"하루에 한 끼, 특히 아침 공복 식사는 꼭! '이렇게' 드세요" 몸속 에너지의 생성, 순환, 균형을 바로잡아 비만, 노화, 질병을 막는 체질 개선 건강법! (경희대 이재동 교수)
책소개 : 『내 몸 에너지 다이어트 혁명』 지은이_이재동 펴낸곳_비타북스 “적게 먹고 매일 운동하는데도 왜 나만 살이 안 빠질까?...
책소개 : 『내 몸 에너지 다이어트 혁명』 지은이_이재동 펴낸곳_비타북스 “적게 먹고 매일 운동하는데도 왜 나만 살이 안 빠질까?...
소리내어읽다 | 유튜브
@SODA-Reading-Voice-ASMR 7
2026년 2월 05일 06:27'만 명이 있으면 만 개의 체질이 있다'고 이야기하는 책입니다. 우리 몸의 에너지 생성, 순환, 균형을 바로잡아 비만, 노화를 동시에 막는 체질 개선 노비노 건강법이 무엇인지 들어보세요~!!
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:33 오프닝 및 책소개
3:13 우리 몸의 건강 지표는 몸 에너지다
18:30 따뜻한 한 끼가 기초대사를 깨운다 - 에너지 생성 회복 플랜
26:02 1/4 소식+30분 땀=순환 리셋 - 에너지 순환 회복 플랜
30:22 호르몬이 다이어트를 지휘한다 - 에너지 균형 회복 플랜
35:00 클로징 멘트
@최진호-maxx55 3
2026년 2월 05일 06:54아침식사 꼭하기,호르몬 관리등 참고할 내용이 많네요.
이른 아침 잘듣고갑니다.
감사합니다 ♡
@이승혁-f3l 2
2026년 2월 05일 06:38선생님 오늘도 행복합니다🎉
@suyounkim3507 2
2026년 2월 05일 07:00건강은 몸 전체의 흐름이다
모두 다 다른 몸 각각 상태가 다른 거
오늘도 감사합니다
잘 듣겠습니다 고맙습니다 사랑합니다 덕분입니다 축복합니다
@박우진-v3y 2
2026년 2월 05일 06:32감사합니다❤
@sunrise1498 2
2026년 2월 05일 06:35오늘도 감사합니다 행복하세요 😊
@김종근-m3p 2
2026년 2월 05일 06:30감사합니다
@일월행복한나눔재단 2
2026년 2월 05일 06:27안녕하세요~ ^^*
제가 실천하지 못하는 것이
공복인거 같아요. ^^:
노비노 건강법 잘 들어봐야 겠네요.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요.
@kyy2636 2
2026년 2월 05일 07:42감사드립니다 .🙏
@문종훈-g5x 2
2026년 2월 05일 06:24감사히 잘 듣겠습니다
@수선화-o3g 2
2026년 2월 05일 06:36늘 자다 깨다 잠이 부족해도 5 시에
일어 나는데 피곤하지
않음에 감사하네요~
쪼금 먹어도 소화
하기힘든데~~
늘 술먹고 과식 해도
소화 잘하고 건강한 지인 보면 타고난
체질도 있나 보네요~
소다님 감사합니다 ❤
@dandy-bm8ny 1
2026년 2월 05일 08:13소다님!
귀찮아도 아침은 꼭챙겨드세요!
오늘의준비물
에너지!
@여임향숙-y6j
2026년 2월 05일 09:06차분하게 읽어주시니, 편안한 마음으로 들었습니다
@dandy-bm8ny
2026년 2월 05일 08:22나는 매일의 활력! 소다!
어?
조금전에 만난것같은데.......ㅋ