"이것 2가지는 꼭! 실천하세요" 세계 최고의 심장혈관외과 전문의가 알려주는 100세까지 혈관 잘 지키는 방법! / 좋은 혈액을 만드는 법 / 아마존 건강 베스트셀러 책읽어주는여자
책소개 : 『좋은 혈액을 만드는 법』 세계 최고의 심장혈관외과 전문의가 알려주는 지은이_와타나베 고 옮긴이_이진원 펴낸곳_청홍 ......
책소개 : 『좋은 혈액을 만드는 법』 세계 최고의 심장혈관외과 전문의가 알려주는 지은이_와타나베 고 옮긴이_이진원 펴낸곳_청홍 ......
소리내어읽다 | 유튜브
@suyounkim3507 7
2026년 1월 13일 06:49지금 먹는 음식이 나를 만든다 인스턴트 식품 덜 먹고 과자는 끊는다 혈액이야기 잘 듣겠습니다 감사합니다
사랑합니다 💜
축복합니다 💜
@문종훈-g5x 7
2026년 1월 13일 06:18감사히 잘 듣겠습니다
@dandy-bm8ny 6
2026년 1월 13일 07:11건강한몸과 젊은은 좋은 혈액을 만드는일부터.....
가자!
얼음덮인 팔달산 가파른 공포의계단을 올랐더니 심장이 터질듯하지만 태양이 화려하게 자태를 드러내는구나!
오늘도 감사합니다!
끝!
ㅎ
@수선화-o3g 5
2026년 1월 13일 06:30혈관 지키는 방법~
오늘도 건강 잘챙겨
가네요 ~~^^
늘. 감사해요 🫠
@이승혁-f3l 5
2026년 1월 13일 06:23선생님 오랜만입니다 감기 조심하세요 실내 자전거 타는 중 매일 40분 운동합니다🎉
@최우찬-c3o 4
2026년 1월 13일 06:21소다님 안녕하세요.잘 주무셨나요? 오늘도 활기찬 하루가 되시길 바랍니다.
@박우진-v3y 4
2026년 1월 13일 06:17감사합니다❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR 4
2026년 1월 13일 08:25한 번 손상된 혈관은 되돌리기 어렵지만, 그 안을 흐르는 혈액은 지금부터라도 바꿀 수 있다고 이야기하는 책입니다. 좋은 혈액은 특별한 약으로 만드는 것이 아니라 매일의 식사, 수면, 체온, 움직임 같은 아주 사소한 생활습관에서 만들어진다고 하는데요. 혈액관리의 중요성과 100세까지 혈관을 지키는 ‘좋은 혈액’ 만드는 법(25:49), 들어보세요!😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:33 오프닝 및 책소개
4:40 들어가며
8:28 혈관을 손상시키는 범인은 혈액과 노화
21:13 혈관을 손상시키는 ‘나쁜 혈액’ 노화를 늦추는 ‘좋은 혈액’
25:49 100세까지 혈관을 지키는 ‘좋은 혈액’ 만들기
32:50 ‘좋은 혈액’을 지키는 생활 습관
38:33 클로징 멘트
@hangsookkim3365 4
2026년 1월 13일 07:19좋은혈액만드는법 내용잘들었습니다. 지금도실천하고있지만. 꾸준히 더노력해야겠지요. 생활습관 이중요합니다. 감사합니다🎉🎉🎉🎉🎉
@dandy-bm8ny 3
2026년 1월 13일 07:28건강한사람은 자신의 건강함을 모른다!
병자만이 자신을안다!
@최진호-maxx55 3
2026년 1월 13일 07:30좋은 혈액을 만들기위해
기억해야할 내용들이 많군요.
특히 독이되는 음식을 과하지 않게 먹어야겠습니다.
유익한 내용 잘들었습니다.
감사합니다 ♡
@양준식-d1j 2
2026년 1월 13일 10:19감사합니다
@gqlee3939 2
2026년 1월 13일 10:35소다님 오늘도좋은책읽어주셨네요 감사합니다
@희숙이-o2p 2
2026년 1월 13일 07:59오늘도 좋은 정보 감사합니다
잘 들어보겠습니다 ❤
@주경희-c1t 2
2026년 1월 13일 09:38❤ 감사합니다 🎉
@김종근-m3p 2
2026년 1월 13일 07:29감사합니다
@leesuja2991 2
2026년 1월 13일 10:15감사합니다 ❤
@paul-fz4xe
2026년 1월 13일 13:38감사합니다 ~❤
소다님 ~❤
@노희수-w8q
2026년 1월 13일 18:10책오의 컨텐츠 소다님 춬책 했습니다 ^^.🎉
@꽃비-q2y
2026년 1월 13일 15:25잘 들었습니다
14시간 공복 저의 수년동안의 습관 이랍니다. ~ㅎ
소다님!!!
고맙습니다~~^^❤
@하보남-w2e
2026년 1월 13일 13:55감사합니다 ~ 소다님
혈관 부터... ??