체내 염증, 뇌 속 노폐물 싹 잡아주는 마법의 '소화기' | 서울아산병원 알레르기내과 교수 | 코골이 비염 뇌 건강 불면증 만성피로 | 세바시 2069회

1.노즈위스퍼 로 코세척 하기
2.리알트리스 나잘 스프레이 꾸준히 뿌리기
3.진드기 제거는 다이소 가면 퇴치제 3천원에 팜 1주에 한번은 침구에 쫙 뿌려주고 2~3시반 방치후 침구 청소기로 쫙 빨아주면 깔끔

나도 대학1학년때까지 비염있었는데
훈련소 화생방훈련때 누런콧물 엄청 쏟아내니깐 신기하게 그뒤로 비염 없어짐

권혁수 교수님! 저희 엄마가 아나필라시스로 쓰러지셨을때 진료봐주셨어요! 친절하게 웃으며 진료래주시고 원인도 알게해주셔서 진료 후부터 약물알러지카드 코팅까지 해서 늘 잘 가지고 다니신답니다! 유튜브에 권교수님 영상 보이면 늘 너무 반갑고 감사하고 그렇습니다 정말 좋은 교수님이세요 2026년도 새해복많이받으시길바랍니다!

이 분은 더 떠야함, 저속노화 이런거보다 진짜임

명의가 따로 있나!!!! 저렇게 친절한 안내하는 의사가 명의!!!🎉 ❤

권혁수의 알러지스쿨 구독하고 즐겨 시청하는데, 여기서 또 뵙네요^^ 말씀하신 비점막찜질기로 관리하면서 비염 증상 많이 가라앉았는데, 오늘 말씀하시는 비강분무 스테로이드나 침구도 믿고 찾아보겠습니다~ 또 다른 영상에서 뵈요~

[📚책이벤트] 나도 몰랐던 비염 증상이 있으신가요? 강연 중 가장 인상 깊은 부분을 타임스탬프와 함께 남겨주세요. 세바시 강연자의 도서를 선물로 드립니다.

[⏰타임스탬프]
0:00 하이라이트
0:32 자도자도 피곤하다면? 당신의 숙면을 방해하는 ‘숨겨진 범인’
2:52 비염과 코골이, 당신의 뇌 속에 쓰레기가 쌓이고 있다는 증거
5:49 성적 4배 차이의 비밀! 국영수 학원보다 '코' 치료가 시급한 이유
7:54 비염 방치하면 치매 걸릴 확률 2배, 위험한 ‘이 습관’의 정체
8:35 비염 치료의 필살기! 뇌에 쌓인 쓰레기를 치우는 가장 확실한 무기
11:04 뇌와 인생을 구하는 꿀잠 환경 세팅하는 법: 그 중 제일은 침구 재질?
13:56 죽어가는 뇌를 살리는 수면 자세와 도구

스폰이 시몬스침대 ㅋㅋㅋㅋ

비염 치료를 위해 어떤 나잘 스프레이를 써야 할지 고민이시군요. 공유해주신 영상 속 서울아산병원 권혁수 교수의 조언을 바탕으로 정리해 드립니다.
​1. 어떤 스프레이를 써야 하나요?
​영상에서 강력하게 추천하는 것은 **'비강 분무 스테로이드(나잘 스프레이)'**입니다 [09:27]. 이는 일반의약품이 아닌 전문의약품으로, 반드시 병원에서 처방을 받아야 합니다 [10:20].
​효과: 코속의 염증을 직접적으로 가라앉히는 '코속 소화기' 역할을 합니다 [09:10].
​안전성: 스테로이드라는 이름 때문에 걱정할 수 있지만, 전신에 흡수되지 않고 간에서 99% 분해되기 때문에 만 2세 어린이와 임산부도 사용 가능할 만큼 안전합니다 [09:43].
​2. 올바른 사용법 (주의사항)
​많은 분이 효과가 없다고 생각하는 이유는 잘못된 기대치 때문입니다.
​즉각적인 효과 없음: 뿌리자마자 바로 코가 뚫리는 약이 아닙니다 [10:29].
​꾸준함이 핵심: 매일 꾸준히 사용해야 하며, 보통 1~3주 정도 지속적으로 써야 비염이 개선되고 코막힘이 해결됩니다 [10:53].
​3. 왜 치료해야 할까요?
​비염으로 코가 막히면 잠을 자는 동안 뇌에 산소가 부족해지고 '미세 각성'이 일어나 뇌 쓰레기(노폐물)가 제대로 배출되지 않습니다 [04:42]. 이는 성적 저하, ADHD 위험 증가, 심지어 치매 발생 확률까지 높일 수 있으므로 적극적인 치료가 필요합니다 [06:05], [08:24].
​결론적으로, 약국에서 파는 즉각적인 코막힘 제거제(비충혈제거제)보다는 이비인후과나 알레르기 내과에 방문하여 안전한 스테로이드성 나잘 스프레이를 처방받아 꾸준히 사용하시는 것이 가장 좋습니다.
​영상의 상세한 내용이 궁금하시다면 아래 링크를 참고해 보세요:
https://youtu.be/m0t-ovRfSEg

