내과 전문의가 말하는 살 빼는 사람들의 '진짜 공식' | 우창윤 윔클리닉 원장, '살찌지 않는 몸' 저자, 유튜브 닥터프렌즈 운영 | 건강 체중 비만 | 세바시 2082회

먹는거 좋아해서 퉁퉁한 사람도 잇긴 하지만, 먼가 삶 자체가 맘에 안들때, 살찌는 경우가 많은듯. 우울감. 무기력 이런거

11:24 "비만은 개인의 의지나 선택의 실패가 아닌 유전적, 환경적, 사회덕 요인이 복합적으로 작용하는 만성질환이다" 이러한 사실이 증명되었는데도 우리 나라 사회에서는 비만에 대한 시선이 너무 부정적인 것이 안타깝습니다😢 비만이 어느 한 사람을 아예 낙인 찍는 기준이 되지 말길.. 겉모습으로만 판단하지 말고 서로 이해할 수 있는 사회 공동체가 되길

와 아뇨아뇨 아저씨!!

6:10 음식을 진통제처럼 쓰고 있다는 말이 기억에 남네요 비만에 대해서 새롭게 알게 된 것 같아요 지전곁 기억할게요!!

“비만=게으름” 이렇게 딱 못박아놓고 살 못빼면 패배자 낙오자 취급함.
과거 학폭 트라우마에 운까지 나빠서 아무리 노력해도 취직도 못하고 인간들한테 매번 배신당하고 그냥 혼자 맛있는거 먹는게 유일한 낙인 삶도 있는건데 그냥 눈에 쳐보이는걸로 판단하고 끝임
세상이든 법이든 죄다 가해자 편이고 아무리 억울해도 죽지못해서 먹는 즐거움 하나로 버티는데 “게으름, 한심함, 나약함, 남탓, 세상탓” 이걸로 사람을 두번쳐죽임

06:40 '살이 빠지기 전에 자기 혐오부터 빠졌다'는 환자분의 이야기는 마음 한구석을 따뜻하게 만들어주더라고요.

와 비만은 곁들임이다
나는 나고
지금 잠시 지방을 곁들이고 있는 시기다 너무 멋찐말

비만이 이렇게 심각한 결과를 초래하고 있는데도 국가는 단순히 개인의 미용목적으로만 보니까 보험적용도 안해주는게 더 문제

곁들임... 너무 좋은 말씀이시네요! 좋은 강연 감사합니다

7:08 그녀를 회복시킨 것은 스스로를 미워하지 않는 마음의 변화였다 다이어트에 대한 새로운 생각과 다짐을 알려주는 강연이라 좋았어요. 우창윤 강연자님 강연 중 인상 깊은 내용이 그녀를 회복시킨 것은 스스로를 미워하지 않는 마음의 변화였다라는 부분이었어요. 다이어트도 먼저 자신을 사랑하는 마음의 변화부터 해야만 실패하지 않고 성공할 수 있으니까요. 그런 점을 이어나가 올해는 건강한 삶을 이어가고 싶어요.

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[자막 정정 안내] 영상 0:27, 0:39 자막 '원클리닉 원장' → ‘윔클리닉 원장' 으로 정정합니다. 시청에 불편을 드려 진심으로 사과드립니다.

⏰타임스탬프
00:00 오프닝
00:30 강연 시작
01:08 학창 시절, 끝없는 실수의 반복
01:34 지구 반대편에서 무일푼이 된 의사
03:19 반복되는 실수의 원인, 내 뇌의 비밀
04:25 비만은 정말 의지의 문제일까
04:41 사회적 성공을 이룬 환자의 이야기
07:11 비만으로 인한 ‘사회적 낙인’의 또 다른 사례
09:27 자책하지 않는 환자의 놀라운 치료 속도
11:16 전 세계 석학들이 선언한 비만의 진짜 원인
13:07 비만이 불러오는 도미노 효과
16:06 건강한 비만 탈출을 위한 세 가지 약속
17:50 비만은 당신의 정체성이 아니다

비만은 사실 호르몬문제가 맞는거같아요. 호르몬조절만하니까 운덩안해도 살이 저절로 빠져요.

