"이 말 자주 쓰면 치매 오고 빨리 폭삭 늙습니다" 인생 100세 시대, 노후에 혼자서도 건강하고 행복하게 잘 사는 법! / 정신과 전문의 호사카 다카시 『노후에 혼자 사는 지혜』

2026년 3월 06일 11:40 5 책

책소개 : 『노후에 혼자 사는 지혜』 혼자 있는 시간을 즐기면 고독감은 사라진다 지은이_호사카 다카시 옮긴이_허영주 펴낸곳_ ......

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행복 인생

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유튜브 공감 댓글 (16) 업데이트일 : 2026년 03월 06일

@SODA-Reading-Voice-ASMR 9

2026년 3월 06일 06:43

노년기가 길어지면서 ‘노후에 어떻게 살아야 하나?’ 만큼이나 ‘노후에 혼자되면 어떻게 살아야 하나?’가 관심을 모으는 주제가 되고 있습니다. 이 책에는 혼자서도 즐겁고 건강하게 살기 위한 방법으로 마음의 준비를 하는 방법, 이웃 사람들과 소통하는 요령, 일상생활의 마음가짐, 쇠퇴해 가는 뇌를 활성화시키는 법 등을 소개하고 있습니다. 혼자 사는 노후를 시작할 때, 알아두어야 할 것들은 무엇인지 들어보세요!
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:33 오프닝 및 책소개
2:37 ‘혼자 사는 노후’를 시작할 때 알아두어야 할 것들
14:46 시니어의 교제에는 독특한 요령이 있다
22:44 지금 가진 돈으로 잘 지내자
25:12 습관을 바꾸면 뇌와 심신이 건강해진다
29:16 쓸데없이 불안해하지 말고 마음 편히 살자
37:19 클로징 멘트