억눌린 감정은 어떻게 찾아 해소할까?

내면아이 부분은 심리상담을 추천해요..20년전 너무 힘들었던 때 딱 한번 심리상담을 하고난 뒤 나의 어린 시절을 어른으로 만났어요. 6시간을 울었어요. 그리고 조금 달라졌어요

방법이 뭐든 응원합니다.
저도 이방법 저방법 다 해봤는데 결국엔 '진심'이더라구요.
내가 나와 대화하는 시간을 가지는 동안 가져야할 진심이요.
그래서 내 안의 불안을 마주하고 껴안을 수 있게 되면 많은 것들이 달라져 있더라구요~
늘 응원합니다 😊

거울명상이 눈동자를 바라보는게아니고 떠오르는 생각에 집중하는게아니고

눈사이 미간을 바라보시길 추천합니다

산정상에서 아래를 바라보듯이

그럼 몸에 힘이쫙빠지고
미간도 힘이빠지겠죠?

그러면서 동시에 감정..
정확하게는 감정이아니라 몸의 미세한 느낌에 집중하시면 더좋아여!!

제가 거울명상에서 너무 실패를 많이해봐서
주절주절 말이많았네여 ㅎㅎ


영상감사합니다 진짜 마지막으로
척추정렬이 좋아야 한다고 그러더라구요ㅠㅠ참견죄송합니다

ㅋㅋ너무재밌고귀여우시고웃겨요☺️☺️

써니즈님 귀엽귀엽😅

편집 실력이 엄청나시네요

오.. 억눌린 감정.. 자기전에 바디스캔 하는데 그때 해볼게용.
저는 써니즈님이 파 마늘 다듬으면서 이야기 하시는거 재밌었어요. 뭔가 일상적인 자연스러운 느낌 이었달까용?

예상치 못한 시간에 알림이 오니 얼마나 더 반가운지 모르겠습니다.
너무 재밌게 봤어요😊
영상에 나오는 재밌는 효과들도 AI 이용하신 건가요?
써니즈님 지난 영상 틈틈이 보면서 여러가지 시도하신 것 보고 참 대단하시다 생각했는데
오늘 소개해주신 방법들 저도 시도해보고 싶네요.
구독한 지 얼마 안됐는데도 노래방에서 울컥하신 이유 말씀하실 때 저도 같이 코끝이 찡해졌어요😅
감사합니다. 언제나 응원합니다❤❤❤

나는 너를 있는 그대로 사랑하는 자비다
사랑해요

왜 웃음이 날까요😅써니즈님 목소리 넘 좋아요 영상 잘보고 있습니다. 감사합니다♡♡

알려주셔서 감사합니다💙메모메모📝
함께성장 좋아요🤍

저장해서 꼭 해보려고 합니다.
감사합니다❤❤❤❤

텅비어 있는데, 억눌린건 뭘까요? 그냥 생각 입니다
억눌렸다는 나의 생각,

써니즈님 오늘 영상 너무 좋아요~~ 하나씩 해봐야겠어요

거울명상 얼굴 변화가 착시 현상 같은데요?ㅋㅋㅋ

왜 계속 과거로, 내면아이로 파고 들어야 하는걸까요... 그냥 탁.놓으면 되지 않을까요?... 탁. 놔버리고 현재 이순간을 살아가면 안되는 걸까요..?.... 제가 뭘 모르는건가요.......?

자유글쓰기 해봤어요 쓰는데 어느 순간부터 스스로한테 욕을 엄청 하고 있더라고요
요즘 잘 하고 있다고 생각했는데 분노가 눌려있어서 좀 놀랐어요
잘 맞는 방법인 거 같아서 또 해보려고요 영상 감사히 잘 봤습니다!

김상운님의 거울명상과는 다르군요.예전에 10회독 하신 것처럼 잘 알려진 명상이나 치유법을 한달간 해보신 소회는 어떨까요? 가령 김상운님의 거울명상법대로 하기와 호오포노포노 하기...등~

저도 여러개 해봣는데 써니즈님영상보면 시도 차원인데도 잘되시는것 같아서 부럽기도 하고 그렇네요! 영상 화질이 엄청 좋아요

열정 부자 💚💛♥️🩵🧡💜🤍
표정 부자 😀🥲🤪😗🤨🥲😂
청바지 부자 ㅎㅎ 👖👖 👖👖💕

맞아여 저도!! 더 오바해야 잘되는느낌이있었어요 😂😂

영상 재밌게 잘 봤습니다~ 써니즈님, 새해 복 많이 받으세요! 늘 응원합니다~~

감사합니다 너무좋아요~오늘도 함께성장 하는것같아요~감사합니다 써니님 ~귀한영상 올려주셔서 감사합니다 사랑합니다 ❤

그냥 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋ

너는 너의 가족과 친구를 희생하여 가장 아픈자를 도울것인가

따라해보니 도움되는게 있어요 재밌어요

이런 시도 너무 좋습니다 ❤

진짜 귀여우심 사랑스러움❤

감사합니다 🎉🎉🎉❤❤❤

영체마을 마깨명에 가면 단박에 해결될걸..

새로운 훈련이네요
좋은 정보주셔서 감사합니다.^^~