같은 60대인데 왜 어떤 사람은 40대로 보이고 어떤 사람은 80대로 보일까? (외모 격차 결정적 차이는 이것 때문) / 60부터는 젊어 보이는 사람이 수명도 길다 (와다 히데키)

맞아요 주위에 70이 다 되가는데요.외모에 전혀 신경쓰지않고 화장기없는 얼굴로 용감히(? )다나는 분들 많아요.도리어 꾸미는 사람들을 험담한답니다~
외모보다 마음이 중요하다니,정신이 중요하다는 둥~꾸미는걸 사치나 허영 부린다구요.
전 평생 깔끔하게 꾸미는 엄마 밑에 자라서 그런지 외모나 옷차림에 신경을 쓰고 다니는데~그래서 그런지 동안 소리 좀 듣습니다~^^

내나이 지금 꼭 80 인데 처음만나는 사람들은 거의 60대
중반으로 밖에 안보인다고합니다
60도 되기전에 매일 3,40분걷고 등산도 1주에 한번은 꼭 다녔 습니다 지금도 하루도 안쉬고 걷습니다 음악을 생활로 알고 음식은 혼자살기 때문에 김치찌개는 안떨어집니다 옷은 청바지,티셔츠종류가 많은데 머리숱이 빠져 항상 야구모자를 쓰고다닙니다 야구도 내가좋아하는팀 선수하나하나 타율 홈런개수도 다 압니다
어제 병원에서 검진받았는데 혈압,당뇨,간 모두 정상이었습니다
자랑이 아니고 추천하고싶은 건강법은 하루도 쉬지않고 3,40분이상
긷는것입니다 .

건강이최고입니다
건강을잃으면
외모도
의미없었요지
금저자신이
60대에도50대로봐주는때도있었지만
지금. 내생각은건강을 잃지마라는
조언을드리고싶네요 여러분들께서도 건강하시기른
바람니다
늙어선짙은화장하면오히려
천해보일수있으니 연한화장고화려함보다단아
하게꾸미는게
좋을것같네요

60부터는 외모에서 모든 것이 드러나게 되어 있다며 인생 후반을 활기차고 건강하게 보내고 싶다면 지금까지의 습관을 모두 바꿔야 한다고 주장하는 책입니다. 저자는 오랜 임상 경험에서 확인한 결과 60부터는 젊어 보이는 사람이 수명도 길다고 하는데요~ 60부터 외모 격차가 벌어지는 이유는 무엇인지, 어떻게 해야 젊고 건강하게 살 수 있는지 들어보세요^^
(예전에 한 번 소개해 드렸던 책인데요~ 다시 들어도 좋을 내용이라 재편집 후 업로드하오니 참고하시기 바랍니다)
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:30 오프닝 및 책소개
2:23 [머리말] 60부터는 속보다 겉이 중요하다
12:09 60부터는 겉모습이 모든 것을 판가름한다
20:18 60부터는 멋을 부릴수록 외모가 젊어진다
25:33 60에 40대로 보이는 하루 식습관
29:28 60부터는 젊어 보이는 사람이 수명도 길다
39:19 클로징 멘트

에구, ㅈ 62 다 되어가는데 겉은 젊어 보이는데 눈이랑 귀가 말썽이네요.. 나이 들면 커피 커피 마시며 음악 들으며 제가 좋아하는 책 읽는 일들로 나날을 보내고 싶었는데 눈이 맛이 가네요. ㅜㅜ

올해 만70새 여성
매일 바쁘게 취미 생활 하면서 운동 스트레칭 유산소 헬스장 애서 글력 운동 걸으면서 바쁘게 지내 보다보니 나이 먹는것
숫자 애 불과 합니다 😅

늙음이 부끄러운게 아닙니다.모두가 늙고 죽습니다.겉모습과 속건강은 다릅니다.평온한 마음과 내면이 건강해야 삶의 질이 높아집니다.

