메타인지를 키워야 하는 이유인 것 같습니다.
생각은 언제든지 바꿀 수 있습니다.
의식의 대상과 의식은 완전히 다른 것 같아요.
대상은 관념 ,감정, 생각들이고 항상 변화 하지만
나의 의식, 영혼, 참나, 메타인지 뭐라 부르던간에
유일하게 인간에게만 있는 능력입니다.
그것은 항상 바라보는 그자리에 있습니다.
그저 지켜보는 자리에 집중하기!!!
좋은 영상 항상 감사합니다.

개인적인 내가 존재한다는 느낌 또는 앎 그 자체를 의식으로 아시고
이 앎에만 집중하시면서 생각과 감정을 놓아버리십시오. 이렇게 계속 의식 그 자체에만 집중하시면 어느 순간, 해를 가린 구름이 확 걷히는것 처럼 마음이 죽어버리면서 해와 같은 참나가 드러나게 됩니다. 평소에는 몸, 생각, 감정 등과 동일시된 의식 즉, 자아의식(=개인적인 내가 있다는 느낌)이 우세하지만, 깊은 명상에 들어 의식과 다른것들과의 동일시가 끊어진 상태에서는 우리의 본래 상태(의식만이 또렷이 빛나는 상태)가 드러납니다. 이렇게 마음이 죽고(=환상과도 같은 개인적인 자아의 느낌의 소멸) 본래 우리의 상태가 확고해지고 항상하는 상태를 깨달음이라고 합니다. 이 깨달음을 추구하십시오. 이것은 우리가 가진 유일한 자산이자 영구적인 모든 것입니다.

같이 읽어보면 좋은 책 : 있는그대로(라마나 마하리쉬)

써니님의 목소리를 들으면 모든게 다 괜찮아질 것만 같아요. 오늘도 감사합니다.

좋고 나쁨의 판단없이 생각과 감정을 알아차리고 관찰하기.
관찰하면 생각 감정에너지는 흘러가고 이것이 놓아버림이다.
정리하려고 써봐요.
영상 잘 봤어요. 고맙습니다 :)

채드윅 보스만은 조시 개드에게 "만약 네가 로스앤젤레스에 있다면 너도 오늘 아침 희귀하고 평화로운 빗소리를 들으며 일어났을 거야"라며 "너도 나와 같다면 3일 내내 비가 온다는 일기 예보를 봤겠지"라고 말했다.

그는 "우리는 코로나19로 자가 격리하고 있고 캘리포니아에서 해를 보기도 힘들어졌어"라며 "그런데 지금 비와 폭풍우가 그쳤으니 밖으로 나가서 숨을 깊게 쉬어봐"라고 제안했다.

채드윅 보스만은 "비 온 후 공기가 얼마나 맑은지 봐라. 이 순간을 호흡하고 이런 아름다움과 경이로움을 주신 신께 감사하자"라며 "맑은 하늘이든 구름 낀 흐린 날이든 우리는 신이 주신 것들을 매 순간 즐겨야 한다"라고 했다.

그는 또 "내일 비가 온다면 나는 병에 빗물을 받을 거야"라며 "그 물을 필터로 거르면 어느 브랜드의 생수보다 더 알칼리성이 강한 물을 마실 수 있을 거야"라고 덧붙였다.

채드윅 보스만은 4년여간의 대장암 투병 끝에 29일 세상을 떠났다. 향년 43세.


이날 채드윅 보스만의 공식 소셜 미디어에는 "2016년 대장암 판정을 받아 4기로 악화할 때까지 4년간 싸웠다"라며 "진정한 투사였던 그는 모든 것을 인내했다. '마셜'에서부터 'Da 5블러드'까지 모든 영화를 셀 수 없는 수술과 항암 치료 속에서 촬영했다"라고 부고가 올라왔다.


현존하십시오 행복한 주말 마무리 잘하시길요

' 그저 지켜봅니다 ' ..
매 순간 그저 지켜보기가 되었으면 좋겠습니다
정녕.. 지켜보고싶습니다..

