"사람은 본래 늙지 않는다! 단, 이것 하나만 알면" 미토콘드리아 연구의 일인자가 알려주는 120세까지 젊게 사는 법! / 나이 들수록 '몸이 젊어지는 기술' 미토콘드리아 건강법!
120세까지 젊게 사는 미토콘드리아 건강혁명 ☆책소개 : 『몸이 젊어지는 기술』 지은이_오타 시게오 옮긴이_김영설 펴낸곳_청림 ......
120세까지 젊게 사는 미토콘드리아 건강혁명 ☆책소개 : 『몸이 젊어지는 기술』 지은이_오타 시게오 옮긴이_김영설 펴낸곳_청림 ......
소리내어읽다 | 유튜브 
@SODA-Reading-Voice-ASMR 7
2026년 2월 16일 06:39우리는 태어나서 죽을 때까지 젊어지는 능력을 갖고 있다고 이야기하는 책입니다. 우리 몸에서 에너지를 만드는 미토콘드리아에는 ‘몸을 젊게 하는 기능’이 있다고 합니다. 몸의 노화는 조금씩 진행된다 하더라도 미토콘드리아의 양을 증가시키기만 하면 몸의 기능은 향상되어 건강하게 살 수 있다고 하는데요~ 그렇다면 미콘콘드리아 수를 어떻게 늘릴 수 있는지, 미토콘드리아 건강법 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
3:36 [프롤로그] 우리는 선천적으로 늙지 않는다
6:10 장수하는 사람은 '몸 안'이 젊다
26:13 ‘노화의 구조’와 ‘젊음의 구조’
35:24 미토콘드리아를 늘리는 운동 습관
47:45 클로징 멘트
@ericpapa4714 6
2026년 2월 16일 06:29늘 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요^^
@수선화-o3g 6
2026년 2월 16일 07:22몸이 젊어지는기술
와~진작 알았음 덜
늙었을까요?~오늘도 말씀 귀담아 듣네요~
소다님 새해 🧧 많이
받으세요 ❤ 합니다
@dandy-bm8ny 5
2026년 2월 16일 07:06신은 스스로 움직이는자에게 미토콘드리아를 그에맞게 많이준다!
@쓰담쓰담치유의시 5
2026년 2월 16일 06:51소다님!
'몸이 젊어지는 기술'
늘 유익한 정보 좋은 책 읽어주심에 감사합니다
@주경희-c1t 4
2026년 2월 16일 07:06❤ 감사합니다 🎉
@최진호-maxx55 4
2026년 2월 16일 07:54적근단련,유산소운동으로
미토콘드리아를 늘린다.
노화방지 정답이네요.
행복한 설날 맞이하세요.
잘들었습니다.감사합니다 ♡
@김종근-m3p 3
2026년 2월 16일 06:42감사합니다
@최연우-k3c 3
2026년 2월 16일 10:07감사합니다.
@최우찬-c3o 3
2026년 2월 16일 06:30소다님 안녕히 잘 주무셨나요? 설 명절 잘 보내시고 항상 건강하시고 좋은 일만 가득하시길 기원합니다.^^
@kyy2636 3
2026년 2월 16일 06:51감사드립니다. 🙏
@dandy-bm8ny 3
2026년 2월 16일 07:10소다님은 미토부자!
새벽부터 마구마구 움직이므로...
메리 미토!
ㅎ
@정영자-l8g 3
2026년 2월 16일 06:22새해 복 많이 받으세요^^♡
@문종훈-g5x 2
2026년 2월 16일 09:13감사히 잘 듣겠습니다
@suyounkim3507 2
2026년 2월 16일 07:26굿모닝 소다님
새해 복 많이 받으세요 💞 🎉 💕
@이승혁-f3l 2
2026년 2월 16일 07:33선생님 즐거운 연휴 되시고 감기 조심하세요 감사합니다❤
@gqlee3939 1
2026년 2월 16일 11:14소다님 내일이설날이군요 오늘도좋은책읽어주셨네요 감사합니다
@박우진-v3y 1
2026년 2월 16일 10:57감사합니다❤
@행복남-y4f 1
2026년 2월 16일 11:00감사합니다
새해 복 많아 받으세요