소다님 8학년 앞둔 나도 젊고 아름다운
노년을보내려고 노력합니다😂😅😂

외모도 중요하지만 건강이 최고지요~

소다님 안녕하세요^^
78세인데 ~한명빼고
나이보다 젊다는 말을
자주 듣네요 ~
단백질에 신경쓰고 운동도 늘 하구요
자연얼굴 이라
얼굴 주름은 어쩔수 없지만 옷차림엔 신경
을 쓰다보니 옷잘입는
다는 말도 듣는답니다
좋은옷에 쪼금 신경
쓰는게 잘했군요 ^.^
치매 안오게 단백질
섭취도 늘 하고 책도 소리 내어 읽고 오목외
퍼즐 게임등도 하구요
소다님 오늘도
감사해요 💞

단백질 비타민 탄수화물을 골고루 잘먹고 운동과 취미생활 새로운곳 여행하기가 좋은것 같아요
설레임이 좋아요

걸음걸이보면다알지요.

90세 친정어머니~~
걷기를 즐겨하시고
텃밭을 가꾸시며
노인정 총무를 맡아 살림을 하십니다
교회갈때나 모임을 가실때
단순하지만 곱게 화장을 하시며,비싼옷이든 저렴한 옷이든 세련된 코디를 즐겨하시며
가끔 보약을 드시며
여전히 삶의 열정이 있으십니다~^^
워낙 고령이시지만
적절한 운동과 식사
긍정적사고, 무엇보다 젊을때부터 자신의 외형을 꾸미는(화려하지않아도) 태도가 오늘의 모습이 된듯 합니다^^
저도 60인데 엄마처럼 살고싶네요

60부터는 마음을 비워야겠다

요즘 제 고민하나를 해결해주셨네요..ㅎ. 연금생활이 빠듯해 놀려진 밭에 감나무를 심어볼까 했는데 솔직 나이가 66세인데 하는 고민 누르고 의욕적으로 감나무 심기로 결정했어요. 곳감 만들어 통신판내두 하구 소리님께도 보낼연이 된다면 보내드리겠습니다. 감사해요...

의욕상실이 되지 않도록
자신감과 패기로
멋진 하루 되세요.
와이드 흑청바지에 향수
살짝 뿌리고~~
잘들었습니다.감사합니다 ♡

외모에서부터 젊음이 오고지는것이아닙니다 .정체성에 문제이죠 60넘어서 화장한다고 멋져보인가요 당신내면을 들여다보세요 빛이있나보세요
멋스러움은 당당하고 솔직한표현에서 박수가나옵니다
당당할수있는 에너지를 비축하세요

63세입니다 너무고맙습니다
자극이되네요
앞으로 더작극을줄수있는 매운내용을주세요

자신에게 맞게 살면됩니다

외모도 중요합니다 죽는날 까지 가꾸고 살아야

선생님 기다렸지만 봄이 오기는 오는가 봐요 행복한 토요일 되세요❤

커피,탄산<물

안녕하세요. ^^*
60세가 되어도 지금처럼 보이고 싶어요. ^^
잘 들었습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요. ^^

소다님 오늘도좋은책읽어주셨네요 열심히듣겠습니다 감사합니다

저도 71세인데 열심히 운동하고
관리해서 아직 55사이즈
허리 25 유지하지요
주변에서 젊어보인다고 하는데
그런데 한편으로는
시기 질투 엄청하지만~~ㅋ
뭐니뭐니 해도
건강이 최우선이니

그냥 내 소신데루 삽니다

젊게 보이는 것이 뭐가 중요한가.
늙은 것은 늙었을 뿐... 외모가 인생을 좌지우지하는가.
우아 품격 젊게보이고 싶은 것이 허영에 가깝다는 생각이
이 유튜브를 보면서 더 느끼게 된다. 젤 중요하고 우선인 것은
건강이다.

올해 80 이신 즤 친정어머니 지금도 아침 6시에는 눈뜨시 고 평생 5시반~6시에는 일어나셨던분이고 일어나셔서 늘 세수하시고 기초화장하시고 입술부터 바르시고 아침 준비하셨고 친정아버지 돌이가신 지금도 그렇게하시고 집앞 슈퍼를 갈때도 입술이라도 바르고 나가라고 저보고 잔소리하십니다😅
너무 맨얼굴의 아줌마는 게을러보인다고요. 😅 그래서인지 즤어머니는 어디가도 여전히 곱다는 소리들으세요.
최고로 사랑하고 존경한 즤친정어머니입니다. ♡

젊어보이는것은
성형외과에서 관리받으면되고
음식섭취와 운동이
중요해요

모든것은 자발성이다!
와다히데끼의 마지막 젊음의열차에 타는냐 마느냐!
다음열차는없다!

