저자는 이렇게 말합니다. "치매는 증상이 나타나기 20년 전부터 뇌의 변화가 시작되는 병입니다. 그리고 20년 사이에 반드시 치매 그레이 존을 거치게 됩니다. 치매 그레이 존에서 어떻게 하느냐에 따라 치매에서 탈출하거나 치매로 가속화합니다. 치매 그레이 존이 치매에서 탈출할 수 있는 마지막 기회인 것입니다." 일본 치매 치료 일인자가 알려주는 치매 탈출법 귀 기울여 들어보세요~!!
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:25 오프닝 및 책소개
2:50 치매로 가속화하는 사람 vs. 치매에서 탈출하는 사람
7:31 뇌의 건강 상태를 알 수 있는 MCI 자가 진단 체크리스트
12:07 치매 그레이 존 징후와 정상 노화의 차이
20:37 치매 그레이 존에서 탈출하는 ‘운동 습관’
24:36 치매 그레이 존에서 탈출하는 ‘식습관·수면 습관’
33:29 클로징 멘트

감사합니다.

치매예방과 그레이죤에 들어가지 않으려면
귀차니즘을 떨쳐내야겠네요.
운동과 수면에 대해서도
잘 인지했습니다.
잘들었습니다.감사합니다
예방♡

78세라 늘 걱정돠는게
치매더라구요~
병원에선 치매약 먹는게
좋다 기에 먹어야 하나
망설여 지던데 ~치매
진단에선 1 개 나오고
눈뜨고한 발서기
늘 하다보니30 초이상
하는데 꾸준히하려구요
수면은 늘 부족하네요
외출 좋아하고 늘깔끔
한 복장으로 나가는건
잘하고있었네요 ^.^
소다님 감사합니다 🙆

감사히 잘 듣겠습니다

매일의 방송준비하느라 적어도 새벽4시 정도에는 깨어서 준비해야할텐데 늘 묵묵히 제시간에 밝은 목소리를 전하는 소다님은 존경받아 마땅하다!
치매킬러 소다!
ㅎ

감사합니다❤

감사합니다 행복한 아침입니다

안녕하세요.
행복한 하루가 시작되었습니다.
한 템포만 천천히 마음먹으니 마음이 한결 편안해지네요.
오늘은 더 행복한 하루가 될 것 같아요.^^
잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요. ^^*

감사드립니다 .🙏

연휴가 시작될 것 같습니다 새해 복 많이 받으세요🎉

모든병의 원인은 거의 귀차니즘이 발로이다!

❤ 감사합니다 🎉