옆으로 누워 자기 편한 베게 만드는 법
스펀지 말고 쌀겨로 만든 옛날 베게 시장에서 살 수 있어요.
겉 커버는 벗기고 속커버만 있는 상태에서 중간부분을 잘록하게 만들어요 내용물을 약간 덜어내야 할 수도 있어요
잘록한 부분을 끈으로 단단히 묶어서 그 상태가 유지되게 해요 가운데는 잘록하고 양 옆 부분은 탱탱한 상태
겉커버를 씌워서 사용하면 돼요.
반듯이 누웠을 때는 높지 않은 목베게가 되고 옆으로 누웠을 때는 베게의 높이가 올라가서 어깨와 목이 좀더 편해요.

7:54 비염이 우울증이랑 치매 위험이 2배라고 하니까 무섭네요. 주위에서 볼 수 있는 흔한 질병이라고 생각했는데 앞으로는 좀더 신경을 써야겠어요. 비염때문에 저도 고생을 한 적이 많고 지금도 힘들어하는 사람들이 많으니까요. 우리 몸을 위협하는 질환이라 경각심을 가지고 꾸준한 관찰과 치료를 이어가고 싶어요.

비염환자입니다. 한랭성이 주인것으로 보이고 알레르기도 있는것같습니다. 감기기운이 돌면 코감기로 바로 오고요.
겨울만 되면 괴롭습니다. 춥게지낼수도 없고 가습기를 몇대씩 돌려도 습도유지가 힘드니 코와 목이 막혀 잠자다 벌떡벌떡 일어나 숨을 쉬어야합니다. 옛날 안기부에서 했다던 물수건 뒤집어씌워놓는 고문이 이런건가싶고 물에 빠져죽는 느낌인것도 같고요, 늙어서 몸이 성치않을때는 어쩌지싶고 공포증이 심해지고있습니다. 나이들어 그정도가 되기전에 그런고통 안느끼고 세상뜨고싶다 이런생각이 매일듭니다. 존엄사도 늘 관심있구요.
녹내장이 있어서 스테로이드를 쓰지도 못합니다. 우울증이 올것같단 생각이 들어요. 침대에 손발이 묶여 누워있는 노인들이 생각나고 내가 그렇게 된것같아 숨이 막힙니다. 나잘스프레이는 녹내장환자도 사용가능한건가요? 의사선생님마다 의견이 다르셔서 같이 연구나 토론을 해서 환자들을 위한 주된공통의견을 내어주셨으면 좋겠습니다.

이분은 찐이심... 이국종 교수님도 그렇고 매스컴 타지 않으면서 계속 자신의 분야 안에서만 활동하시는 분들은 믿을만한 듯

교수님~ 매우 맑눈광이시다~~

7:54 비염이 우울증이랑 치매 위험이 2배라네요. 코골이도 가끔 있는데치매가 제일 무섭네요. 코가 늘 막히고 심할 땐 눈 주변이 가려워서 빨개지고 다크서클로 너무 힘들어요. 코가 원래 막히네? 늘 그런가보다 하고 알레르기 약을 매일 한 알씩 먹고 있고요. 꾸준한 치료 해야겠네요 ㅋ
11:04 알레르기 검사에서 집먼지진드기만 나왔는데, 이불 바꾸고 나서 많이 좋아졌어요! :) 침구부터 바꾸니 확실히 전보다는 괜찮아요! 건강해진 느낌이에요 ㅋ

9:04 코속 소화기를 사용해라~
이 교수님 영상을 많이 봐서 안보려 했는데, 소화기가 뭘까 궁금해서 들어왔어요

와 진짜루 남편 비염 치료 들어가야겠어요🫢🙏 유용한 영상 감사합니다❤

옷을 따뜻하게 입고 자서 체온을 높여주면 코가 확실히 덜막히고 방안 온습도 너무 중요하구요 젖은 수건 꼭 걸어두고 온도는 26도가 적합해요. 그래야 밤새 코가 안막힙니다 그리고 하루 2시간은 걷거나 뛰어야 해요 지금까지 40살 살면서 단 2일 일어나서 개운하고 에너지가 풀충전된 느낌이었는데 그때의 조건입니다

좋은 꿈잠 설명 강의감사합니다.
잘보고 갑니다.

