명상의 목적은 본질을 알기 위함입니다.
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고통과 번뇌.불안을 해소하는 것은 아주 작은 결과물이 지나지 않습니다.
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사람 = 삶 + 앎
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이 또한 신의 뜻으로 창조하신 것입니다.

전 명상에 대해선 잘 몰라요.
다만 깨어났을 때 멍하니 내 안을 바라보다 살포시 미소가 비치면 일어납니다. 자기 전에도 멍하게 바라보다 생각이 멈추면 잠에 듭니다. 몸과 마음에 힘이 들어갈 때면 자연스레 바라보게 되고, 그냥 그러고 있으면 모든게 스르르 사라집니다. 제겐 순간 순간 일어나는 멈춤인 것 같아요

명상은 나와 몸 나와 마음 사이에 적당한 거리를 두게 한다. 고통은 몸과 마음을 통해 들어온다. 그렇기에 이 두가지와의 사이에 공간을 두면 고통이 나에게 들어올 수 없게 된다. 🙏🏼🙏🏼 감사합니다 마지막 정리해주신 것도 좋아요🙌🏻

좋은글.영상감사합니다.
눈감고들어니목소리가더좋습니다.
혼란했든머리가써니즈님목소리듣고편안해젔습니다.고맙습니다

살아있음에 감사합니다

태어나서 기쁩니다

건강해서 행복합니다

점점 모든것이 아무것도 아니다에
수렴되는거 같아여..
그래두 잼나니까 누가 뭐라 했나..
누구는 어케하나.. 는 계속 살펴보는걸로 ^^
감사합니다 ❣️사랑합니다❣️
오늘도 최고!!!❣️🙂

저는 명상 중의 황홀감,행복감은 우리 자신의 영혼과 일치함을 느낄 때 가지는 자연스러운 감정이라 생각합니다

우리가 영혼의 상태와 일치할 때 긍정적 감정을, 영혼의 상태에서 분리될 수록 부정적인 감정을 느끼는 것이니까요

고통이나 두려움은 나의 믿음이나 생각이 내 본연의 진실, 즉 나의 영혼의 상태와 동떨어져 있다는 사실을 아려주는 메신저일 뿐 그것들 자체가 없앨 대상이란 생각은 들지 않는군요

대신 이 고통은 나에게 무엇을 말 하고 있는가를 돌아보는 게 훨씬 효율적인 나의 발전을 이룰 수 있고, 그 기회를 명상을 통해 가질 수 있다고 생각합니다

우리 곁에서 이런 좋은 영상 만들어 올려주시고 내면공부를 잘 이끌어주셔서 감사합니다. ^^

써니즈님♡감사합니다🙏

써니즈님의 함께 성장이라는
Motto가 너무나 좋습니다♡

감사히 나눠주신 명상에 대한
저의 화답은 이렇습니다♡♡

일상을 명상이 되게 하세요🙏

못할거 갈나요?
할수 있습니다🙏
누구나 할수 있습니다🙏

누구나 일상 속에서
자신도 모르는 사이에
한순간 명상을 하고 있습니다
그것을 모르고 지나갈뿐입니다

그 순간 그 느낌들을 알아차리고
시간을 조금씩 늘려나가면
일상이 명상이 됩니다

누구나 할수 있습니다🙏

몸 감정 에고 센스라고
이름을 굳이 붙여서
낱낱이 분리하고
분해하지 말고

근원과 만나는 깜찍한
수단으로 사용 하지 말고

신비주의에 빠져
환상을 경험하려 하지 말고

스스로의 아집까지
온전하게 내려 놓고

일상이 명상이 되게 하세요🙏

감사합니다♡사랑합니다♡
오늘도 당신이 최고입니다

좋은영상감사합니다. 명상이 일상으로 ...평온함과 행복감이 지속되도록 하겠습니다^^

구하기위해 명상 함은 안되죠^^.
다만 구족함을 알면 됩니다..
당신은 완벽합니다..^^

사드구루?
참 좋네요
특히 '자기가 아닌것은 모두 내려 놓으라' 이 말은
잠자기전 오만가지 생각으로 잠들수 없을때 실천 해보면 머리속과 마음속이 편안해 집니다.

