감사합니다.

오늘도 감사합니다 ⚘️

당독소에 대해
많이 배우겠습니다.

노화주범이 따로
있었음을~미리알았
다면 ~아쉬움이 쫌
있지만 잘듣는답니다
비내리는 아침. ☂️~ 소다님 말씀 듣는
이시간 이 넘 좋군요
늘 감사합니다 ❤

감사합니다❤

감사합니다

감사히 잘 듣겠습니다

감사합니다

염증, 만성질환, 암, 가속노화, 치매의 주범인 당독소의 정체를 밝히고 해결책을 제시하는 책입니다. 현대사회는 우리가 먹고 마시고 숨을 쉬는 환경 자체가 당독소로 가득 찬 곳이 되어버렸습니다. 이 책을 통해 당독소의 실체를 마주하고, 노화의 가속 페달을 멈추는 법을 알아봤습니다.
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:36 오프닝 및 책소개
3:35 당독소는 무엇이고 어떻게 만들어지는가
19:41 당독소 문제는 사회 문제다
28:15 당독소가 골다공증과 당뇨의 원인이다
34:30 당독소를 어떻게 해독하는가
43:54 클로징 멘트

선생님 오늘도 좋은 책 정보 많이 배웠습니다 감사드립니다 비가 오네요 기분 좋은 하루 되세요❤

잉여에너지를 쌓이게 하지않는 섭취하는 모든것은 중용의 마음으로......

라면, 햄버거를 끊어야 하는데 끊을 수가 없다...

고기와 계란 + 비타민C(오렌지, 귤, 레몬, 딸기, 사과) 이거만 먹어야 하는데 ㄷㄷ

안녕하세요
비가오네요
봄이 오네요🎉

감사 드립니다. 🙏

감사합니다 행복하세요 😊😊~~

당독소 체크 꼭 해봐야겠네요.
스트레스 덜받고 해독하는
습관을 가져야 겠습니다.
잘들었습니다.감사합니다 ♡

1 식사는 골고루 채식과 고기 골고루
2 배가 부르기전에 음식 먹지않기
3 콜라 탄산음료 안먹기 커피는 하루 아메리카노 1잔정도
설탕 밀가루 합성조미료 튀김음식 가급적 않먹기
4 하루에 30분이상 걷기
5 화 짜증 불한한 마음 보단 나를 사랑하고 감사하고 내가 즐거운 마음을 느낄수 있고 좋은 기분을 유지 할수 있는 일이이나 취미등을 갖는것😊

오늘도 소다님의 구수한 빵굽는 냄새와 커피향 가득한 향기를 풍기는날이 되시길....
아참 커피는 끊었다고 하셨나?
아쉽다!
ㅎ

항상 잘 듣고 있습니다. 유익한 것 많이 읽어주셔서.