알레르기비염때문에 코막힘 심하고 수면무호흡 있어서 아무리 자도 머리가 맑지않고 항상 나사가 하나 빠진듯한 기분이였는데 양압기 쓰고 많이 좋아졌어요 확실히 피곤함이 많이 줄어들었어요 코골이 심하신분들 수면다원검사 받고 양압기 쓰시는거 추천합니다 검사 기준치 통과하면 정부에서 지원도돼여 한달에 만원 조금 넘게 내고 렌탈해서 쓰고있는데 삶의 질이 많이 향상됐어요

8:57 비강분무 스테로이드 꾸준히 사용하기 - 안전하고 가장 효과적인 방법. 엄마가 비염인데 낫지 않는거라며 그냥 안고 사시는데 정말 잘됐네요! 😀
15:15 비염엔 옆으로 누워 자기. 자세에 따라 다른 베게 높이 필요 - 비염없는 저에게도 도움되는 내용입니다. 바로 누워 자기도 옆으로 누워 자기도 하면서 베게 높이는 항상 같은 것으로 사용했어요. 왜 그 생각을 못했을까요. 저도 적용하고 엄마에게도 알려줄 좋은 내용입니다.
권혁수 알르레기내과 교수님 연기도 조금 잘 하시고, 재밌고 쾌활하게 꿀팁 주셔서 감사합니다. 🍯 🐝

비염을 20년만에 나았는데 비결은 뜀박질이에요. 죽어라뛰어보세요. 그럼 코 팡 뚫리는걸 느낄거에요. 계속하다보면 계속 뚫려있어요

나중에 볼 영상 저장

수년간 알러지로 피부과 다녀도 안낫고 고생했는데 교수님 유튜브 보고 그대로 했더니 괜찮아요. 최고 명의 교수님 감사합니다.

소금물 가글 하고 객담 빼주고
바닥 노노 침대 굿
이불 뒤집어 쓰고 잠자고
화학 이불 피하고
속에 얇은 여름용 면이불
뒤집어 쓰고 ,,, 얇아서 속이불 자주 씻을 수 있음

비강 스프레이 쓰시기전, 녹내장 환자는 꼭 전문의와 상의하세요~

퍼다 돌립니다.......😂

영상이 시몬스 광고 곁들였지만
실제로 저도
비염+허리, 목디스크있는데
막판에 나온 내용이 정답이긴하더라구요

진짜 옆으로 누우면
코골이 혀말이 줄지만
어깨가 접혀 아파서 근육통이;
근데 솔직히 매트리스 비싸서 바꾸는건 어렵고
전 기다란 베개(?)같은걸 등부터 허리까지 놓고 비스듬한 자세를 만들어 어깨접힘 줄인다음 고개만 살짝 더 돌립니다

의사든 약사든 나잘스프레이 처방할땐 그 사용법을 잘 알려줘야 할 것 같다. 초반 몇번에 좋아지진 않지만 계속 사용해야 효과가 있다고 반드시 언급해주면 좋겠다

저도 비염, 축농증으로 몇십년 고생했는데, 코안쪽을 면봉으로 마사지 하면서 콧물도 빼고, 염증부위를 지압해 주니까 비염이 나았어요.

8:20 알레르기비염이 마음에도 관련이있군요 둘째아이가 비염이있어서 선생님이 코에뿌리는약 영상도 찾아보고 했답니다 사춘기아이들 비염관리해서 마음의 안정도 찾을게요 감사합니다~

👍👍👍👍👍👍👍

나이 드니 코골아요.
입에 테이프 붙이고 자요.
비염은 없어요.

권혁수 의사님이 진솔하게 설명해 주시네요.

권혁수 교수님. 정말 좋아합니다. 항상 웃는 얼굴로 자세하게 설명하시는 모습이 너무 감사합니다.

밥따로 물따로 해보세요
저는 이 방법으로 약없이 1년만에 고쳤어요.재발도 없어요..밥따로 물따로라는 책이 있으니 참고하셔요..오래되서 절판일수도..