감사합니다 🙏

명상을 하면서 경험한 것들

1.시각초월
눈을 감고 있어도 눈앞에 상이 보입니다
상상도 아니고 꿈을 꾼것도 아니고
멀쩡히 깨어있는 상태 눈은 감고 있는 상태에서
마치 눈으로 보고 있는듯한 선명한 상이 보입니다

2.시간왜곡
얼마나 오래 명상이 가능할까 생각하고 시계를 앞에 두고 명상을 한적이 있습니다
체험상 30분이상을 명상한 느낌이 들어 깨어서 시계를 보니 1분밖에 안흘렀더군요

3.소용돌이
가끔 깊은 명상에 들때면 눈앞에 소용돌이 같은 느낌이들고
블랙홀에 빠지는듯한 기분으로 빨려들어가다가 깬적이 몇번있습니다

이런 경험들을 몇번하다보니
명상에 큰 의미를 갖게 되더군요

그리고 그 이후론 번뇌만 가득해집니다
고요하고 편안해지던 명상도 안되고요

한동안 명상도 안하게 됐습니다

명상하면서 신비체험 같은것에 의미를 두지마세요
위 체험들은 상상이 아닌 분명히 느낀 놀랄만한것들 이였습니다

그 체험에 의미를 두면 오히려 명상의 참뜻에 방해만 되는거 같습니다
그런 경험으로 삶이 달라지는것도 없습니다

아무런 의미를 두지말고 무심하게 그냥하시는게 가장 좋은 명상입니다

써니즈님의 따듯한목소리와 차분한음악이 넘 좋네요~ 오늘은 잊지않고 꼭 명상해야겠어요 감사합니다

최고에요 ~♡ 사랑합니다 ~♡

명상을 하는 목적을 되짚고 생각해보고 갑니다. 불안을 마주하고 삶을 완전히 사는것... 오늘도 감사드립니다.🙏

인센티브라는 말이 참 잘 이야기한 표현입니다. 명상중에 오는 환희와 편안함은 그저 지나가는 길에 가로등불을 켜두어서 밣혀준 것일뿐. 그것이 전부라고 아! 편안하구나 이것이구나 하고 머물려고 하시면 안됩니다. 그저 이 인센티브는 더 힘내라고 맛난것을 주는 에너지원일 뿐입니다. 멈추지 말고 더 들어가면 그저 존재하는 황홀감이나 평안함이란 말로는 표현할수 없는 그저 존재하는 하지만 또렷히 느낄수 있는 자신을 만나게 됩니다. 우리는 이 자신과 함께 세상을 살아갈때 비로서 이원성의 좋거나 나쁘거나 하는 분별심에서 벗어날수 있음니다. ㅡ 황홀하다는 뽕 맞은 환각에 자신을 묶어두려 마시고 고요한 자신을 만나보시길 바람니다.

고요히 앉아서 잠시 눈을 감고 들숨과 날숨에 집중해 봅니다 머리가 맑아지고 눈도 밝아진듯 합니다 감사합니다 🙏

명상은 인간이 찾아낸 보물 중 최고의 가치를 가진 행위라 생각합니다. 오늘도 명상을 한 덕분에 하루가 감사하고 평화롭습니다. 내가 지금, 여기, 이 곳에 있다는 것. 알아차림을 깨닫게 해준 써니즈에 감사드립니다🥰

오늘도 당신이 최고입니다 👍
have a good weekend & be safe as we know"

함이 없이 하라~♡
라는 말씀이 떠오르네요!
명상도 그래야 하는것 같습니다.
또 명상이 세상과 나를 하나로 만들고 이어주는
매개체가 되는 것 같기도 하고요.

저는 명상이 사실 무엇인지 잘모르지만
기도가 일종의 명상의 한 종류라면
저도~♡^^
지복의 인센티브를 받은거네요^^♡

오늘 내용이 참~♡
담백하고 아름다운거 같아요.
감사합니다!
오늘도 최고입니다!♡

기진맥진 금욜.. 퇴근..야호~끝났따아~
토.일 이틀의 쉼이있지만틀림없이돌아올월욜출근
..무의식의 관념들이 일상에 나타난다더니
나의 무의식안에는 진정 몰디브리조트가 없단말인가
흠..아무래도 지금의 내 의식과 무의식간의 융합이 혼돈속에 떠도는 모양이다
합일이 되야 몰디브에 가있을텐데..
라는 생각으로 써니즈영상 클릭하니
'명상'..이 나온다🤪
헤롱헤롱--ㅋ
명상..이틀동안 명상초집중하겠슴다 ㅠ

우연한 기회에 알게 된 써니즈님의 채널로부터 참 많은 도움을 받고 있습니다. 진심으로 감사합니다.  특히 최근 올려 주신 삿구루의 여러 조언 중에, "먼저 인생을 행복하게 살지 못하다면 깨달음은 시도도 하지 말라",  "고통에 대한 불안으로 인해 생존본능에 치중하고, 그 결과 자연스런 영성에서 멀어진다. 우리는 소수의 몇 명과만 행복을 느끼려하고, 심지어 행복을 약점으로 여기기도 한다"라는 부분은 정말 거의 한 대 맞는 느낌으로 다가왔습니다. 삿구루가 보는 생존본능을 환경적으로 당연한 것으로 여겨온 저로서는 깊이 바라보아야 할 부분인 것 같습니다. 기본으로 다시 돌아가라는 말씀으로 들립니다. "함께 성장"이라는 소중한 가치를 위해 공유해주신 써니즈님 감사드립니다!