에구 동안이라긴한데
노안으로 안보리고 난청으로 안들리고 관절염으로 진통제없이.못버텨요 나이들면.아아프면 재일큰자랑입니다

안내글 읽고
왔습니다.🎉
좋아요.댓글.공유
🎉🎉🎉

다이어트는 나이들고하면 주름이 자글자글 .. 늦었어요 20대때부터 최고의 이쁨을 끌어올려야되고 그걸 유지하면서 늙을때까지 가꿔야지

60이 넘으면 더욱 아름다운 여인으로 늙어가야합니다

외모는나이먹을수록
가꿔아한다
남들도나한테
잘대해준다

좋은 책을 성의있게 읽어주시는 소다님 항상 감사합니다

감사히 잘 듣겠습니다

80살까지만 삽시다. 제발.

감사합니다.

딱 맞는말씀입니다
오래 가지고 있을것은 좋은것을 사야 된다고 생각해요~~
64세여성입니다
5년전 루이비퉁가방 350만원주고 사고온날 잠을 못자답니다
후회해서요~~
아들이 하나쯤 있어야 된다고해서 구입했는데 본전찾았어요~
젊을때보다 지금은 더 깔끔하고 고급스럽게 차려입고 외출합니다
거울속에 나를보며 행복한 미소를 지으며 ~~

외모를 신경 쓰야지만 건강 재테크 을 중요하게 생각합니다
감사합니다

감사드립니다. 🙏

의욕 상실이 가장 무서운 적입니다.
그것에 굴복하여 하루 빨리 죽음이라는 고요한 자리로 돌아가기를 원했지만 그것은 너무 잔인한 선택 임을 시인할 수밖에 없습니다 나자신을 죽일 권리는
하느님께서 허락하시지 않으니까요
살아있는 한 건강하고 활기차게 살아야 할 의무가 있음을 뼈저리게 느낍니다.

저도 69세 원래 채식 주의자데 단백질 먹기 싫어도 신경써서 챙겨 먹고 치즈도 못 먹는데 먹으 려 신경 쓴답니다.물도 많이 마시고
그램그런지 얼굴에 주룸이 없네요.
아직 일을 하고 있고 필라테스도 하고.기타 동호회도 나가고 바쁘게 살고 있으니 많이 젊어 보인다는 얘기를 많이 듣는 답니다. 밖에 나가 보니 저 나이가 제일 많네요. 그런데 밖에 나가 보니 저가 여자 였었요.
기죽지 않고 당당하게 같이 잘 어울린 답니다.먹는 약도 한가지도 없답니다.

루틴 새벽 운동으로 시작하는 73세입니다. 65세부터 한국방송통신대학에서 계속해서 학습자로, 저의 경력 중에
주변에 도움이 되는 부분을 나누며
내면과 외모를 돌봄하고 있어요
변하는 사회적 적응을 하려고 노력은 하고 자기 절재로 편하게 비워. 내고 살아요

나이가 몇인것 같으냐고 물으시면, 그건 분명 나이보다 젊어보인다는 말을 듣고 싶어서예요,
그래서 저는 5세에서7세까지 낮추어서 말씀 드립니다, 절어보인다는 말, 다 믿지마세요, 무론 좀 젊어보이는분도 있지만 자기나이 다 보여요, 언어부터 달라요, 그냥, 우리 품위있게 늙어갑시다

공주병ㆍ연옌병에 걸렸단 말은 ? 좋은말 ? 였군요.

전 67세 인데 50 중후반으로 보
드라구요~
댄스 스포츠 하면 10년 젊어짐

감사합니다^^♡

어색한 젊은 아름다움이 좋을까?
자연스런 노화의 아름다움이 좋을까?

