오랜 수험생활을 했지만 원하던 결과를 얻지 못했습니다. 그렇게 끝나고 보니 20대 후반이었고, 다른 친구들은 다 자리잡고, 누구는 결혼에, 여행사진 등등 다들 잘사는 모습들을 보며 한참이나 뒤쳐진 것만 같은 기분에 너무 우울했습니다. 시험이 끝나고 방안에서 안나오던 저를 가족들, 친구들이 끄집어 내줬네요. 자기비관의 시간을 지나고 정신차려보니 제 위치는 다시 원점이라 뒤늦게 30에 취업준비를 다시 시작하는 중입니다. 늦었다는 생각이 열에 아홉으로 생각이 들지만 그래도 해보자고, 괜찮다고, 도전해보자고 스스로를 다독이며 나아가는 중입니다. 내일을 기대하는 마음으로 잠들고 싶네요. 내일의 저는 오늘보다 나아지리라 생각하며 매일 마음 먹어봅니다. 모두 힘내세요!
⏱ Timestamps : 00:00 INTRO 00:30 "나 왜 이럴까?" 고통 속에서 나를 지키는 법 01:12 불안은 적이 아니라 ‘티발롬(?)’이다 01:35 당신이 느끼는 불안이 '진심'이라는 증거 03:20 아무리 가져도 공허한 현대인의 진짜 병명 05:59 "제 목숨 건져줘서 고맙습니다" 기적의 댓글 07:40 가장 부끄러운 과거가 누군가에겐 '살아야 할 희망'이 된다 10:48 인간이 고통을 겪을 수밖에 없는 운명인 이유 12:37 최악의 상황에서도 뺏길 수 없는 것 13:47 100만 조회수보다 값진, 사람 살리는 강연들의 공통점 16:37 수용소에서도 끝까지 살아남은 사람들의 단 한 가지 특징 17:29 약 없이 우울증에서 해방되는 가장 확실한 치료법 19:43 걱정의 96%는 절대 일어나지 않는다: 역설적 의도 20:40 불안해 죽겠다면? '멍석'을 깔아줘라 22:38 당신의 앞날을 가로막는 건 실력이 아니라 '과반성' 25:38 '사명'을 찾게 된 계기 28:33 감정에 '이름'만 붙여도 지옥 같은 마음이 사라진다 30:10 불안이 훅 올라올 때 즉시 써먹는 5초 행동 처방법 32:35 세바시 PD가 고백하는 '열등감'으로 대박 콘텐츠 만든 비결 34:32 무대 공포증 극복? '떨림'을 고백하는 순간 내 편이 생긴다 40:54 7년 전의 내가 오늘 나를 위로하고 살려주는 기적 41:55 완벽한 성공담보다 ‘OO’가 당신의 행복을 짓는다
세바시 | 유튜브
@yuliana0515 3
2026년 3월 12일 19:03오랜 수험생활을 했지만 원하던 결과를 얻지 못했습니다. 그렇게 끝나고 보니 20대 후반이었고, 다른 친구들은 다 자리잡고, 누구는 결혼에, 여행사진 등등 다들 잘사는 모습들을 보며 한참이나 뒤쳐진 것만 같은 기분에 너무 우울했습니다. 시험이 끝나고 방안에서 안나오던 저를 가족들, 친구들이 끄집어 내줬네요. 자기비관의 시간을 지나고 정신차려보니 제 위치는 다시 원점이라 뒤늦게 30에 취업준비를 다시 시작하는 중입니다. 늦었다는 생각이 열에 아홉으로 생각이 들지만 그래도 해보자고, 괜찮다고, 도전해보자고 스스로를 다독이며 나아가는 중입니다. 내일을 기대하는 마음으로 잠들고 싶네요. 내일의 저는 오늘보다 나아지리라 생각하며 매일 마음 먹어봅니다. 모두 힘내세요!
@sebasi15
2026년 3월 12일 18:30⏱ Timestamps :
00:00 INTRO
00:30 "나 왜 이럴까?" 고통 속에서 나를 지키는 법
01:12 불안은 적이 아니라 ‘티발롬(?)’이다
01:35 당신이 느끼는 불안이 '진심'이라는 증거
03:20 아무리 가져도 공허한 현대인의 진짜 병명
05:59 "제 목숨 건져줘서 고맙습니다" 기적의 댓글
07:40 가장 부끄러운 과거가 누군가에겐 '살아야 할 희망'이 된다
10:48 인간이 고통을 겪을 수밖에 없는 운명인 이유
12:37 최악의 상황에서도 뺏길 수 없는 것
13:47 100만 조회수보다 값진, 사람 살리는 강연들의 공통점
16:37 수용소에서도 끝까지 살아남은 사람들의 단 한 가지 특징
17:29 약 없이 우울증에서 해방되는 가장 확실한 치료법
19:43 걱정의 96%는 절대 일어나지 않는다: 역설적 의도
20:40 불안해 죽겠다면? '멍석'을 깔아줘라
22:38 당신의 앞날을 가로막는 건 실력이 아니라 '과반성'
25:38 '사명'을 찾게 된 계기
28:33 감정에 '이름'만 붙여도 지옥 같은 마음이 사라진다
30:10 불안이 훅 올라올 때 즉시 써먹는 5초 행동 처방법
32:35 세바시 PD가 고백하는 '열등감'으로 대박 콘텐츠 만든 비결
34:32 무대 공포증 극복? '떨림'을 고백하는 순간 내 편이 생긴다
40:54 7년 전의 내가 오늘 나를 위로하고 살려주는 기적
41:55 완벽한 성공담보다 ‘OO’가 당신의 행복을 짓는다
@sebasi15
2026년 3월 12일 18:30『책바시』 <마음 읽기③: 관계> 문요한 전문의X구범준PD
방청 신청하기👉 https://bit.ly/4s54Pce
📘일시: 2026.04.03(금) 오후 07:00 ~ 오후 09:00
📘장소: 서울시 양천구 목동서로 159-1, CBS 2층
@sebasi15
2026년 3월 12일 18:31💙[EVENT] 요즘 불안했던 순간이 있나요? 누군가의 희망이 될 수 있도록 댓글로 남겨주세요.
총 20분께 박상미 교수님의 책을 보내드립니다!
🥖참여 기간 : 2026. 3. 12 ~ 2026. 3. 26
🥖당첨자 발표 : 2026. 3. 27 개별 답글!
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