감사합니다 이 책을 여러번 소개해 주셨는데 아직 읽어 보질 못 했어요 조만간 읽어 볼 책 1순위입니다 감사합니다 🙏

저급한 자아를 박차고 나올 그날을 느껴봅니다 ~ ^^

감사&사랑&최고!! 💓✨

이번 영상을 보니
몇달전에 봤던 요가명상 영상이 생각나네요

이샤 크리야 요가라고

간단한 명상 수행법입니다

자세를 잡고
호흡을 들이마시면서 "이 몸은 내가 아니다" 라고 생각하고
호흡을 내쉬면서 " 이 마음도 내가 아니다" 라고 생각하는 겁니다

지금보니 놓아버림의 구체적인 수행법이란 생각이 드네요

굳이 명상자세를 취하지않고
평소에 불쾌하고 불편한 기분이 들때
마음속으로 "이 몸은 내가아니다, 이마음도 내가 아니다" 라고 되뇌이다 보면
기분이 한결 나아짐을 느낍니다

관심있으신 분은 보시라고 영상 링크 겁니다
https://www.youtube.com/watch?v=ByxOGcYBJa0
영상길이는 긴데 방법설명은 초반 4분정도밖에 되지않습니다
나머진 수행하는 모습을 보여주는 시간

그리고 영상에 나오는 "삿구루"라는 요기분의 설법 영상들도 볼만 합니다
삶에 이런저런 부분을 깊이있고 쉽게 전해주는 것들이 많습니다

우리 써니즈님 목소리가 더 부드러워지셨네요.
그래서 저는 웃습니다. 웃음은 놓아버림을 하는
방법이니깐요. 오늘도 힐링 감사합니다🍃🍃🍃

놓아 보내기 연습해 보아요♡
순수의식의 탐사의 그날 까지 ♡

덕분에 책 구입해서 완독했어요.
될 일은 된다 까지요^^
오늘부터 2독 하려구요.
제 인생에 많은 도움이 되고 있어요.
감사합니다^^

감사합니다♡사랑합니다♡

좋은 영상 만들어 주신
써니즈님♡께 진심으로
감사와 존경을 보냅니다♡

이글을 읽어주신 모든분께
오늘도 평안하시기를♡
축복하고 또 축복합니다🙏

문제는,
문제 삼을때만 문제가 됩니다

창조이전을 기억해 내십시요♡

나의 근원이 무엇이었고,
본질이 무엇이었는지를,
기억 상실에서 벗어나
회귀하는 여정에 오르십시요

신에게는 오류가 없었으나,

사람의 마음과 몸에 갇혀서
기억 상실에 걸려있을때,
내가 누구였는지 온전히
알아차리지 못하게 되며,
한쪽으로 쏠리고 치우침을
반복하며 오르락 내리락하고
헛된 것을 진리로 믿고
번뇌에 휩쌓입니다

심지어, 기억 상실중에는
마치 진리를 찾은 것으로
좋아하며 착각하다가
한순간, 내가 찾은 것이
진정한 깨달음이 아니란 것을
알고 다시금 나락으로 떨어져
결핍에 머물며 헤메고 갈망하여
뒤엉키고 몸과 나를 착각합니다

내가 누구인지 기억해내십시요

인지하기 위해 만들어낸
허상에 속지 마십시요🙏

우주의 먼지 티끌까지
인식의 존재이며
그 허상 뒤에 가리워진
절대적으로 무한히
존재하는 진리를 보고
이제는 깨어나십시요🙏

우리는 오직 하나입니다♡

바로 지금 이순간🙏
그대는 누구이며 무엇입니까♡

지금 바로 이순간♡
인간의 사랑이 아닌
신의 사랑과 겸손을
선택하십시요🙏

길을 찾아 떠나는 여러분께
무한의 사랑을 보내며
축복하고 또 축복합니다♡

이글을 읽으시는 모든분들
태어나 주셔서 고맙습니다🙏
많은 가르침을 주셔서
진심으로 감사드립니다♡

항상 같이 있다♡♡
늘 지켜보고 있다♡

감사합니다🙏
사랑합니다🙏
평화와 사랑을 보냅니다♡

그 모든감정을 허용하고 흘려보냅니다
감사합니다 🙏 축복합니다

요즘 제가읽고있는책입니다
오늘도 큰깨달음얻고 많이배우고갑니다
항상 감사합니다^^

자유로워지기 등의 경지에오르려면 몸,감각 이것도 중요한거같아요 ㅎㅎ

참나와 에고 우리의 영과 혼을 잘 설명해 주셔서 감사합니다.
사람으로 태어났으니~~ 우리의 존재가 무엇인가는 알고 가야 한다고 생각합니다.

4.5차원 공간안에서
우리는 3차원 세계에 속해 살고 있지요.
현실세계라는것도 사실 무엇이 현실인지도 명확하지 않아요,

우리가 사는 세계안에
1.2차원 세계속에서 속해
살아가는 존재들도 있구요.

2차원 안에 사는 존재들에게
우리는 신적인 존재로 여길만큼
크고 이해하기 어려운 존재겠지요.