감사합니다

❤ 감사합니다 🎉

71세인데 보통50대후반 이나60대초로 봅니다 나이들고는 화장은안하고 얼굴주름 하나도업어요 친정쪽유전 같네요 언니도 오빤도 다나이보다 젊어보여도 70중반에 다암으로 세상 떠났읍니다 젊게 보인다고오래 사는것도 아닌가봐요

감사합니다 소다님

사람은 모두 늙어가고 썩고 먼지가된다
늙지않고 썩지않고 나그대로인 내마음
영생이 있다
예수믿어야한다

오늘도 감사합니다
행복한 주말 보내세요 ~~

❤감사합니다.

감사합니다 공감가는. 말이네요

좋은 내용의 동영상 감사합니다
저는 외모에 신경을 좀 많이 쓰는편이라 이게 사치 아닐까 했는데 오히려 좋은 거였군요 감사합니다 68세인데 ㅋ
그 나이는 아무도 안 보더군요

소다님!
유익한 책 리뷰 감사해요~🫶

71세인데 내나이 말하면 깜짝놀란다
경노석이용않한다
자동차도 두달전없애고 무조건걷는다. 급할때도 뛰어다닌다 좋은기름과 영양 균형맞게 먹는다
물을 많이 먹는다
친구랑 하루한번은 외식과 분위기 좋은카페간다 일주일한번. 찜질방간다 문화센터 강좌자주간다 꽃을키운다. 요리하는것 좋아해. 만들어 이웃친구들에게 나누어준다 3개월 한번 부분 보톡스한다 검정칙칙한 옷 안입는다 좋은문장 좋은정보는 메모장에. 분류저장한다

좋은 영상 감사드립니다❤

늘 좋은정보 감사합니다

피아노 치기 시작하면 젊게 살 수 있습니다.

저자의 들을수록 나의생각과 닮은 개인적 노년의삶에 오늘도 사정없이 킹왕짱으로 공감하며 자신감이 붙는다!
ㅎ
지금의 소다님 썸네일은
케이트블란쳇이나 제니퍼 애니스톤처럼 보인다!
ㅎ

40대후반인데 요즘 부쩍 나이가 들어보여요ㅠ 신경좀 써야겠어요. 소다님 감사합니다

저도 동안 소리를 듣는편인데
저랑 동갑인 사람들과 같이 있을때 저한테만 동안이라 하니
미안하기도... 그런데 주변 사람들이 저한테 할매라고
일부러 그런말을 하네요

그렇게 말을 함으로써
본인에게 위로가 될런지 모르지만요 ㅎ

👍🎶💠🍀잘 들었어요~^^🫡

목소리 넘 조아용❤❤❤

감사합니다❤

외모가 먼저예요.

100프로 공감합니다 멋지다❤

오늘 아침 딱! 좋은 선택이죠!

다 옳은 말씀이고 동감입니다

좋아요

나는60살158-47키로 평생유지 오십초로본다

이제 트랜드가 바뀌었네요 조여사님^^

64세 직장생활 하면서 매우 공감합니다 하루에 수십번 거울을 봅니다 젊어 보이고 싶어서 옷 비싼옷 입고 단백질도
..... 거의 딱 저가 실천하는90% 이야기입니다
70세에 퇴직이 목표입니다

겉모습 중요하군요

좋은 내용 감사합니다😊

63세인데 남들은 나이보다 10년은 어려보인다 하지만 몸은 아파서 진통제 달고 살아요 겉모습만 괜찮아보임 뭐하남

말씀 감사합니다

피부과에 자주. 돈 갖다 주는 친구들이 조금 덜 늙어 보이긴 함

동안는 건강상태도 아니거 같아요
유전적인 영향이 가장크다고 합니다ㅎ

댓글중에 험담까지는 넘 오지랖아닌가?
꾸미지 안는사람은 게을러서 그런다면 기분 조을까?

124세까지 산다는 결과를보고 계획을 새로 세웠다 그때가 30이었다 보험을 새로 설계하고 ㅎㅎ
그때는 꿈인가 했는데 지금은 실제상황이 됐어요
절반 살았는데 빠진 이도없고 임플란트도 없고 실감한다
124세 살꺼같고 150세 살지도 모르겠다
현실이되었네

늙어서. 동안이면 머하고 아니면 어떤가 건강이젊음이지. 다 꾸미고 바르고해서지. 본인나이는. 감출수없어요. 칭찬에 착각하고사는거지