매번 좋은 영상 감사합니다🙏🏻 저는 요즘 잠들기전 손을 얹고 심장박동을 느끼면서 자요. 지금까지 살아오면서 많은 상처와 아픔 그리고 기쁨을 고스란히 받았을 심장에게 고생하였다고 토닥토닥....그리고 오늘 하루를 마무리하면서 건강하게 콩닥 거리는 심장에게 고맙다.사랑한다 해줘요... 심장 박동에 집중하다보면 어느샌가 잠들어있더라구요 ^^

자기전에 오늘 하루 돌아봅니다.
아침에 눈뜨면 오늘 할일을 생각합니다.
나를 보는 모든 분들이 행복하길 바라며
미소띄우기. 상대가 하는말에 끼어들지 않고 듣기.함부로 조언이나 충고나 판단을 하지 않기. 내가 스스로 약속한걸 지키기 등을요~
잠잘때 한번더 돌아봅니다.
나스스로 칭찬해줍니다.
잘했어~~~

저도 아직 습관은 안됐지만 그날 하루중 감사했던 일을 떠올리고 잠들면 좋았어용ㅎㅎ 하루를 돌아보는 습관을 들여야겠어용 오늘도 감사합니다👍😊

보통은 불을 끄고 가만히 앉아 마음을 바라봅니다. 하지만 간혹 흘려보내기 힘든 폭풍들이 밀려드는 날엔, 카톡창을 열어 나와의 채팅을 시작합니다.
에고의 목소리가 거침없이 한바탕 쏟아지고 나면, 어김없이 본 마음에서 우러나는목소리가 들려오고 그대로 받아적습니다.
마음과의 대화를 기록으로 보관하는 것도 제겐 참 유용해요. 나중에 다시 읽다보면 그동안 마음이 얼마나 성장했는지 더욱 선명하게 드러나는 것 같아요.

써니즈님♡감사합니다🙏

써니즈님의 영상에 대한
저의 화답은 이렇습니다

모든 순간♡
두려움 없이♡
나는 자유롭다♡

감사합니다♡사랑합니다♡

자기전 폰을 보기보다는 하루를 돌아보자
좋은 말씀 감사합니다

목소리가 점점 더 부드럽고 스읫해지시네요. 듣기 좋아요

자기전에 딱 올려주시다닝
타이밍 최고~ㅎㅎ
오늘도 감사합니다~ ♡♡

현재의 몸과 마음이
항상 따라가고 있는 일상생활에 치우쳐지는 비중이 높을경우, 즉 보통말하는 '현실'에만 치중할경우
사소한 뭔가를 해냈을때 물론 그에 따른 기분은 이후의 행동에도 긍정적인 영향을 미칠 순 있지만
그 기분은 결국 그 상황에서의 말과 행동에서 나오는 생각의 부산물 그 이상 그 이하도 아닐뿐

후에 되짚어보며
마치 매트릭스의 세상처럼 만들어진 상황에 나의 마음이 휘둘렸을 뿐이구나 라고 느끼게 된다면
숲 안에서 숲을 보는게 아닌, 숲 안이 훤히 보이는 숲 바깥에서 숲을 바라보는 눈을 가지는 발판을 마련하여
자기딴에 그냥 지금 보고 느끼고 있는 일상만이 '현실'적인 것, "그런건 말도안돼." 라는 기존 생각의 틀을 깨는데 한걸음씩 내딛을 수 있을것이다.

저는 잠들기전에 명상을 30분정도 하고 잠들어요!

저는 웃는 모습을 상상해요.
가장 먼저 내가 웃는 모습
그 다음 가족
그 다음은 친구, 지인들!

그리고 나서는 오늘 하루 눈떠서 지금까지 세상이 나를 얼마나 사랑으로 보살펴 줬는지 떠올려요.

아_ 내 세포 하나하나가 내가 살라고 열심히 살안줬노! 햇빛, 바람, 공기 등등이요! 아주 사소해서 모르지만, 그렇게 돌아보면 정말 날 위해서 얼마나 많은 선물들이 있는지 감사함과 평온함이 들더라고요!

그리고 모든게 오늘 원하는 모든게 이루어진
내가 된듯 평온하게 잠이들면!
정말 미소띈채 잠이 들더라고요! 😆😆

ㅋㅋㅋ영상 귀여워요~
오늘도 빠짐없이 감사합니다 👍🏻

자기전 블로그에 저만 보는 비밀글로 감사일기를 써요
몇년 전에 썼던 글들 가끔 보면 와 - 하고 스스로에게 감동받기도 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그때 감사했던 일들에 놀라기도 하구요 사실 돌이켜 보면 이렇게 평안한 하루하루를 가지는게 정말 많은 노력이 들어가잖아요
하물며 타지에 계신 부모님의 친구 누구만 무슨 일 있어도 부모님의 속상함 > 나에게 전달 이렇게 되는거니까요??? 오늘도 저의 평온한 하루가 지켜지기 위해 존재한 많은 이들의 안녕과 하루에 진심으로 감사합니다
일기쓰고 살짝 더 잠오게할 뭔가 없나 싶어 유튜브에 들어왔는데 이렇게 짤막한 써니즈님 영상도 보고 ❤️
기분 좋은 상상하며 잠에 들어야겠어요

잠이 드는 것 - 무의식으로 - 무의식의 의식화 - 영혼은 잠들지 않습니다.
.
이해되셧나요?? 써니즈님.. 의식은 의식이 있든 무의식이든
.
원하는것을 합니다!! 홧팅!!