불안함때문에 맛있는걸 먹지않으면 못 견뎌 죽을거같은 날이ㅜ많아요

17:28 또 식욕에 진 채로 영상을 보고 있었는데 비만은 곁들임이라는 말에 눈물이 핑 돌았어요😢
뚱뚱한 내 모습에 잠식되어 진짜 나를 봐주지 않았던 것 같아요
강연을 들으며 제 진짜 문제는 수치심과 자기혐오라는 것도 알게 됩니다
이제라도 진짜 제 모습을 바라보며 저를 더 사랑해줘야겠어요

영상을 2번 반복해서 봤어요. 우창윤 선생님께서 말씀을 자연스럽게 잘 하셔서, 편하게 들으면서도 집중력있게 이해할 수 있었어요.
저는 8:49 "타인의 시선을 내면화한 자기 낙인"이란 표현이 인상적이었어요. 음식은 겨우 하나의 물질일 뿐인데, 존엄한 인간이란 존재를 사회적 혹은 개인적으로 무너지게 만들 수 있다는 사실이 참 마음 아프게 다가온 것 같아요. (갑상선 호르몬 문제로 체중이 증가해 힘들어하던 지인이 떠올라서 더 속상했기도 하구요.)
비만에 대한 차별과 낙인이 없는 사회로 나아갔으면 좋겠어요. "지.전.곁" 꼭 기억할게요~ 유익한 강연 감사드립니다🙏

6:40
자취하는 대학생인데 환자분과 똑같은 증상을 겪었던 경험이 있어 정말 와닿습니다. 위로가 되는 이야기입니다😭

9:30, 15:54, 17:50
1. 비만은 치료해야 할 질병. 자책할 일도 아니고, 치료에 도움도 안됨.
2. 차별적이고 부정적인 사회적 시선은 비만 당사자를 자책에 빠뜨릴 뿐 치료에 도움 안 됨. 결국 큰 사회적 손실로 우리 모두에게 돌아옴.
3. 에너지와 비용을 지적이 아닌 문제해결 하는데 사용할 때, 우리 모두의 이득으로 돌아옴.
우창윤 원장님 비만에 대한 인식 개선에 꼭 필요한 말씀이네요. 무엇보다도 비만 당사자들에게 큰 위로와 힘이 될 것 같아요. 정말 고맙습니다.

마지막의 결들임에 대한 말씀이 너무나도 인상적이었습니다! 내 자신이 메인이고, 비만은 우리 위에 곁들여있는 소스일뿐이다! 명심하겠습니다!

의지가 아니라 치료를 받아야 되네요~
잘보고갑니다 감사합니다 ~

16:10 인사이트가 넘치는 강연 감사합니다.. 지전곁 기억하겠읍니다

10:05 모든 병의 원인은 스트레스와 연결되는 군요...ㅠㅠ

의지가 약해서 핑계가 많아서
살이 찐다고 게으르다고 살이
한번 심하게 찌니 더이상 빠지지
않고 무한반복
아프다 보니 수십년간 약복용
부작용 하나씩 늘어가는 약
아픈곳이 더 이상 낫질 않고
결국 무너지는 건강 자존감
몸과 마음이 망가지면서
마음의 고립 요즘 스트레스
너무 받네요 공감되는 강연
제 얘기를 하는것 같아요
불안감 긴장감이 생활이
되어 풀어갈 방법이 없어
새로운 길을 찾아 보려고
노력하고 시도는 하는 중입니다

우리 창윤샘 최고십니다!!

