 봤거든요 ㅎㅎ 그냥 현재 오감에만 집중하자! 했는데 극적으로 지각 안하고 세이브했어요. 현재에 집중하는것이 최고인것 같아요~

감사합니다~

뇌과학에 관심이 많은데 좋은책 좋은영상 감사합니다~써니즈님!많은 위안이 되고 있습니다^^

일단 제목이 마음에 든다 (영상 전)

항상 감사합니다 ^^

아침마다 습관적으로 써니즈에 접속합니다~^^매번 좋은책 정보 감사합니다

언제나 감사합니다
지금이순간 우뇌가 활짝 열려 온몸으로 차오르는 기쁨을 느낄수 있기를 간절히...
좋은책들을 소개해주어 정말 감사합니다

감사합니다 ^^

약간 그런건가요? 몸은 편하게 침대위에
누워있는데 걱정이많아서 괴로워하는 그런...

써니즈님 ❤감사합니다
마음에 와닿네요~저희 아빠도 뇌졸중 으로 돌아가셨거던요~🍀🍀🌻🌻

마음의 평화를 경험하는 첫번째 단계를 명상으로 하다보면 우뇌에 의식에 접근 할 수 있을거 같아요. 어떤 느낌이 마음에 평화를 가져올지 알듯 해요. 영상 잘 보았습니다!?

책으로 나왔군요.

좋은 영상 감사합니다.

잘들었습니다
실천하기쉽고 오른쪽 뇌의 의식을 상기시키자 행복한 느낌을 갖을수 있었습니다

나는 지금부터 행복한 삶을 선택하겠습니다!

말로만 되새기는 여느 행복 명상보다 우뇌의 원리를 알아 느끼는 행복. 최고의 영상입니다

오늘도 좋은영상 감사합니다 🙏

감사합니다 ~♡
사랑합니다 ~♡
응원합니다 ~♡

감사합니다!~🙏

직관과 공감의 새로운 삶
저도 살아볼 수 있겠죠? :)

"지금 알고 있는 걸 그때도 알았더라면

...내 가슴이 말하는 것에 더 자주 귀 기울였으리라.
더 즐겁게 살고, 덜 고민했으리라.
...더 많이 놀고, 덜 초조해 했으리라.
...진정한 아름다움은 자신의 인생을 사랑하는 데 있음을 기억 했으리라.
...나는 분명코 춤추는 법을 배웠으리라.
내 육체를 있는 그대로 좋아했으리라.
...내가 만나는 사람을 신뢰하고
나 역시 누군가에게 신뢰할 만한 사람이 되었으리라.
...분명코 더 감사하고,
더 많이 행복해 했으리라.
지금 내가 알고 있는걸 그때도 알았더라면.
- 킴벌리 커버거"

🙏일체유심조

썸네일 사진은 배우 이유진 씨 같은데 사용해도 되시는 이미지세요? 괜히 걱정돼서요....

잘 듣고갑니다 . 늘 행복한 날 되세요 🙏