무의식의 정화를 위한 알아차림과 평정심 [고엔카의 위빳사나 명상]

2020년 8월 22일 12:31 오전630책

위빳사나 명상은 과거의 조건화를 제거하는 일종의 마음의 단식입니다. 우리는 살면서 매 순간 반응해 왔습니다. 이제 알아차림과 평정심으로, 반응하지 않고 상카라( ......

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북 메디 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (57) 업데이트일 : 2026년 4월 29일

@k혀니-w1s 20

2020년 8월 21일 10:01 오후

항상 좋은글 감사드립니다.전 거울명상 132일째인데 깨달음을 더알게됩니다. 감사합니다.사랑합니다.축복입니다

@cabien7780 16

2020년 8월 21일 9:12 오후

메디천사님 오늘은 인사부터 꾸벅 드립니다..ㅎㅎ 잘 듣겠습니다..
감사합니다..사랑합니다 ..고맙습니다 🙏

습이되는 것과
마음이 붙잡고있음을
깨닫고 마음에 일어나는
것을 착시하여 다시회향하게 된다면
습과업은 또다른 현상에
자리잡게 됩니다
내가 나아님을 안다는것은 좋은것을 여기면 좋은것에따르는
나쁨이 전제되어 있다는 것을 알게됩니다
알아차림과 평정심은
본래자신의 삶으로 귀의하는 길입니다
붘메디님 이러한현상과느낌을 수없이 되풀이되면서
지나갔네요 조금씩조금씩 깨닫고평정심을 지속하다보면 만나는것은 자신이 경계놓았던 마음의경계와 생각감정그리고 보아왔던것으로 현상화된 자기마음아닌
것이 나라고 생각하고 여기며 살아가고 있었음을 알게 되었읍니다
본래의삶을 산다는 것은
결국 평정심을 가지며알아차리면서
자신의굴레에 놓였던 속박에서 나를 만나는 것입니다
변한다는 것은 변하는게
아니라 자신의삶을 영위하는 것이라 생각합니다 고맙고
감사합니다 북메디님
지난 삶의 정리를 오늘하네요!
좋은하루로 귀의하세요

@sunhoopark4261 10

2020년 8월 21일 10:32 오후

언제나 온유하신 목소리로 일깨워 주심을 감사드립니다.💜💜💜
신의 사랑의 품속에서 기쁨을...

@yildizstory 9

2020년 8월 21일 10:23 오후

우앙 😍 저 최근에 이 책은 사서 천천히 읽고있는 중이에요. 메디님 목소리로도 잘 듣겠습니다. 감사합니다 🙏🏼👍

@metta9512 8

2020년 8월 21일 10:54 오후

늘 좋은 책 올려주시는 부지런함에
감사드립니다.힘내세요♡
귀뚜라미가 우는 저녁에😊

@nzrealpk7629 7

2020년 8월 26일 8:22 오전

대보살 재가 지도사 고인이신 고엔카 님, 오클랜드에서 감사드립니다
평정심 유지에 관한 실재적 지혜

@pyong1565 7

2020년 8월 26일 12:30 오전

지금 올려주신 위빠사나 명상 말입니다. 몇년간 마음공부를 하면서 초기불교 사마타와 위빠사나 호흡명상 수행만큼 강력하고 체계적인 공부를 본적이 없습니다. 굉장히 추상적이고 관념적인 마음공부 때문에 뭐가뭔지 헷갈리시는 분 들이 계시다면 그냥 사마타와 위빠사나 명상 하나만 파도 필히 원하는 무언가를 얻을수 있을것 같습니다. 참고로 정신의학과 의사이신 전현수 박사의 사마타와 위빠사나 책을 추천 드립니다.

@lovepeace9929 7

2020년 8월 22일 2:18 오전

알아차림과 평정심으로 .. 🙏

@myjang3279 6

2020년 8월 22일 9:12 오전

감사합니다 ~♡
사랑합니다 ~♡
응원합니다 ~♡

@Sunny-mq1fj 6

2020년 8월 22일 12:33 오전

감사합니다 ^^❤️

@이광국-d3w 5

2020년 8월 22일 12:32 오후

좋은영상 올려 주셔서 감사합니다 더욱더 공부하고 노력해야겠네요 알아차림과 평정심을 위해 말입니다 사랑합니다 축복합니다 당신이 최고입니다 👍

@HJK-rn2gq 5

2020년 8월 22일 12:51 오후

마음이 여기로 인도하였네요 !

@즈나프라 5

2020년 8월 22일 7:03 오전

고맙습니다🙏

상하이에서 트려이딩 생활 4

2020년 8월 22일 9:04 오전

감사합니다 사랑합니다 ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

@무철-b1b 4

2020년 8월 22일 5:55 오전

연습 연습 연습이 습관으로
오늘도 잘 듣고 시작합니다.

@사미바행복한창지니 4

2020년 8월 25일 3:35 오전

감사합니다. 모든 것을 허용하여 알아차리고 관찰하며 놓아버려 평정심을 유지한다. 몸과 마음을 무심히 바라보고 알아차린뒤 놓아버린다. 모든 일은 변화는 것이므로 알아차리고 반응하지않는다. 시비분별도 판단도 하지 않는다. 온몸의 감각을 관찰합니다. 듣는다. 느낌을 느낀다. 바라본다. 생각한다.

@사미바행복한창지니 4

2020년 10월 3일 2:18 오전

훌륭한 동영상을 만들어주신 저자님과 북메디님 그리고 천지만물께 감사합니다. 나는 마음의 단식을 하고 있습니다. 감사합니다.
기쁩니다. 행복합니다.나는 일어나거나 올라오는 모든 감정과 감각을 허용하여 알아차리며 반응하지않고 객관적으로 관찰하여 늘 평정심을 유지합니다.
감정을 알아차리고 지켜보며 평정심을 유지합니다.
감사합니다.

@jerry101984 4

2020년 8월 21일 11:38 오후

Iré a dormir mientras escucho esto. ❤️

@starbooks-7371 4

2020년 8월 22일 2:05 오전

명상은 참 좋은 것 같아요.
감사합니다. ^^

Muzix tory 3

2020년 8월 22일 2:25 오전

💝💝💝

SUN 3

2020년 8월 26일 3:59 오후

딱 필요한 순간에, 잘 들었습니다 () ^^♡

오늘 아침 일어나서, 올라오는 여러 가지 생각들에,
그것이 정말 사실일까?, 일어나고 사라지는 덧없는 무엇에,
내가 이러쿵 저러쿵 생각을 덧붙여놓은 것은 아닐까? 하는 마음이 올라오면서,

그 마음의 징징거림(?)에게 편을 안 들어주고 그냥 지켜봤더니,
조금 울다가 뭘로 울었었지? 싶게 사라져버렸습니다,

이렇게 해야한다, 저렇게 해야한다,
이게 맞다, 옳다, 그르다, 중요하다, 안 중요하다

셀 수 없이 많게 쌓아놓은 관념의 첨탑의 붕괴는
난 몰라, 알 수 없어, 그냥 지금 이대로 받아들이는
평정심의 계발을 통해 다가갈 수 있지 않을까 싶어졌습니다.