요즘 외모지상주의로 뚱뚱하면 극혐오하는 낙인 의식이 개선 되어야 한다고 봐요.
저도 이런 사회에서 제 자신의 정신건강,몸건강을 위해 오늘도 정상체중=건강을 위해 건강하게 먹고,건강하게 생각하기 위해 노력하고 있어요.
뚱뚱하다고 차별하지 않는 사회가 되길 바래봅니다.😊
비만은 그냥 질병이라고 생각하는 사회가 되길 기대해봅니다.^^♡

소아비만은 의료보험해주면 좋겠어요

4:15 ADHD는 과몰입 할때마다 다른것들이 지워진다. 생각자체가 안난다.

이 말씀을 들으니 ADHD 에 대한 확실한 이해가 되네요. 주변에 의심되는 분들이 몇 분 계시는데 그 분들이 약속을 못지키는 부분에 대한 원망의 마음이 좀 있었는데 이제는 좀 이해할 수 있을것도 같습니다.

비만에 대해 강연해 주셨는데요,
고도 비만인 분들에게 해당되는 내용인 것 같습니다.
건강하시고 식욕이 좋아 살짝 통통하신 분들이 주변에 많이 있지만 모두 최상의 정신건강을 유지하고 계시는 분들 이거든요.

암튼 강연 내용 잘 들었습니다.

인생은 다 운이다

이야기를 듣다보니 정신과적 필요도 필요한거같네요 자기애가 낮음과 자기비하 우울까지 있으신분이 충분히 있겟네요

16:18 지적하지 않기
지적받으면 어떤지 너무 잘 알아서 ㅠㅠ
고맙습니다❤❤❤

7:43 양 발목이 다이어트 시작한 지 며칠만에 삐여 속상했는데 큰 위로가 됩니다 ㅠㅠ 오랜만에 귀한 영상 꼼꼼하게 봤어요 감사합니다😊

귀에 쏙쏙 들어와요. 비만에 관한 새로운 인식이 생겼어요. 무지가 편견을 만들었습니다.

아뇨아뇨 선생님..세바시까지😂

덜먹고 X 잘먹고 O 덜먹었을땐 마른비만 탈출 못했는데 잘먹으니 그냥 마른사람 됐음

제주도에서 잘보고 갑니다. 항상 응원합니다. 최고..세바시.
글로벌K친절버스기사.😊

비만은 곁들여진 소스 와우!!!😅

14:30 사회적 기회 손실:단순한 개인의 손실이 아님!

16:33 지전곁 참 좋은 얘기네요.
지금 우리에게 필요한 캠페인인것 같아요. 좋은 말씀 잘~듣고 갑니다.^^♡

원인이 뭐든 "비만낙인"은 없어지지 않습니다.
몇몇사람이 나와서 얘기한다고 없어지는게 아니에요.
심리치료를 받든 몸치료를 받든 결국 살은 빼야 합니다. 다른사람들의 시선이나 낙인이 없어질거라고 생각하지 마시구요.

4:33 식탐의 원인은 인격과 의지가 아니다. 강한 호르몬으로 인한 일시적 교란 상태일 뿐이다.
이러한 의과학적 팩트가 널리 알려지면 낙인이 그래도 좀 줄어드는 나라가 되지 않을까요? 저부터도 생각이 바뀌었어요 세바시랑 원장님 고맙습니다 !

아뇨아뇨쌤 요즘 핫하시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

창윤쌤 병원 상호가 죄다 원클리닉 으로 되어있네요ㅜㅜ 윔(WIM) 클리닉입니다ㅠㅠㅠ

강연 잘 들었습니다. 비만에 대한 정확한 이해를 할 수 있었습니다.
10:17 비만에 대한 정확한 이해는 빠른 회복으로 이어졌다
12:37 비만은 의지의 문제가 아닌, 호르몬의 문제

멋진 말씀... 감사합니다.❤

유전을 이기기가 너무나 힘드네요

전문가는 내과인가요? 정신과인기요

밤마다 성욕이 터지면 어떡해야하나요.. 진지합니다 약으로 낮추고 싶어요

" 아뇨아뇨 "

