"비타민 이것 3가지 즉시 보충하세요" 우울, 불안, 강박증, 온갖 정신질환의 충격적인 원인 (하버드대 정신과 교수 크리스토퍼 팔머) / 아마존 건강 베스트셀러 『브레인 에너지』

비타민 B군, 간헐적 단식, 그리고 지중해식 식단까지! 머리로는 알고 있었지만 실천하기는 참 어려웠던 것들이네요. 막연히 몸에 좋다고만 생각했는데, 뇌 건강에도 이렇게 큰 영향을 준다니 이제는 정말 하나씩 시도해 봐야겠습니다. 책을 통해 건강한 삶을 전해주시는 소다님 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

뇌는 몸 전체 에너지의 20%를 쓰는 엄청난 에너지 대식가입니다. 이 책은 미토콘드리아가 에너지를 제대로 공급하지 못하면 뇌는 비상사태에 빠지고, 그것이 '마음의 병'이라는 신호로 나타난다는 사실을 알려줍니다. 정신 건강을 위해 뇌의 에너지 대사를 먼저 바로잡아야 한다고 하는데요.
뇌 에너지를 깨우는 미토콘드리아의 비밀, 들어보세요!😊
(결핍 상태에서 정신적 증상과 신경학적 증상을 일으킬 수 있는 것으로 가장 잘 알려진 비타민은 티아민(비타민B1), 엽산(비타민B9), 비타민B12 입니다)
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:28 오프닝 및 책소개
2:57 정신질환은 대사 문제에서 비롯된다
14:28 희망의 공통경로, 미토콘드리아
36:31 정신장애는 뇌의 대사장애다
38:05 수면과 일주기 리듬이 미토콘드리아 기능에 미치는 영향
39:40 식습관이 뇌 에너지 이론에 미치는 영향
43:17 클로징 멘트

오늘도 소다는 미토콘드리아로 세포의활동을 활성화하고 깨운다!

백신 기생충 기생충이 암입니다 염증폭탄 병주고 약주고 어제의 내가 아니다 백신 주요성분들 장난이 아니죠 세상에 공짜는 없다 제약회사 비지니스 믿으면 골로 갈수있다
백신 치명적인 기생충 4종이 발견되었습니다 유엔뉴스
백신 조심하세요

잘듣겠습니다.
감사합니다.

감사합니다.

소다님 안녕히 잘 주무셨나요? 이렇게 아침을 열어 주셔서 감사합니다. 잘 듣겠습니다 ^^

안녕하세요.
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요~ ^^*

감사합니다❤

소다님 오늘도귀기우려잘듣겠습니다 감사합니다

감사드립니다 🙏

감사해요
봄햇살
가득한아침
걸으며듣고
있어요

👍👍👍소다님목소리로 하루 시작합니다🥰

굿모닝입니다
행복한 하루 시작합니다
감사합니다

좋은 하루 되세요 ^^~

소다님 안녕 하세요
오늘도 건강 잘챙겨
가네요 ^.^
감사하고 ❤ 합니다

감사히 잘 듣겠습니다

안녕하세요 선생님

펩타이드 성분을 듬뿍함유한 안티에이징 화장품을 소다님도 쓰고계시겠지?
ㅎ

🥰

감사합니다------

요즘 아침에 올려주시면 매일 듣고 도움 받고 있습니다 ~

오늘 처음 듣게된 강의이지밀 정말 유익한 강의입니다 감사합니다 참고하겠습니다.

감사합니다

뇌 대사기능 개선 영양제 - 엽산, 비타민B12, 티아민.

돈의결핍이죠

3가지 뭔가요?

3:05