유용한 내용 감사합니다. 메트리스 커버 소재 추천해주셨는데 메트리스 커버 씌우고 위에 추가로 패드를 깐다면 메트리스 커버 소재가 뭐든 관계 없는걸까요?

[📚책이벤트] 나도 몰랐던 비염 증상이 있으신가요? 강연 중 가장 인상 깊은 부분을 타임스탬프와 함께 남겨주세요. 세바시 강연자의 도서를 선물로 드립니다.

[⏰타임스탬프]
0:00 하이라이트
0:32 자도자도 피곤하다면? 당신의 숙면을 방해하는 ‘숨겨진 범인’
2:52 비염과 코골이, 당신의 뇌 속에 쓰레기가 쌓이고 있다는 증거
5:49 성적 4배 차이의 비밀! 국영수 학원보다 '코' 치료가 시급한 이유
7:54 비염 방치하면 치매 걸릴 확률 2배, 위험한 ‘이 습관’의 정체
8:35 비염 치료의 필살기! 뇌에 쌓인 쓰레기를 치우는 가장 확실한 무기
11:04 뇌와 인생을 구하는 꿀잠 환경 세팅하는 법: 그 중 제일은 침구 재질?
13:56 죽어가는 뇌를 살리는 수면 자세와 도구

3:00 비염이 뇌를 질식시킨다는 주장은 너무 충격적이네요 ㅠㅠ 그동안 너무 간과해왔었던 것 같아서 갑자기 무섭습니당.. 일하느라 노느라 정작 건강은 챙기지 않았던 것 같아서 반성하게 되네요 가족을 위해서라도 건강을 신경써야겠어요 ㅠㅠ

7:54 비염이 우울증이랑 치매 위험이 2배라네요. 코골이도 가끔 있는데치매가 제일 무섭네요. 코가 늘 막히고 심할 땐 눈 주변이 가려워서 빨개지고 다크서클로 너무 힘들어요. 코가 원래 막히네? 늘 그런가보다 하고 알레르기 약을 매일 한 알씩 먹고 있고요. 꾸준한 치료 해야겠네요 ㅋ
11:04 알레르기 검사에서 집먼지진드기만 나왔는데, 이불 바꾸고 나서 많이 좋아졌어요! :) 침구부터 바꾸니 확실히 전보다는 괜찮아요! 건강해진 느낌이에요 ㅋ

저도 비염기
있어서

몸도 굳어지는현상까지

8:57 비강분무 스테로이드 꾸준히 사용하기 - 안전하고 가장 효과적인 방법. 엄마가 비염인데 낫지 않는거라며 그냥 안고 사시는데 정말 잘됐네요! 😀
15:15 비염엔 옆으로 누워 자기. 자세에 따라 다른 베게 높이 필요 - 비염없는 저에게도 도움되는 내용입니다. 바로 누워 자기도 옆으로 누워 자기도 하면서 베게 높이는 항상 같은 것으로 사용했어요. 왜 그 생각을 못했을까요. 저도 적용하고 엄마에게도 알려줄 좋은 내용입니다.
권혁수 알르레기내과 교수님 연기도 조금 잘 하시고, 재밌고 쾌활하게 꿀팁 주셔서 감사합니다. 🍯 🐝

본인도 코맹맹이 소리가 나는 걸 보니 비염연구를 많이 하셨나보다.

멋지고 유익한 강의 감사합니다 ~^^

8:03 비염이 우울증에 걸릴 확률을 최대 2.5배나 높여준다니 충격이에요… 안 그래도 괴로운 체질인데 인생이 왜 이렇게 힘드나 했더니…

익숙함에서 벗어나서 건강하고 행복하게 꿀잠잘게요!!

좋은 강의 감사합니다 교수님!!!