24시간중에 딱 30분만 운동하세요

영상을 보는 동안 제가 얼마나 큰 위로가 되었는지..너무 감사합니다. 저도 20대, 30대에 감정식사로 힘든 시기가 있었는데요.. 그때의 제 모습은 항상 우울하고, 자책을 하는 모습이 많았던것 같아요. 그렇게 나쁜 방법으로 살을 빼려다가 몸도 힘들어지고 요요도 왔었구요.
지금은 제 자신의 건강하고 즐거운 삶을 위해서 살아야지..라는 생각을 스스로 하면서 시간은 더뎠지만 살도 빠지고 1-2키로에 괴로워하지 않는 삶을 살고 있습니다. 아직도 가끔 먹는걸로 풀때도 있죠. 그리고 살이 찔수도 있죠. 하지만 더 이상은 그런 몸을 미워하지 않고.. 감정해소로 먹었다면 조금은 건강한 식사로 제 자신을 잘 토닥여주고, 맛있게 먹은 시간들이 행복했다면 또 함께한 사람들, 제 자신을 탓하지는 않기로 했습니다.
그리고..음식으로 허기짐을 달래더라도 이제는 다른 음식이나 활동, 취미로도 행복한 시간을 찾아보려고 해요.
정신과병원 정신건강사회복지사로 근무하는데 환자분들에게 큰 도움이 될것 같아 함께 영상을 시청했습니다. 병원의 무료한 생활 속에서 이른 저녁을 먹고나면 허기가 지고, 시작은 약물등으로 체중이 증가했지만 이후에는 간식을 먹는 시간, 간식을 먹으며 함께 어울리는 시간으로 해소하고 있었다는 것을..환자들도 누구보다 더 잘 알고있죠. 건강하려면 자신에게 관심이 많아야 할 것 같아요. 매일매일 채찍질을 하기 보다 잘 성장할 수 있도록 따뜻한 햇살도 필요하다는 걸요. 자신을 잘 다독이면서 지내는 환자들을 보면 확실히 마음의 병도 함께 좋아지더라구요.교수님..너무 감사합니다. 늦게 영상을 보았지만..누구를 위하여 삶을 사는지..여러가지 방면으로 생각해보는 시간을 주셔서요.

주변에 117kg있는데...본인 살 안쪘다고 생각하더라구요. 진심.그리고 밥 많이 안먹는다고하면서 먹는거보면 국물엄청좋아하고 과자를 달고삼...삶의만족도 엄청 높아보임 ㅋ 그냥 살빼기싫고 입에맞는것만 먹고싶은거같더라구요.


물론 아닌 분들도 있다는거 알지만 모든분들이 환경때문인건아닙니다. 제 주변 그 사람은 의지의 문에맞음 ㅋㅋ

저희 큰언니가 어릴적부터 비만으로 살았어요
활발해서 친구도 많았는데
생리도 정상적으로 못하고 시선도 곱지 못하다보니 점점 내성적으로 변하면서 도둑질도 하고 빚을 어마무시하게 지더니 부모, 사회 모든 걸 원망하더라구요
그러더니 남자만 보면 자길 좋아한다고 착각하는 거예요
13년 전, 이상한 남잘 만났는데
그 남자가 떠나면 자긴 더이상 사랑받을 수 없다 생각하는지
돈을 꼬라박고 지금까지 남자와 살고 있어요
저는 충격적이었던 게 그 남자가 아무도 없을 때 친정엄마 가슴을 뒤에서 움켜쥐었었어요
근데 그걸 언니가 이해하고 살더라고요......
결국 비만이 삶 전체에 악역향을 준 거라는 생각이 이 영상을 보며 드네요
뇌를 더 망가뜨렸구나 싶기도 하고
치료를 받으라고 하고 싶네요