비강분무 스테로이드가 비염 염증을 낮춘다

병원가도 그냥 코빨아내고 먹는약만 처방하는데 저런 뿌리는거 처방받으려면 처방 해달라고 요구해야하나요

오 흥미롭네요 저속노화 그 분보다 흥미로운 강의예요 저도 코가 늘 막혀있거든요 ㅠㅠ 비중격 편도선 수술 다 한 사람인데... ㅜㅜ

한가지 더 가능성을 말하자면
역류성 식도염 증상이 오래되고 심하면
목 코 귀까지 가서 자극 상처 유발해서
점액같은것 생겨서 막히는 증상 후두염 후비루 비염 이염 생길 수 있습니다

감사합니다 ❤

보건소 보건증 하러 갔다가 의사가 나잘 스푸레이 권해서 쓰고 있눈데 꾸준히 뿌릴때랑 안할때랑 코 상태가 은근 다르긴해요

2:58 코골이가 이정도로 심각한지 몰랐네요... 단순 살이쪄서 그런줄알았는데....비강분무 스테로이드 당장 구매해서 사용해봐야겠어요~

잘알지요~~~?❤🎉😂

시몬스 광고 잘봤습니다

이분 덕분에 코뻥 경험하고 매일 코세척합니다. 감사합니다❤

비염 콧물로 자격증 필기시험 포기하고 나왔던 기억 나네요. 집중해야 하는 일상의 부분들, 자존감까지 모두 떨어뜨립니다.

나잘 스프레이는 가끔 비상시에만 써야지 점점 코가 붓고 안들을 수 있음
안들으니까 무섭더라

박사님 항상 감사랍니다.
닪이 배우고 있습니다

유용한 내용 감사합니다. 메트리스 커버 소재 추천해주셨는데 메트리스 커버 씌우고 위에 추가로 패드를 깐다면 메트리스 커버 소재가 뭐든 관계 없는걸까요?

저도 십여년간 비염으로 고생하다 몇년 전 이분 영상 보고 식염수 코세척+병원처방 비강스프레이 사용 중인데 이제야 숨을 제대로 쉬고 있다는 느낌입니다. 집에 고양이가 두마리고 건강검진에서도 고양이 알러지 있다고 나왔는데 하루는 코세척, 하루는 스프레이 뿌리고 한 이후엔 심한 알러지 증상으로 약 먹거나 한 적이 없네요. 병원은 스프레이 처방 받으러만 다니는 중입니다.

오은영 선생님처럼 목소리와 딕션이 좋아서 강의가 더 귀에 쏙쏙 들어오네요

멋지고 유익한 강의 감사합니다 ~^^

본인도 코맹맹이 소리가 나는 걸 보니 비염연구를 많이 하셨나보다.

저도 비염기
있어서

몸도 굳어지는현상까지

8:35 전에 처방 받은적 있는데 사용방법과 안전성등 잘 알려주지 않았는데 제일 이해가 잘돠게 설명해 주셔서 감사해요

지루하지도 않고 귀에 쏙쏙 감사해요

3:00 비염이 뇌를 질식시킨다는 주장은 너무 충격적이네요 ㅠㅠ 그동안 너무 간과해왔었던 것 같아서 갑자기 무섭습니당.. 일하느라 노느라 정작 건강은 챙기지 않았던 것 같아서 반성하게 되네요 가족을 위해서라도 건강을 신경써야겠어요 ㅠㅠ

명의❤ 이 분 너무 좋아용

꿀잠 팁 땡큐

❤

😊😊

시바세 너무 유익하게 잘보고갑니다~~~ 👍

감사합니다 비염 지긋지긋 하네요

나잘 처방받으면서 저런 얘기한번도 못들어봤어요. 진짜 다버렸는데..감사합니다

8:03 비염이 우울증에 걸릴 확률을 최대 2.5배나 높여준다니 충격이에요… 안 그래도 괴로운 체질인데 인생이 왜 이렇게 힘드나 했더니…

익숙함에서 벗어나서 건강하고 행복하게 꿀잠잘게요!!

좋은 강의 감사합니다 교수님!!!

명의는 , 따라하면
몸이 좋아지는것이
명의지.

불면 때문에 밤이 너무 길게 느껴졌는데 멜라티움을 먹고 나서는 자연스럽게 잠이 와서 좋았어요. 억지로 자려고 애쓰지 않아도 돼서 스트레스도 줄고, 깊게 자니까 다음날 컨디션도 훨씬 괜찮아졌습니다.