100세 시대 죽을 때까지 최고의 몸 상태로 건강하게 나이 들기 위한 저속노화 무병장수 습관 / 자율신경 관리법 / 교감신경과 부교감신경 셀프케어 습관 만들기 / 책읽어주는여자
책소개 : 『최고의 몸 상태를 만드는 100가지 자율신경 관리법』 시소 같은 자율신경의 황금 밸런스를 찾아보자! 지은이_모리타 ......
책소개 : 『최고의 몸 상태를 만드는 100가지 자율신경 관리법』 시소 같은 자율신경의 황금 밸런스를 찾아보자! 지은이_모리타 ......
소리내어읽다 | 유튜브
@SODA-Reading-Voice-ASMR 5
2026년 3월 12일 06:59자율신경을 관리해 최상의 몸 상태를 만드는 셀프케어법을 소개하고 있는 책입니다. 아침에 눈 떴을 때 바로 써먹을 수 있는 자율신경 관리 습관들부터 혈자리 등 일상에서 당장 따라 할 수 있는 셀프 케어법, 들어보세요!😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:33 오프닝 및 책소개
3:04 미병이란 사고방식
6:59 습관으로 관리하는 자율신경
15:34 혈자리로 관리하는 자율신경
28:23 몸을 조절해 관리하는 자율신경
36:23 클로징 멘트
@graceghim6701 4
2026년 3월 12일 06:48오늘도 소다님을 통해
유익한 정보를 얻습니다.
늘 고맙습니다 ~~ 👍
@ericpapa4714 3
2026년 3월 12일 07:05감사합니다.
@dandy-bm8ny 3
2026년 3월 12일 06:57아침을깨우는 소다님의 자율신경계는 정확하다!
그래서 건강하다!
30조개의 세포가 정상적으로 활발히 작동하기 때문이다!
개나리와 진달래는 언제피나?
ㅎ
@좋은사람들-t3p 2
2026년 3월 12일 07:06감사합니다 행복하세요 😊😊~
@최진호-maxx55 2
2026년 3월 12일 06:57내장 기능을 좋게하는
여러 방법중 하나라도 매일
실천해야겠습니다.
잘들었습니다.감사합니다 ♡
@장명정-f4k 2
2026년 3월 12일 06:19좋은 아침 입니다 ☀️ 행복하세요
@dandy-bm8ny 2
2026년 3월 12일 06:47오늘도 부교감신경을 쉬게하고 교감신겅을 깨우러 걷는다!
@suyounkim3507 2
2026년 3월 12일 06:54감사합니다 소다님
오늘도 잘 듣겠습니다 고맙습니다 사랑합니다 덕분입니다 축복합니다 행복합니다
@joungsoonson3083 1
2026년 3월 12일 07:01감사합니다 ❤🎉❤🎉❤🎉
@문종훈-g5x 1
2026년 3월 12일 06:29감사히 잘 듣겠습니다
@일월행복한나눔재단 1
2026년 3월 12일 06:34안녕하세요.
운도 건강도 습관으로 결정되는 거 같아요.
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요~ ^^*
@kyy2636 1
2026년 3월 12일 07:56감사 드립니다. 🙏
@Ls2007-r6m 1
2026년 3월 12일 08:41자율신경이 정말 중요한걸 최근에 알았는데 감사히 잘읽겟습니다
@gourH 1
2026년 3월 12일 08:12건강하고 튼튼하게 감사합니다.
@dongukjeong2161 1
2026년 3월 12일 07:08잘듣겠습니다.
감사합니다.
@김종근-m3p 1
2026년 3월 12일 06:20감사합니다 행복한 하루 시작합니다