눈 감으면 자꾸 오늘 낮에 했던 실수,
하지 말았어야 했던 말들만 떠오르나요?

분명 하루를 열심히 보냈는데,
잠들기 전엔 왜 '못한 것'들만 줄을 서서 나를 괴롭히는지.

그럴 땐 딱 30초만 이 영상을 따라 해보세요.

1. 깊게 숨을 들이마시고
2. 후- 하고 내뱉으며
3. '생각' 속의 나를 '지금 여기'로 데려오는 거예요.

기뻤던 순간도, 괴로웠던 순간도 결국 다 지나갔고,
당신은 그걸 안전하게 건너왔습니다.

오늘의 나에게 "애썼다" 한마디만 해주고
이제 그만 편안하게 잠드세요🌙

[사랑습관학교]는
내 삶을 바꾸는 작은 습관들이 스트레스가 아닌
’즐거운 성취감‘으로 정착될 수 있도록 돕습니다.
나를 돌보고 성장시키는 진짜 습관의 시스템을 함께 만들어갑니다.

👉 사랑습관학교 프로그램은 프로필 링크에서 확인하실 수 있습니다.
https://link.inpock.co.kr/saehaekim

제 얘기에요…!