살면서 참 많은 것들을 바꾸었고 그래서 구름위를 떠다니는 듯 다니던 시기를 지나
본성과 만난 이후, 자각이 되니 요즘에는 한없이 어리석어 보여서 오히려 축축처지고 자신도 없어지는 시간도 늘어나고 있었는데 오늘 이 영상이 많이 도움되네요😊최고입니다

자기 전 원석팔찌를 두 손 사이에 넣고 기도 하는
자세로 하루 중 가장 감사했던 일을 떠올립니다.
감사합니다라고 말한 뒤 팔찌를 다시 착용하고
잠들지요. 기도하는 동안 팔찌에 감사하는
마음이 닿아 그 마음이 계속 이어지기를 바라는
나름의 의식 같은거라고나 할까요.ㅎㅎ

잠들기 전.. 저는 그날 하루의 일들을 메모처럼 정리해 둡니다.

나의 좋은 습관은 유튜브를 잠에 들기 직전까지 보다가 잠에 들어서 불면증에 시달린다 매일 충혈된 눈으로 살아갈 수 있어서 감사하다

잘들었습니다~

감사합니다 사랑합니다🙏🏻

잠들기 전에 써니즈 영상을 봅니다^^

배경의 귀뚜라미소리가 뭔가 어제불멍에서 들은거같은 소리인데 ㅎㅎ 자기전에 딱 맞춰서 영상올려주시는
센스 그러나 전 지금인났으요ㅎㅎ
오늘도 영상 감사합니다 사랑합니다 써니즈님이 최고입니다👍🏻 써니즈님도 반죽님들도 코코넨네😴

1빠

이루고싶은일들을 상상하며 잠에듭니다.
기분좋게잘수있어요🙆‍♀️😁

짧지만 편안한 영상 좋네요!

감사드려요 🙏

감사합니다ㆍ솜결

자기전 질문
1.오늘 내가 베푼것은 무엇인가?
2.오늘 내가 배운것은 무엇인가?
3.오늘 내 삶의 질을 얼마나 높혔는가?
'네 안의 잠든거인을 깨워라' -토니라빈슨 나오는 질문법입니다!!
도움이 되는 질문의 힘을 이용해 도움이 되는 마음 상태를 유지하는것이 포인트 입니다!!

항상 웃는 행복한 한주 출발해 보도록 하겠습니다! ^^

늘 좋은 영상 보면서 매번 행복함을 느낌니다
너무 감사해요
이 좋은 써니즈님의 말을 받아 적다가 생각했습니다
어떻게 프린트해서 종이에 옮길 수 없는지 ᆢ
책으로 엮을 수는 없는지 ᆢ
저는 나이가 많은 엄마라 그게 아쉬워요
매일매일 프린트해서 일기장에 넣어 두고 싶어요

잠들기전 써니즈님 영상을 들어요. 🙂

오늘도 당신이 최고입니다 👍👍👍

오늘도 감사합니다

감사합니다💛

감사합니다~~~*

오늘 하루도 수고하셨습니다 감사합니다 🙏

잠들기 전, 아무런 생각을 하지 않습니다
다만, 내가 지금부터 내일 아침 깰 때까지는 무뇌아(뇌가 없는 자)라고 여기고,
모든 신경을 열 손가락 끝 하나하나에 집중합니다
그러면 어느새 나는 정말 무뇌아가 되고 손가락끝이 찌릿찌릿하다가 이내 잠이듭니다

잘 때는 무조건 신경이 두뇌에서 멀수록 좋죠~
저도 이것ㆍ저것 주워 듣고 믹스한 방법인데, 꽤 효과가 있습니다 ^^
오늘도 써니즈!~ 사랑해요!~

오늘도 당신이 최고입니다 👍

감사합니다 ~♡
사랑합니다 ~♡
응원합니다 ~♡

삿구루는 누구인가요 ㅎㅎ?

감사합니다 ~^^!🤗🤗🤗

좋은내용감사합니다^^♡

잠들기 전뿐만아니라,모든상황에서 감사하려한답니다.
https://blog.naver.com/gagamelaaa/222088983563

써니즈님 채널은 자신의 서투름과 아쉬움을 표현해주셔서 좋은것같아요. 정말 함께 성장해나가는 채널인것 같습니다. 오늘도 좋은영상 감사합니다.

밴드에 자기전에 감사일기 5-10가지 적고, 남친과 영상통화로 서로 굿나잇 하고 잠듭니다. 하루를 이렇게 마감하는게 저는 행복하더라구요.

좋은 영상을 만들어 올려주시는 써니즈님 또 한 최고에요~

잠자기 전에, 오늘 감사했던 일을 기도하며 마무리 합니다. 그리고 저의 꿈을 중얼거리며 반복해요. (확언)^^

감사합니다~!