오늘 플레오라 AMT 4주운동 3일차 입니디. 1일차 소흉근, 2일차 대흉근 운동. 그냥 하고 나면 내몸의 모든 세포들이 늘어난 시원함과 편안함이
느껴집니다.

왜 박사님이 보건복지부장관이 이 AMT 운동을 대국민운동으로 정해야한다고
말씀한 이유를 하면 할수록 알겠습니다.

이제 퇴근하면 습관이 생겼습니다.
씻고 바로 스틱잡고, 스트레칭보드에서
운동을 하고, 아침에 일어나면 기울어진
스트레칭보드위에서 양치질을 합니다.

저도 이 스틱과 볼과 스트레칭보드 없이
못살겠네요 ❤️

그리고 씽큐베이션 22기 참가하여
지금 최박사님의 운동혁명을 읽고 있습니다.

구체적 이론과 실제운동 실행~~~~
그리고 매일매일의 상상단 인증~~~
체계적인 시스템속에서 저의 몸은
매일 나아지고 있습니다.

미칠정도로 재미있습니다.

오늘 1월10일 커피하우스 발표가 있는데, 꼭 선정되어서 직접 뵙기를
희망합니다. 간절히 진심으로 ❤️

오늘도 화이팅입니다.

삶에서 후회하는 것 3가지

건강을 지키지 못한 것
가족과의 친밀한 시간 가지기
목표 없이 시간 낭비한 것

[플레오라 AMT 4주 운동단톡방 모집 안내] https://bit.ly/4strbVh
[최박사의 운동 혁명] https://bit.ly/49jt4v2
[거인을 읽다] https://bit.ly/3L1agJ5

아침에 듣기 좋네요❤

한만큼 기대만큼 이루어지지 안을때가 더 많고 절망적일때라도 단 한가지 해야할것은 운동 이라고 생각합니다.

44 ㅠㅠ