반대로 3차원 속 우리는 어떤가요.
마찬가지로 우리가 알지 못하고
이해하지도 못하는 4차원 이상의
세상속에 살고 있는건 부인할수
없는 상황이지요.

알수 없고 이해할수 없어서
존재하지 않는건 아니고
그저 우리의 지식으로는
도저히 깨달을수 없는
그런 신의 세계지요.

내가 깨닫지 못한다고
없는 세계도 아니고
보지 못하고 느끼지 못할뿐인거죠.

그런 세계를 조금이라도
인지하고 산다면
작디 작은 인간의 삶속에서
이루어지는 희노애락에
일희 일비 하는일이 조금
줄어 들지 않을까요?

이런글을 쓰는 저도
푸른행성에 살아가고 있는
작고 연약한 개미와 같은 생명체일
뿐이랍니다.

그러니 편히 지내시길 바래요.

<그런 기분만 느끼지 않으면 좋을텐데가 아니라, 그런 기분을 느낌에도 자유로운것이 참으로 자유롭도다>
명문입니다 정말..
아무리 기분이 좋지 않아도, 그 좋지 않은 기분을 알아채고 자기 일을 하고 있으면
나중에 되면 그 기분이 사라져있습니다
오늘도 경험했네요
좋은 채널 ^^

최고 명료한 정리입니다. 감사합니다.

저도 이번에 꼭 이책을 읽어 보아야 겠다는 느낌을 !
늘 좋은 책 소개 고맙습니다 🙌🧡

많은 이야기가 담겨 있는 내용이네요. 좋은 영상 감사합니다! 응원합니다. :)

무념=무심=무아=영혼=참나=진아=신=침묵, 지켜봄이 있을 뿐 지켜보란 자는 없다.

알수록...알아갈수록 미궁으로 들어가는것처럼 느껴지는 것은 왜일까요..말씀해주시는 내용 그대로 받아들이고 흡수할수 있을때는 언제일까요? ( 아하💡했다가 어???뭐지? 했다가....)
그래도 오늘 한걸은 나아갔다 생각하고 힘을 내어봅니다.

(써니즈님의 영상이 여러 다른 영상과 특히 구별되는 것중 하나는 정성과 의미가 담긴 댓글들인것 같아요.👍🏻)

🖤🖤🖤

써니즈님 영상을 우연히 작년 봄에 듣기 시작했는데 1년동안 꽤 많은 것이 바뀌었습니다. 덕분에 위로도 받고 용기도 얻고 좋은 생각, 좋은 책도 알게 되었어요~ 나무처럼 시냇물처럼 항상 그 자리에 있는 써니즈님 감사합니다 🌱💚

좋은 내용 너무 감사합니다. 반복해서 체득해야 겠습니다.

감사합니다

감사합니다 ~^^!🤗🤗🤗

🙏일체유심조 IS-BE✌️

그럼에도 불구하고 자유로울 수 있는 게 진짜 자유다...🧡 요즘 제가 느끼고 있던 것이에요! 제가 옳은 길 위에 있다는 걸 확인 받는 느낌이 들어서 마음이 편안해지네요😊

제가 가장 좋아하는 마이클싱어의 이야기를 써니즈님 목소리로 들을 수 있어서 너무 행복해요, 매일의 평온에 거름을 주시는 써니즈님 고맙습니다, 사랑합니다! 💗🤍💗🤍

감사합니다^^ 어렵지만 계속해서 열씨미🙈 울 써니즈님도 화이팅🤹‍♀️ 늘 건강하세요🙏

궁금이님의 최애책~♡
그 이율 알것도 같습니다!^^
모든 에너지는 인력을 가지고 있으며,
생각과 감정도 인력이 있는데,
의식은 인력을 차단할 수 있는 힘이 있다♡
즉 의식의 장에서는 자유를 누릴 수 있다~♡
의식은 굉장한 에너지군요!!^^♡
오늘도~♡
최고입니다~!♡

감사합니다
사랑합니다 ^^♡♡♡
그저 바라보기만 해야하는군요^^
자꾸 애쓰게되요 딸려가지 않으려고 노력한다는 ~

감사합니다^^

감사합니다!!

감사합니다

감사합니다 :)

^^ 써니즈님 잘보았습니다
마이클싱어의 관법이 대행스님의 주인공수행법과 같군요
참나 만난지 어언 20여년이 흘렀군요
아~
그러나 고통은 있습니다
참나 만나기전이나 만난후나
그것도 똑 같 이 ..