100세 시대 죽을 때까지 최고의 몸 상태로 건강하게 나이 들기 위한 저속노화 무병장수 습관 / 자율신경 관리법 / 교감신경과 부교감신경 셀프케어 습관 만들기 / 책읽어주는여자
책소개 : 『최고의 몸 상태를 만드는 100가지 자율신경 관리법』 시소 같은 자율신경의 황금 밸런스를 찾아보자! 지은이_모리타 ...
- 꾸준히 성장하는 분들을 응원합니다.
책소개 : 『최고의 몸 상태를 만드는 100가지 자율신경 관리법』 시소 같은 자율신경의 황금 밸런스를 찾아보자! 지은이_모리타 ...
소리내어읽다 | 유튜브 
@SODA-Reading-Voice-ASMR 14
2026년 3월 12일 6:59 오전자율신경을 관리해 최상의 몸 상태를 만드는 셀프케어법을 소개하고 있는 책입니다. 아침에 눈 떴을 때 바로 써먹을 수 있는 자율신경 관리 습관들부터 혈자리 등 일상에서 당장 따라 할 수 있는 셀프 케어법, 들어보세요!😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:33 오프닝 및 책소개
3:04 미병이란 사고방식
6:59 습관으로 관리하는 자율신경
15:34 혈자리로 관리하는 자율신경
28:23 몸을 조절해 관리하는 자율신경
36:23 클로징 멘트
@graceghim6701 6
2026년 3월 12일 6:48 오전오늘도 소다님을 통해
유익한 정보를 얻습니다.
늘 고맙습니다 ~~ 👍
@수선화-o3g 6
2026년 3월 12일 6:42 오전80 이 눈앞이라 늘
입마름으로 힘들어
최고의 건강습관 말씀
넘 잘 듣는답니다 ^^
소디님 오늘도 행복
하세요 감사해요 🫠
@suyounkim3507 6
2026년 3월 12일 6:54 오전감사합니다 소다님
오늘도 잘 듣겠습니다 고맙습니다 사랑합니다 덕분입니다 축복합니다 행복합니다
@Ls2007-r6m 5
2026년 3월 12일 8:41 오전자율신경이 정말 중요한걸 최근에 알았는데 감사히 잘읽겟습니다
@ericpapa4714 5
2026년 3월 12일 7:05 오전감사합니다.
@dandy-bm8ny 5
2026년 3월 12일 6:47 오전오늘도 부교감신경을 쉬게하고 교감신겅을 깨우러 걷는다!
@dandy-bm8ny 4
2026년 3월 12일 6:57 오전아침을깨우는 소다님의 자율신경계는 정확하다!
그래서 건강하다!
30조개의 세포가 정상적으로 활발히 작동하기 때문이다!
개나리와 진달래는 언제피나?
ㅎ
@당산나무-v2v 3
2026년 3월 12일 2:34 오후동, 서양 의학의 용어가 일치하지 않는 것이 어쩌면 자연스러운 것이 아닐까 생각합니다.
몇 달 전에 다리가 넘 아파서 온갖 검사를 해도 큰 문제는 발견되지 않아 한의원에 가서 침을 맞았더니
통증이 사라져서 신기해했던 기억이 나네요.
서로의 장점을 받아들여 활용하라는 저자의 의견에 공감합니다.
오늘도 유용한 정보 알려주셔서
감사합니다 ~^^😊
@좋은사람들-t3p 3
2026년 3월 12일 7:06 오전감사합니다 행복하세요 😊😊~
@장명정-f4k 3
2026년 3월 12일 6:19 오전좋은 아침 입니다 ☀️ 행복하세요
@gourH 3
2026년 3월 12일 8:12 오전건강하고 튼튼하게 감사합니다.
@최진호-maxx55 3
2026년 3월 12일 6:57 오전내장 기능을 좋게하는
여러 방법중 하나라도 매일
실천해야겠습니다.
잘들었습니다.감사합니다 ♡
@kyy2636 2
2026년 3월 12일 7:56 오전감사 드립니다. 🙏
@박영주-h7k 2
2026년 3월 12일 11:12 오전오늘도 많이 배웁니다
늘 감사드려요
소다님도 행복하세요 ~^^
@김종근-m3p 2
2026년 3월 12일 6:20 오전감사합니다 행복한 하루 시작합니다
@joungsoonson3083 2
2026년 3월 12일 7:01 오전감사합니다 ❤🎉❤🎉❤🎉
@일월행복한나눔재단 2
2026년 3월 12일 6:34 오전안녕하세요.
운도 건강도 습관으로 결정되는 거 같아요.
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요~ ^^*
@bay55318 1
2026년 3월 13일 11:30 오후좋은 정보 읽어주셔서 감사합니다
@터프가이짱 1
2026년 3월 13일 1:00 오전감사합니다
@박우진-v3y 1
2026년 3월 12일 11:00 오전감사합니다❤
@문종훈-g5x 1
2026년 3월 12일 6:29 오전감사히 잘 듣겠습니다
@thelibrary5972 1
2026년 4월 20일 5:52 오전자율신경은 척추가 곧아야 합니다.
@강물이시에게 1
2026년 3월 13일 6:16 오전지금
저에게
꼭
필요한내용
이네요
좋은아침
고마워요😊
@하보남-w2e 1
2026년 3월 14일 11:15 오전감~ 사합니다 소다님 !!
@dongukjeong2161 1
2026년 3월 12일 7:08 오전잘듣겠습니다.
감사합니다.
@장경숙-c3p 1
2026년 3월 24일 11:46 오전감사합니다 😊
@난달리고싶다-v1g 1
2026년 3월 13일 7:27 오전감사합니다.😊
@이현화-h6r 1
2026년 3월 13일 8:18 오전소다님 ❤아침먹고 소다님 목소리 들으며 아침 시작합니다
늘 감사합니다
@진미경-854
2026년 3월 17일 12:58 오후저는 항상 머리가 멍합니다 땀도많이나고도와주세요