우리가 건강하다고 믿고 써왔던 '식물성 기름(정제된 씨앗 기름)'의 가공 과정과 그 속에 숨겨진 진실은 정말 충격적이죠. 최근 FDA(미 식품의약국)에서도 새로운 식품 피라미드와 영양 지침을 발표하며 변화의 조짐을 보이고 있습니다. 과거에는 지방을 무조건 피해야 할 ‘공공의 적’으로 규정했지만, 이제는 어떤 지방을 먹느냐가 훨씬 중요하다는 사실을 강조합니다. 핵심은 진짜 음식을 먹으라는 겁니다. 내가 먹는 기름이 곧 나의 세포가 됩니다. 오늘 영상이 여러분의 식탁 위에서 '나쁜 기름'을 걷어내고 진짜 건강을 되찾는 작은 시작이 되길 바랍니다.
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:32 오프닝 및 책소개
3:42 의학이 놓친 과학
23:37 식물성 기름을 손절하는 법
33:52 2주간의 도전 - 식단 짜기와 간소한 식사
39:06 클로징 멘트

항상 감사합니다 몸에 나쁜줄 알면서도 튀김 빵을 너무 좋아하는 내 취향을 이제는 좀 바꿔야겠습니다 오늘도 감사합니다 사랑합니다

대기업의 비싼 엑스트라버진 국산 열압착 올리브오일과 수입산 냉압착 올리브오일의 질과 맛과향은 많은차이가 나는데 가격은 거의 차이가없다!
용기도 어두운색의 유리병이아닌 플라스틱에 저질스럽고....
보존기간 때문인가?
기술적으로 부족한가!
우리국민들을 아직도 바보로아는가?

위대한 우리의인체는 생태계처럼 스스로 정화하는 자정능력이 있었을것이다!
몰모트처럼 수십년을 씨앗기름만 먹었었는데 지금까지도 건강하니말이다!
ㅎ

감사히 잘 듣겠습니다

소다님 말씀듣는 아침
이시간이 행복 하네요~
늘 감사해요 🫠

씨앗기름이 나쁘다는걸 알면서도 접하게 되네요.
집에선 올리브오일로 바꾸고 있으나
치킨 피자등 너무 많습니다.
가능한 피해야겠습니다.
잘들었습니다.감사합니다 ♡

감사드립니다 .🙏

기존의 상식이 깨지는 시간이 행복합니다
잘 듣겠습니다
감사합니다 소다님
사랑합니다 💜 축복합니다❤ 행복합니다❤

안녕하세요.
저는 덕분에 엑스트라버진 올리브오일로 바꾼지 오래 되었어요. 코코넛 오일하구요.
헌데 동물성 오일은 아직 사용을 안하고 있있는데 잘 들어보아야 겠어요. ^^
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 주말 되세요~~^^

소다님 오늘은2월의첫날이네요 좋은책 예쁜소리잘듣겠습니다

감사합니다

거대기업의로비에 놀아난 fda
미국심장학회
이번에 새롭게 아니 정직하게발표된 역피라미드
미국도 돈에놀아는꼴이 참 아이러니

인간은본래 육식동물이었다는 어느의사분말처럼
포화지방은 몸에좋은것
식물씨앗기름은 몸에나쁜것
옛날우지파동으로 한기업이 망햇듯
무지의소치

책의내용 격하게공감합니다

늘 감사합니다 ❤

좋은 정보 감사합니다
언제부터인지 아보카도 오일을 쓰고 있어요~~

❤ 감사합니다 🎉

소다님.좋은정보 항상 감사합니다~ 😊

콩기름은 괞찮나요?