감사합니다 ^^

항상 좋은 영상주셔서 감사합니다

써니즈님 좋은 내용에 늘 감사합니다
그러나 사회적 거리두기을 여기에 내용과 같이 하면 참으로 두려워 집니다
우리 모두는 하나입니다
사회적 거리두기는 우리을 나 그리고 절대 소통 하면 안되는 너를 만드는것이지요
난 이것이 우리을 영적 성장을 막는 아주 위험한 전체주의 계산된 요구일것 입니다

와대박ㅠㅠ이런 좋은채널 발견하게 되어서 정말 감사하네요ㅠㅠㅠ목소리도 너무 좋으세요😍 좋은영상 감사합니다

영상 잘 봤습니다.

명상은 오로지 내 의식을 현재에 집중하느 것으로 부터 시작합니다. 내 숨소리와 느낌에 집중하며 마음과 머리속의 생각들을 제 3자 입장으로 그저 바라보게 합니다. 마음이 현재에 머무르면 미래에 대한 불안과 과거에 대한 집착이 없어지게 됩니다. 미래의 대한 불안과 과거의 고통과 생각을 내려놓는 과정이 명상으로 인해 찾아오긴 하지만 명상을 통해 행복을 찾기 위해서는 많은 연습과 또한 고통이 따릅니다. 좋은 것은 쉽게 오지 않아요 절대.. 명상을 하면 대부분 좋은 장점들만 나열해놓은 영상들이 많은데 그런 좋은 장점들과 완전한 내려놓음을 배우려면 많은 고통이 따릅니다. 명상의 이면적인 모습에 대해서는 영상이 별로 없네요. 함부로 명상을 시작해 자살하는 사람들을 많이 봤습니다. 그동안 쌓아놓고 억눌러왔던 감정들을 마주하고 트라우마들이 다시 기억나기 시작합니다. 또한 그런 생각들을 흘려보내는데 있어서 명상 초보자들은 어려움을 매우 많이 느끼게 됩니다. 이러한 명상 관련 영상에는 그 이면에 단점도 있다는 것을 올려주시면 감사하겠습니다.

거리두기 좋네요 좋은 영상 감사합니다 행복하세요^^

와ㅡ우! 써니즈

항상 감사합니다~

감사합니다 🙏 사랑합니다 💜

감사합니다~^^!🤗🤗🤗

오늘도 당신 최고십니다 ~감사합니다^^

내용 정말 좋아요 감사합니다

와!

당신이야말로 최고! 입니다~ ^^

감사합니다. ^^

늘 감사합니다.

당신이 최고입니다
엄지척이요 지금도 좋은데요
나름 선택한 이유가 있겠지만
배경화면이 좀 더 밝았음 좋겠어요
써니즈님 좋은 영상들 많잖아요
개인의견 올립니다
감사합니다 오늘도 당신이 최고입니다♡

명상을 매일 아침 하는데 정말 좋은데, 잠깐 명상 영상 1개 하는 것이 맞나.. 하는 생각이 드는 요즘이었어요. 아직 명상관련 책을 찾아보지는 않았고, 그냥 무조건 하면서 너무 좋아서 하긴 하는데 계속 어느 방향성을 가지고 해야하나 고민을 가지던 찰라 만나게 된 영상... 너무 좋네요.. 항상 좋은 영상 감사 드려요

공감되고 너무 좋은말씀에 감동입니다.감사합니다 👍👍👍

🙏🙏🙏🥰구루지말씀을 참 잘 전달해주셔서 감사합니다

감사합니다!~🙏🧘‍♂️

제가 좋아하고 자주듣는 삿구루님의 말씀이시군요 ㅎㅎㅎㅎ 제가 넘 존경하는 분의 말씀이라 넘 기뻤어요 ~~ 오늘도 감사합니다 😊 🙏🏻💕

써니즈님 명상가이드 보면서
오늘도 명상해봐야겠어요
감사합니다~

어디서 이토록 아름다운 영상들 구하시는지 부럽고 궁금하군요~^^ 오늘도 잘 감상하고 갑니다~

감사합니다.

원초적 생존본능 보다 근원적 생존본능(진정한 자각)과 온전히 마주하는것~~^^

오늘도당신이최곱니다~^^

감사합니다~~~*

마음을 통제하지 말고 그저 마음과 거리를 벌립시다
마음과 거리를 벌리기 위해 마음을 어떻게 해야할까 마음녀석을 어떤식으로 조작할까 하며
또 마음을 통제하지도 말고