좋은책 많이 소개해주셔서 정말 감사합니다^^
덕분에 많은 도움 받고 있습니다~~
고작가님 화이팅!!!^^

초집중 제십부 실생활에 노력 계약 접목하는 방법
노력 계약은 자신 또는 타인과 맺는 계약이 있다

자신과의 노력 계약를 맺는 방법은
사전에 본짓(원하는 일)의 진입장벽을 낮추고
딴짓(원하지 않는 일)의 진입장벽을 높이면 된다

타인과의 노력 계약을 맺는 방법은
지나친 책임감과 죄책감을 역이용한 전략이다
1.같은 목표를 가진 모임을 만들거나 참가하는 것과
2.다른 목표를 가진 지인(타인)을 온, 오프에서 만나
상대의 눈을 보며 계약 내용을 말하고 듣고 난 후
하루에 한번 계약을 행한 내용을 주고받으면 된다

좀 더 확실한 노력 계약을 하려면
자신의 맥락에 맞게 최대한 정량화할 수 있는 범위
를 정해보고 그 범위 안에서 서로의 뜻이 맞는
창의적 공동체에 들어가 함께 하나의 목표를 향해
나아가는 것이 제일 좋다

정말 마음이 편안해지네요 목소리와 템포 정말 많은 배우고있습니다 좋은 낭독 감사합니다 앞으로도 건강하게 좋은낭독 많이해주시면 배우겠습니다 감사합니다 저도 반만이라도 따라갈수있으면 좋겠는데 어렵네요 감사합니다❣️

고작가님 화이팅^^

아, 제가 지금 영어공부하는 방법이랑 비슷한데요,
매일 같은 영어분량을 매일 카톡으로 음성을 보내는 방법입니다. 이방법으로 영어공부를 2년정도 하고 있어요. 혼자하는 것보다 효과가 있다고 봅니다. 고작가님 오늘 영상도 감사해요~

영상 정말 감사합니다 !!!

늘 잘보고 있습니다~
작가님 열정에 무기력함을 떨치고~
일어서기 하는 중입니다!
감사드리고~ 건강하세요!

안녕하세요 책입문단계인데 앞으로 어떤책들을 읽어야할지 추천해주시는 영상이 있나요?

영상보고 구매했습니다^^

면접스터디를 하고 있는데
이것이 타인과의 노력계약이군여 ㅎㅎㅎ
어쩐지 혼자하는 것보다 더 열심히 하고 있습니다.